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こんにちは、タラ子です。今日は2月13日です。
あの私の住んでいる地域ではすごく風が強くてですね 今私の後ろに換気システムっていうのかな換気扇みたいなのがあるんですけど
そこがすっごいガタガタゴーゴー言っているので、この収録に音が入っちゃうんじゃないかなっていうぐらいなんですけど
それぐらい 風が強いですねこれ春一番なのかな
これからねどんどんまた暖かくなってそろそろ花粉も飛んでくるかなっていう時期だと思うんですけれども
皆様いかがお過ごしでしょうか 私はですねあのインスタの方ではちょっとメンヘラトークをしちゃったんですけど
風をこじらせまして それが耳に来ちゃってしばらく本当に片耳聞こえないみたいな状態をずっと過ごしてまして
他の体はすごい元気なんですけどやっぱり耳が片方聞こえないとすっごい不自由で
いやーなんかもう本当に外も出たくないし 喋りたくも話したくもないし
自分が何を話してるか発してるかっていうのがちょっとよくわかんなくなっちゃって 声の大きさもわからないし
相手が話していることも完全には聞こえきれないんですよ 真剣にその静かな場所で一対一で話すのは全然大丈夫なんだけど
ちょっとザワザワーってしてるところで何人かと話すとかなるとちょっとね不自由で あとは人の気配がわかりづらいとかそういうのがあってねなんかすごいずっと
気持ち悪かったんですけどやっと最近ちょっと良くなってきて 一応ジビカに通ってあの検査とかはね
いろいろしてもらって もうあの
あとちょっとで治るでしょうっていうことだったんだけど はい
もうね自由力が衰えておりますが そうでやっとあのスタイフでねおしゃべりしたいなぁとか皆さんのも聞きに行きたいなぁ
っていう気が ここ数日でやっと湧いてきたので
あの そう今日は収録したい収録ボタンを押しました
はい えっと今日話したいなと思ったことはねあのノートとか手帳の話なんですけど
昨日の朝ちょうど えっとちょうどじゃないや久しぶりにねあの朝心のままをノートにバーって書くっていう
作業をしたんですよ これがすごい久しぶりであのノート開いて
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何だろうなワークをするとかあとはこれからの計画を書くとか そういうのはやってたんですよずっと好きなのでやってるんですけど
この何もテーマもなくとりあえず今の頭の中とか心の内を書く 書き出す吐き出すみたいなのを全然やってなかったんですよね
で昨日なんで急にそれをしようかなと思ったかというと 最近
その耳痛いなとかあったんだけどでもいろいろ自分がやりたいなーって思ってることは 結構やってたんですよ
だからすごい充実してて楽しいなっていう気持ちがある 反面なんかこうやり残し感というか
なんかっていうこの言葉にできないようなものがねずっとある感じがしてて わかってたものはねまあ
なんかそれがわかってるものって私はあんまりモヤモヤしなくてそれをやればいい だけなので
だからそれとは別の何かがあるんだなーってすごい ずっと思ってたんだけどでも
なんかそれを吐き出そうって思わなかったんですよね やっぱり別のワークだったりとか他のことでノート開いてバーって書いてるから
なんかこう自分のことわかってる気になっちゃったのかな そうでも
昨日起きた時はなんかもうダメだっていう感じがして あっそういえば
私ノートあるじゃんノートに吐き出せばいいんじゃんって なんかね
やっと気がついたんですよね でもう時間ほとんどなかったんだけど朝ごはん作る前にバーって書き出したの
でたった5分ぐらいの本当に短い時間だったんですけど ちょっと書くだけですごいスッとして
あじゃあこれをあのなんだろうクリアすればいいんだとか このこの考え方はまあ別に気にしなくていいことだったなとか
これは深く考えた方がいいなとか行動した方がいいなとかいうのがこうパーッとね あの
分類されていったんですよねそうしたらすごい気持ちが落ち着いて すごいスッキリしたんですよ
それが ね今までやってたつもりなんですつもりだし分かってたはずなのにやってなくて
改めてねあのノートを書く気持ちを書くって 大事だしすごいパワーがあるなっていうのをすごい感じたんですよ
私はノートだノートじゃないや手帳とかね日記帳とか大好きなんだけど結構3日坊主 繰り返しながら1年過ごすタイプなんですけど
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なんかねやっぱりこのノートに書くっていうことですごいスッキリしたのでもう1回 手帳だったりノートの使い方をちょっと1回簡単に見直したいなーって思って
おりまして そんな時にすごいタイミングよく私のお友達のエリーちゃんが
手帳の使い分けだったりとかその収納をどういうふうにまとめてるかっていうのを 仕舞ってるかとかどういうところで書いてるかっていう収録をしててそれを聞いたら
もうすごい あのなんか私もちょっと手帳のこと喋りたいっていう熱が上がりまして
はいあの 上がりましたはい
はい なので多分私のこの音声聞いてくださってる皆さんは多分エリーちゃんのこともね聞いてるかなって思うんですけど
なんかねすごいワクワクしちゃって聞いてたら何回か聞いちゃった そうなのであのぜひぜひまだ聞いてない方は聞いてみてください
はい ではちょっと私が
私のノートとか手帳の使い方 まだね定着してないところもあるんですけど自分の頭の整理のためにも喋ってみたいなと思います
まずですね私が使っているノート、手帳、日記帳 全部で1,2,3,4,5冊ありますね
でまず1冊目は手帳、散った手帳の 英語の英語サイズの散った手帳を使っています
散った手帳は 結局なんかねいろんな手帳使っても散った手帳に戻ってくるんですけど
はいこれを使っていまして一番使うのがこのバーチカルの部分ですね そこに簡単なログみたいなこと
ログって言ってもあの家のこととか あそうそうあの細かくは私は書けないので
あともうすごい簡略化してあと目でパッて見てわかるようにしようって 思っているので色をねこうマーカーで引くみたいなそんな感じでバーチカル使っています
で
言葉で喋るの難しいですね
まず最初に あそんなの喋ってたら時間が長くなっちゃいますねどうしようかな
あのもともと最初は最初に下書きみたいな感じで その週の予定を鉛筆で書き込んでおいて空き時間を把握します
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まあ私はそんなにあのスケジュールの変動そんなにないので あのまあ
把握するも何もっていうところではあるんですけれどもそれでまず空いてる時間を把握して っていうところから1日スタートするんですけど
えっと家事だったりとか子供だったりとか まあなんか
自分のやりたいことではないけど でもまあまあなんかしてた時間みたいな色とあとはダラダラしてた
完全にこれは本当に あの無計画なだらけた時間だったなっていう色とあとは自分がやりたいことをして
たなっていう時間とこの3色で色塗り 分けをしています
であのラインマーカーで引いてるだけなのでその上から何やったかっていうのボールペンで 書いたりとか
あとはうーんとなんかこういう気持ちだったとかいうのを書くこともあります っていう感じでログログ中心ですね
はいあとトゥートゥーもそこに書いてたりします あとは
えっと ああそうこれまでは
バーチカルのね23時以降のところは時間軸として使わないで
プチ日記自分のだけが見れるプチ日記みたいにして使ってたんですけど ちょっとねここの使い方を
今日から変えようかなと思っていて
なんか日記は日記でもうちょっと ちゃんと残したいなって思い始めたんですよね
あの自分だけのための日記 そうだから
この23時以降の欄はなんかこう 自分ができたこと
を書くみたいな 自分褒めじゃないけどそういうことを書く欄にしようかなって今日からなんですけどね
待ってます そうそうというのもさ
もうほんと脱線するからちょっと何個かに負けてしゃけど というのもですねこれまで日記書いてたんだけどそれをやめてその自分ができたことを書こうと思ったっていうね
今ねあの学び これ話したかな話したはずですよねあのりこさんという方のところで
学びを受けててねであと秋名さんからサポートを受けたりとか なんか結構ちょっと贅沢時間を過ごしてるんですけどその中であの振り返りだったりとか
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あとはワークを出してもらってそれ に基づいてちょっと自分どうだったかな
今週どうだったかなとかって振り返ってるんだけど その時に私全然意識してなかったんですけど
あのねなんかこれこれこれをやりましたでもこれはできなかったなぁとか これはできなかったんだけどこれはこの程度ならできましたみたいな
なんかねそういう 感じなんだよねだったんですよちょっと自分でもショックだったんですけど
あの割り元々の気質としてそういうタイプではあったと思うんですね なんかやっぱり自分
がやったことに自信を持てないというか自分がやってることなんて本当に大したこと ないですみたいな
あれもこれもできませんでした って言っちゃうタイプというか本当に思ってるタイプなのは確かなんだけど
もうなんかそういうの結構抜け出したって思ってて自分では
できたことも認められてるしどんなにちっちゃいことでもできたできてるできてる みたいなのを積み重ねでねできたって思ってたんですけど
それがね全然あの元々の自分に戻ってたんですよ で
で それ言われるまで全然気づかなくてでもそう言われて自分が書いてたこととか見返すと本当にそうなの
本当に自信のなさとか自分のやってることを認めてないっていうかね 全部いやまだまだですみたいな全然できてません私はみたいな感じ
がね 滲み出てたんですよ
だから ちょっとねそれちょっとショックで
なのであの本当に小さいことなんですけど
なんかできるに目を向けようとかって言ってても多分すぐ私は戻っちゃうので 一回物理的に
もう書く っていうのを
しようと思って なんかうまく喋れてないんだけど
そういうのが必要かなって思ったのでちょっと無理やり ここにね自分頑張ったなって思うこと頑張ってなくてもいいか
なんかゴミ出したとか部屋掃除機かけたとかでもいいからもうそういうことから全部書いて いこうって
思っています あとはバーチカルの横に方眼でフリースペースがあるのでそちらには1週間
の振り返り 本当にこれもすごい簡単なんですけど大雑把に振り返りをちょっと書いてで
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あとは来週はどんな週にしようかなとか 何しようかなーみたいなのを書いています
あとはちった手帳といえばワクワクリスト 毎月ついてるリストですねこれがね全然
毎月こんなに埋まらないんですけど全部で何個だっけ確か70何個とかあるんだっけ 54個だっけ
忘れちゃったけど 到底それはまだ書き切れてないんですけど
だからちょっとページがね無駄になっちゃうなーって感じはあるんですがこれもね 使っています
あとは私はちった手帳のこの
なんていうんだろうハビットトラッカーのページは全然使わないんで ここはもう潰しちゃってます
その代わり月の テーマ設定とあと振り返り
なんかそういうページはこのちった手帳にはないので自分でフォーマットを作ってそれを 印刷したものをこのガンとチャートのところ
ハビットトラッカーのところに 貼り付けて
はい使っております できるだけ一冊で完結させたいなーって思ってるんですけど
そう このねちった手帳にこの振り返り月のね
設定と振り返りのページがあったら最高なんですけどそれがないのでここはね 手作りでやっています
でも自分でキャンバーでなんとなく 項目を作ってやったんですけどやっぱり自分がやり欲しい項目だけ書くので
結構気に入っています
あとちった手帳の中でやりたいのは あそうそうちった手帳にね買った時にプロックみたいな感じで薄い
ノートが ついてきたんですね
すごい薄いノート英語サイズの方眼なんですけど でもねあの表紙だけちゃんとラミネート加工みたいなのをされて
いるので一緒にカバーに挟み込んで使ってるんですがこれにビジョンページを作りたいなーって 思っています
ビジョンページはねもう全然毎年作りたい作りたいと思うんですけど 作れた試しがないんですよね
あの画像を集めてなんとなく集めるんですけど 集めきらないっていうか
なので今年こそは 作りたいなと思いますで必ず手帳と一緒に持ち歩いて
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見開きで1ページ作るとかそういう感じではなくて
写真とあとコメントこういうところがいいなとか そういうちょっと一言添えていくような感じで
まあ何ページでもいいかな どんどん追加していってもいいかなと思うのでそんな感じで
作りたいなと思っています はいそんな感じでしょうか
あとマンスリーか マンスリーはもう本当に簡単に
その月の予定時間とか特に書かず予定だけパーって書いて あとねあれを
最近サボってたけど あのなんでしょう今日はどんな日だったみたいな
そういうのもともとついてる手帳もありますよね あの晴れ
雨曇りみたいなそういうのをちょっと私もしたいなぁと思ったので このお顔のニコニコの顔とかなんていうんだ声の感情
ログ感情ログではないか まあ1日掃除てどんな日だったかっていうのをちょっとねあの
記しておきたいなぁと思っているので 顔文字のスタンプみたいなのがあるのでそれを
使っています はい
ということでもう20分近く話してしまったので 今日のところはこれで終わりたいと思います
あと4冊分のノータはすぐ終わると思うので次の収録でお話ししたいなと思っており ます長い時間聞いてくださってどうもありがとうございました
ではではまたねー
