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こんにちは、タラ子です。
今日から私は、胸鎖乳突筋を鍛え始めます。
急に何のことだって感じなんですけど、
最近、最近っていうか、ここ1年ぐらいですかね、
急激に年取ったなーって思うことがすごく多くて、
それはない面というか、体の中的にも見た目的にもですね、
本当に一気に来たなっていう感じがしました。
もう、でもそれもそのはずで、
あの、私、まあこういう性格なので、
本当にあの、怠惰にね、生きてきて、
その、ケア、例えば肌のケアだったりとか、
トレーニングとかって全然してこなかったんですよ。
で、やっぱり今まで、あの年上の人たちに、
35歳過ぎたらとか、一気に来るよとか、
いや、36歳、37歳過ぎたらもうほんとすぐだからみたいな、
あの、だから今のうちにやっといた方がいいよっていろんなこと言われてたのに、
その時はもう全然あの、聞く耳持たずだったんですよね。
でもいざですね、最近鏡を見たりすると、
あれ?なんかこんな、たるんでたっけ?って思ったりとか、
それもあの、体重が増えたとかそういうのもありますけど、
なんかそれとはまた別?
うん、ほんとになんかたるみ?とかが感じるんですよね。
こう、顔の形がなんかぼんやりするというか、
今までって太ったらこう、丸ってなってたのが、
今はなんかこうね、ぼやーんってこう、ぼやけて大きい感じ?になってるなってすごい感じて、
そうだので、
まああの、ダイエットをしなきゃ、しようとかしたいっていうのはもちろんあるんですけど、
あの、でもいつもこう、挫折。筋トレしようとか言っても挫折してたので、
今回はもうほんとに軽いもので、ピンポイントのものをしようと思いました。
で、あの、この胸鎖乳突腱って、あの石原さとみので、なんか話題になりましたよね。
首の横のなんか筋がグッて出る筋肉?なのかな?
それは結構やると、あの首もすっきりするし、感覚的に首もすっきりするし、なんか首がねすって伸びる感じがするんですよ。
で、そういうあの速攻性というか、その場で気持ちいいなっていう感覚があるので、
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で、多少のこの、ちょっと腹筋使ったりもするから、ちょっとの負荷と、あとやった後にすぐ気持ちいいなっていうのを感じるので、
これは続けられるんじゃないかと思って、はい、今日から始めることにしました。
あの、youtubeで胸鎖乳突腱って調べるとものすごい出てくるので、どれにしようかなって迷ったんですけど、
私はあの、えっと、あ、名前をちょっとどう忘れちゃった。
あ、星野由加さんっていう方と、あとあのメイクする河北ゆうすけさんがやってる、何の動画かな?
河北さんのチャンネルなのかな?ちょっとわかんないんですけど、その中でお二人がトレーニングをしてる動画があって、
そこの中での一部分なんですけど、その首のトレーニングを紹介している部分があるので、そこを参考にしてやっています。
というか、やり始めました。
スタイフで話すと結構続けられるので、今日はあの、自分のために、いつも自分のためだけど、
あの、はい、宣言も込めてお話ししてみました。