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こんにちは、タラ子です。今回は、6月ももう終わりなので、フィードバックを行いましたので、例についてお話ししたいと思います。
ちょうど昨日、ともみさんのサロンの方でも、ノートとか手帳を使って、6月の振り返りをやっていたので、それにのっとってやってみました。
これやっぱり、書いていくっていうのがすごい重要だなって思いましたね。
最初はちょっとめんどくさいんですよね。やっぱり書くって結構時間かかるから。
でも、書くことでどんどん頭も整理されていくし、頭の中から出していくっていうのがすごくいい作業だなっていうのがすごく感じました。
書いていくと、喋っているのもちょっと似てますけど、どんどんどんどん、本当は自分はこう思ってたなとか、ここにこういうことを大切にしてるんだなっていうのがどんどん見えてくるので、
そう、やっぱり書くことっていいんだなっていうのを改めて思いましたね。
あとは、字を最近書いてないから、すごい字が下手になっちゃったなって思いましたね。
この振り返りの時はペンを使うようにしてるんですけど、シャーペンとかだと結構サラサラって書けるんですけど、ペンだともう自分の字の下手さがすごい出ちゃって気になったりもしつつ、
でも書くことは好きなので、これ書くとすごいリフレッシュになるなと思いました。
肝心のフィードバックなんですけど、やっぱり今月はスタイフをたくさん更新できたっていうことと、あとは子どもたちにイライラってする気持ちがすごく大きくなった1ヶ月っていうのをたくさん書きましたね。
それについては、子どもも私もやっぱりお互い疲れ、体の疲れも心の疲れもあると思うし、あとは子どもの心の成長に私がついていけていないのかなっていうのも感じました。
子どもとはいえ、多分親の子は特に幼稚園に行ったりとかもしてるし、やっぱり今までよりも感じることとか思うことってきっと増えていて、下の子も今はどんどん赤ちゃんから本当に子どもに成長してるなっていうところでもあるから、きっと思うことの幅っていうのがすごい大きくなってはいるんですよね。
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そういうところについていけてない私がっていうのも一つイライラしちゃうっていうのの原因なのかなっていうふうにも思ってます。
でもね、やっぱり本当すごい可愛いし大好きな2人だから、もっとね、4歳とかまだまだちっちゃい子だし、本当にこっちがもっと大きな心でというか、もう少し同じところにちょっと降りてきすぎちゃったから、
そのイライラするっていうことに関しては、やっぱり少しね全然違う、もっと上の上?違うステージから見るというか、大きな心で接していきたいなって思いました。
あとは、今月のテーマ、動くっていうふうにしてたんですけど、その中の動く、いろいろね、体を動かす、物を動かす、自分の理想のために動くって言ってたんだけど、体を動かすっていうことについてはもう本当にゼロだったんですよね。
逆にストレスを食で紛らわすっていうのをしていたので、ちょっとこれは考え直します。
その続きで、できなかったこととできたことについて、それぞれこれからどうするかとか、どんな気持ちを感じたかとかなんですけど、まずできなかったことについては、もう全部やりたいなって思ってます。
やりたいことで、例えば冷蔵庫の掃除とか、子どもの幼稚園グッズの支度をするのに、自分でできるような仕組み作りをするとか、
あとはね、事務的なことだと、講座振替えの、講座の変更とか、結構しなきゃいけないことっていうのをいろいろ挙げてたんですけど、それが全然できてなかったんですよね。
だから、それは全部やる必要があるし、全部やりたいなって思ってますね。
あとは、できたことというと、やっぱりスタエフかなって思うんですけど、何が違うのかなっていうと、自分が本当にやりたいって思ったことはできる。
やりたいとか、あとは絶対やろうって決めたことですね。
あとは、ある程度のプレッシャーがかかっていると、結構続けられるのかなっていう風に感じました。
このスタエフは結構、自分がちゃんとやる気になれば続けられるんだなっていうのを感じたので、自信にもなりましたね。
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そして次は、今の現状としては、やっぱりトゥールーが全然こなせていない。
やらなきゃいけないこととか、考えなきゃいけないっていうことを、結構おろそかにしてしまったなっていうのがありました。
次の原因にもつながるんですけど、とにかく心と体が疲れてて、その瞬間の楽な方に流れちゃって、なんとなく過ごすっていうのが、今現状ですごく多いなっていう風に感じてました。
その原因としては、やっぱり疲れ、あとは睡眠不足が一番だなって思いますね。
やっぱり毎日、幼稚園の後に公園遊びに行くんですけど、もう今暑いので、ほんとに疲れるんですよね。もうほんとぐったりしちゃうんですよ。
だけど、子供のこと寝返しつけてると、ちょっと私もウトウトしちゃって、そこからまた起き出して活動するので、なんか変な睡眠のリズムになっちゃってるんですよね。
あとは、もともとしっかりと寝ようってするのが時間が遅いっていうのもあるし、最近結構子供たちも暑くて、喉乾いて起きたりとか、夜泣きみたいなのがあったりとかして、夜中起こされるんですよね。
それは仕方ないのですが、やっぱりその疲れが一番の原因かなって思いますね。
あとは、タスク管理とか、タスクの細分化が上手にできてないなっていうのもあります。
あとは、感謝していることですね。これはほんとにたくさん出てきました。
まず基本的には、家族に対して、夫に対してはお仕事をしてくれてるから、私も子供も元気に生きていけるというか、あとは気分転換にね、カフェに行ったりとか、のんびりできたりとか、そういうのも本当に夫のおかげだし、理解あってのことだなっていうのは思いますね。
あとは子供たち。子供たちも元気で笑顔見せてくれて幸せを本当にいつもありがとうっていうのはあります。
あとは、幼稚園のママたちですね。
今月は特にそれをすごく思って、子供が公園で遊んでる時に怪我をしちゃったんですね。
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全然大したことはなかったんですけど、その瞬間本当に焦っちゃって、でもすぐにみんな、私よりも早く飛んできてくれて、子供のところに。
すぐに病院、今の時間だったらこの病院がいいとか、ここぶつけたならあの病院がいいっていうのを全部ネットワークを駆使して選んでくれて、電話番号も出して、ここに今すぐ電話して、こうしてっていうのをやってくれたんですよね。
私は本当に焦っちゃって、その時はもう本当に子供の背中刺さって大丈夫?どこがまだ痛い?とかそんなことしかできなくて、本当に心強いなって思いました。
幼稚園のママたちとは、本当に私は虚取っちゃって、いわゆる小見性っていうのがもう全面に出てるので、全然普段は挨拶したりとか、一言二言交わすぐらいの感じなんですよ。
なんですけど、そんな私にもそうやっていつも優しくしてくれるので、本当にありがたいなって思いましたね。
そう、本当に心強かった。
あとは、ここが実生活というか、リアルの世界っていうんですかね。そこでの感謝で、あとはこのネットを通じてできた方たちとの関係の中で、っていうのも本当にたくさんありますね。
6月は、そうだな、まずはみゆさんに声をかけてもらったとか、いつもスタイフでコメントくださる方がいるとか、
あとはトモミさんのサロンのメンバーさんで、子どもの遊びの紹介をよくされてる方がいて、それがすごい楽しそうだったので、私が真似させてもらいます。
あまりにちょっと感動しちゃって、そんなことを言ったら、すごい詳しくいろいろ教えてくれたりとかして、なんか本当ありがたいなって思いましたね。
あとは街行く人とかね、なんか本当に周りの人に優しくしてもらってるなっていうのは本当に思うので、感謝っていうのは本当にたくさんたくさん出てきました。
これも自分の中では結構成長したな、成長というのかな、変化したなって思ってるところではあって、昔はね、本当に、なんかさっきから本当にばっかり言ってるけど、昔はみんなのことを敵だと思って生きてた時があったんですけど、
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その時からは考えられないぐらい、本当に周りの人の優しさに支えられてるし、その優しさを感じられるようになったなーってしみじみ思いました。
これもこういうワークとかやらないとあまり感じないことなので、改めてこういうワークっていいなーと思いましたね。
最後に来月に向けて何をしていくかということなんですけど、まずは睡眠時間の確保をしたいなと思います。できるだけ早く布団に入るっていう感じですね。
あとは体を動かして食欲を正常に戻すという感じ。これが一番ですね。
あとは朝のタスクチェックが習慣化できなかったので、それができるようにするにはどうしようかなーっていうのをすごく小さなステップから考えようと思います。
あとはもう7月は夏休みなので子どもとできること、あとは自分も一緒に楽しめることを考えたいなーって思ってますね。
とにかく暑いので公園に毎日行くのも辛いので、家の中でも楽しめるとか、お出かけはね、今年の夏はどんな感じですかね、できるのかな。
でも限られた中でもどれぐらい楽しいことができるのかなっていうのも考えてみたいなと思っています。
ということで6月のフィードバックはこんな感じでした。
6月のテーマ設定もして、こうやってフィードバックもできたっていうのは結構ね、自分の中では進歩なので、
今少しばかり達成感を感じておりますが、これもね、きっと小さい積み重ねでステップになっていくと思うので続けていきたいなと思っています。
長くなりましたが聞いていただきましてありがとうございました。