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こんにちは、タラ子です。
急に思い立ったので始めようと思うんですけど、
今日から、少しばかり宅トレをしたいなと思いまして、思い立ちまして、この収録をしております。
宅トレって言っても、私は本当に運動ゼロ人生ですし、
全く筋肉もないし、本当に全肉にまみれた体型になっておりますので、
全然、宅トレっていうレベルにも達しないぐらいだと思います。
でも、やらないよりはマシかなと思うし、
体力も少しぐらいはつけたいし、見た目もよくしたいしということで、
夏休みの間、多分夏休みそんなに出かけることも今年はなさそうなので、
それならばということで、1ヶ月ぐらいを目標にやりたいなと思っています。
YouTubeの動画を見ながらやろうと思ってるんですけど、
私はこれをやるっていうのを決めてないと、多分動画を選んでるうちに飽きたりとか、
そのうちに他の動画見ちゃったりとか、そういうことをするタイプなので、
もう決める、決めました。
ももみさんっていう方の動画にします。
この方は人気のYouTuberの方だと思うんですけど、
見た目が美しいとか、お家も素敵とかそういうのもあるんですけど、
余計な説明とか雑談とかないし、主張してこないところが私は好きなので、
この方の動画を参考にしていきたいと思ってます。
まずはプレイリストを作ってくださってて、
もともと初心者っていうのを作ってあるので、その中から選ぼうと思ってます。
全部で9本ぐらい入ってるのかな、動画が。
しかも私は本当にサボり癖もあるし、まだ弱いので、
この中で4分の動画と3分の動画が混じってるんですけど、
3分のものを選んでやろうと思ってます。
そんな感じでやっていきたいなと思います。
できれば3分のものを3本選んで毎日できたらいいなと思ってるんですが、
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まずは1本からやっていきたいなと思います。
ということで、今日これからちゃんとやったよっていう証拠のために、
これから1本やりたいなと思います。
もし皆さんも一緒にできたらいいなと思うので、
気が向いたら時間がある方いらっしゃったら、ぜひぜひ一緒に流してやってみてください。
多分もう無言になると思いますけど、自己満足でやりたいと思います。
ではスタートします。
よし、3分ですね。始めます。
体を少し後ろに倒して左右にひねる。
肘と反対側の膝を近づける。
釣り装。両足を持ち上げてクロスさせる。
きつい。お腹を少し丸めると腹筋に力が入りやすい。
左側のお尻に重心を置いて足を引き寄せます。
どういうこと?これだってのかな?
それの右バージョン。
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頭に手を当てて左右にひねる。
おしまい。
これは結構優しいやつだったのかな。
これで3分ですね。
いやー、でも途中ちょっと休んじゃった。
ちょっとこれと、私はですね。
なんだろうな。
1日3分座ったままお腹痩せ。
2週間でくびれを作る腹筋トレーニングって書いてあるのかな。
そう、それをやってみました。
でもちょっと息上がる。
この方のトレーニングを選んでやっていきたいなと思います。
1ヶ月やったら変わるかな。
いやー、これを気まぐれかもしれないんですけど。
やったよってことでアップしていきたいなと思ってます。
一緒に頑張る人一緒にやりましょう。
本当にまずいので。
夏休み明けちょっとでもマシな自分になりたいなと思うのでやってみたいと思います。
はい、では今日は1日目でした。
ありがとうございました。