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おはようございます、タニタクです。
現在中、看護師をやってみたり、
AIを使ってデザインをしたり、音楽を作ったり、動画を作ったり、
他者貢献な思いを持って活動をしております。
今はですね、自身の経験を生かしてですね、
その方に不安な思いだったりを解決できることができるんじゃないかなと思って、
その仕事を探しております。
今日はですね、移動中ですね、今博多駅の方に向かっております。
今日は大阪の震災橋ですね、
常時ハイというボーリングの大会があります。
おなじみのですね、山本隆司さんですね、常時さんが、
人生のサムネイルを増やすために、いろんなイベントをいつも開催してくれるんですけれども、
そのですね、今日はボーリングということでですね、
いろんな方が参加されるということで、
本当に自分の大好きな仲間だったりですね、
また初めましての方もいらっしゃると思うんですけれども、
そういう方と一緒にですね、ボーリングをやって、
あと懇親会に出て、夜帰ってくるという形になると思います。
今日はですね、最近健康というワードをめちゃくちゃ目にしますので、
何かその健康っていうのが今自分のとって気になるワードになってますので、
テーマにするなら、健康って大切にしてますかということで、
お話をしていけたらいいなと思っております。
まずですね、健康意識してますか?
自分は意識するようになりました。
というのが、病気になってしまったから、
健康のありがたさだったり、大切さっていうのを身に染みて感じたからですね。
自分は高齢者とたくさんお話をしてきましたので、
その話していく中で、みんな失ってからわかるよねっていうのが健康です。
病気になった。体が動かなくなった。
リハビリをやっていて、健康を取り戻そうとしているけど、なかなかうまくいかないという方。
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いろんな方がいらっしゃいますけれども、そういう方々が口をそろえて言われること。
健康な時は良かった。
あの時はこんな風になると思ってなかった。
当たり前だから当たり前に感じてたけど、
それってすごく幸せなことだったんですねっていうのを、皆さん口をそろえて言われます。
これって本当にそうだなと思ってます。
こんなことを言っている自分ですけれども、
20年前くらいかな、まだ健康な時は、
そんな話を聞いても自分には関係ないと思ってた。
やっぱり年を取ると健康を失ってくるけれども、
今はまだ若いから自分には関係ないなと思って、
若かったので自由に食べて、自由に寝て、運動もそんなにせずみたいな生活を一時期やってました。
今日はたまたま移動中に鴨頭さんのお意思を聞いていたら、
平均寿命と健康寿命の話をされていました。
平均寿命は人が生きれる期間ですね。
健康寿命は人が健康に自分の足で動ける期間、病気ではない期間ですね。
というイメージ的と思います。
平均寿命が男性が81歳で女性が87歳だったかなという話をされていて、
健康寿命が男性が72歳で女性が75歳かな、
ということはどちらも10年くらいは何かしら体が思うように動かなくなって過ごす期間があるよという発表が国からあったと。
これは自分の体感値、そんなもんだなと思っています。
ということは健康でいれる期間は皆さんは何年ですかというところなんですね。
自分は健康ではないですけれども、それでも動くことができる。
でも健康寿命から考えるとあと20年ちょいすると、もしかすると車椅子とかになっているかもしれない。
となると20年って長いようで短いような気がします。
あと何があるのかわからないという世の中ですよね。
今日は起きれているけれども明日には起きれていないかもしれない。
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もしくは何か事故とか予測しないことがあって、自分が今のままでいれるかどうかわからないということを考えると、
本当に今できることは今しかできないことという思いで動くのが大切なのかなと思っています。
あとは本当に健康というところですね。
大切なのはもちろん運動だったり食事だったりするんですけれども、
言ってて自分で耳が痛いんですけれども健康診断というのをやっぱり受けていくのが一番なんだろうなと思っています。
病気、特にがんとかは早期発見、早期治療すれば今はもう治ることが増えています。
昔は本当に諦めなきゃいけないというところがあったんですけれども、
今はもう医療技術、医学の進歩でがんも治せる場合が増えています。
身近な方だってカテエテル志郎さんが今チャレンジしているようなカテエテルを使って、
身体への影響が少なくがんの治療ができるみたいなことがまた普及してくると、
よりみんなが元気で過ごせる、病気と戦えるというイメージですかね、ことができるので、
そうなってくるとやっぱりみんな長生きができるようになってくれるのかなって思いますけれども、
その時にですね、やっぱり健康に過ごせる時間を長くしていかないと、
自分が本当にやりたいことですね。
自分も動いていたら夢がどんどん増えていますので、
やっぱりそういうことを形にしたいとか、
本当によくお年寄りの方が言われていましたけれども、
どこどこに行きたかったとか、家で家族団らんでご飯を食べる毎日が一番幸せだった、
その時間を取り戻したいとかいうことを言われていましたけれども、
そういうことも健康があってのことなので、
自分も最近ダイエットという形で食事を意識していますけれども、
食事を意識したりですね、運動をしてみたり、
何かですね、体を大事にすることをやっていけばいいのかなと思っています。
と言いながらですね、一昨日か大分でですね、
今度、勢い講演祭を取材されるアナンさんとですね、
居酒屋で鳥とかをですね、たくさん食べさせていただいてですね、
しっかり自分も昨日、今日と体重が増えていましたので、
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また頑張ってですね、体重を減らしていかなきゃいけないなと思っています。
あと本当に健康診断ですね。
さっきチラッと触りましたけれども、
その時のあなたの状況がわかるのでですね、
そのままでいいのかなと思っています。
何かこう、前の日頑張って食事を減らしてきましたっていう人とかたくさんいらっしゃるんですけど、
結局検査したら意外と出るので、そのままでいいのかなと思っています。
わかりやすい数字は肝臓の数値だったりですね、
1日じゃそんなに改善しないので、
それを見てですね、少し自分の健康と向き合うというのもありなのかなと思っています。
と言いつつですね、自分も1年間ぐらい健康診断っていうのを受けてない。
自分に関してはですね、採血を定期的にやっていただいているので、
病気の兼ね合いでですね、自分の数値はある程度把握はしているんですけれども、
やっぱり何か異常をですね、早く見つけるということは意識していったらいいのかなと思っています。
ということでですね、今日は大阪の方に今向かっておりますので、
車で移動中ということもあってですね、
コメントがちょっと見れないので、またコメントの方はですね、
家で収録するときに返せればいいのかなと思っております。
ということでですね、健康を大切にしてますかということでですね、
健康っていうのは失ってからでは取り戻すことが非常に大変になるので、
今のうちから健康のうちからですね、そこにちょっと目を向けて運動だったりですね、
こうしていったらいいのかなと思ってます。
歳を取ってくると、体の機能を維持することが目的になってきますので、
若い時のようにですね、ちょっと休めば大丈夫とか、
これからもっと体が大きくなるよう筋肉がつくようではなくてですね、
今のあなたの機能を維持しつつ、それにプラス化できたらいいようぐらいの感じですね。
意識していただくといいのかなと思っております。
それではですね、また次回の放送でお会いしましょう。
またねー。
