リトリートの重要性
こんにちは、ギャラップ認定ストレングスコーチのたまきです。
このチャンネルでは、富士山が好きすぎて、富士山を見渡すお山へ移住し、田舎暮らしをする私が、大好きなストレングスファインダーを活かして、自分が描く理想の暮らしや生き方に近づくヒントを発信しています。
今日はですね、リトリートの大切さを改めて実感したよというお話をしたいと思います。
私はですね、先日このスタンドFMの中で、富士山ストレングスリトリートをやるぞという宣言をさせていただきました。
私はね、この富士山を見渡すお山へ引っ越してきてから、本当に自然に満たされて、鳥の声や木々の青さ、空気も美味しいし、水も、富士山からの湧き水が水道から出るんですけれども、水も美味しい。
そうしたね、大自然にすごく癒されてきてるんですよね。
そうした環境をね、皆様にも味わっていただきたいというか、日常から離れて心身を癒す時間っていうのを実感していただきたいなと思って、この富士山ストレングスリトリートをやりたいというふうに思ったんですけれども、
今日はですね、もう私が毎日暮らしているにもかかわらず、改めてそのリトリートを自分で実感したんですよね。
まずですね、朝偶然なんですけれども、時々参加させていただいている若丸さんという方のインスタライブに参加しました。
その若丸さんのチャンネルはですね、いつもは元超コミュ障の使い方講師という方なので、伝わる伝え方講座みたいな配信をされているんですけれども、
今日はたまたまね、雑談会でストレス解消法であったりとか、疲れた時のリフレッシュ方法のお話だったんです。
私は長風呂っていうふうにお答えしたんですけれども、
そのコメントを拾ってくださった若丸さんが、
玉木さんはね、長風呂もいいですよねって言って、
玉木さんはね、今住んでいるところがロケーションが最高で大自然の中にいて、ワンちゃんもいるし、それだけで癒されますよねっていうようなことを言ってくださったんです。
本当にその通りで、ただね、リフレッシュ方法って聞かれた時に、私は長風呂ですっていうふうに答えたんですよね。
お風呂もすごく好きなので、それはもちろん本当なんですけれども、
この自然の中にいるんだっていうことが、毎日のことで当たり前すぎて、ちょっと忘れかけていたのかもというふうに自分で思ったんです。
でね、ちょっとね、ここ最近というか、嫌なことがあって、少しうつうつとしていたんですけれども、
ここ数日ね、天気も悪くって、富士山も姿を全く見せないし、
それもね、すごく残念なことなんですよね。富士山が今日も見れなかったなっていうのは、私にとってはすごく気分が上がらないんですけれども、
でも、若丸さんからね、大自然にいるから、それだけで癒されますよねみたいな話を聞いて、
あ、そうだよなーと思って。
で、ちょうどその後ね、愛犬との散歩もあったので、ちょうど雨に上がりだったんですけれども、
愛犬と二人で散歩に出て、ゆっくり歩きながらね、もう今鳥が素晴らしい鳴き声を奏でているんですよね。
もう本当なんて言うんだろうな。
もう言葉にならない。そこら中で鳥たちが鳴いていて、
で、雨上がりでね、空気もしっとりしていて、木々もね、緑が濃くなってるんですよね。
で、その中を歩いて、体中に新鮮なあの空気、酸素を取り入れたっていう感じになりました。
で、散歩で60分歩いて、誰にも会わないんです。一人も会わない。一頭も会わない。
すごくないですか?60分歩いて誰にも会わない。
で、えーと、まあそれもすごくこう、癒されるんですよね。
で、二つ目は、もうその散歩を終えて帰ってきてみたら、
まあ帰ってきて仕事しようと思って椅子に座って窓の外を見たら、なんとびっくり富士山が姿を現していたんです。
もうね、素で嘘でしょって声が出ましたね。
だってまだ雲もすごく多くて、ここ数日と同じような天気で、ここ数日あの富士山は全然見れなかったんですけど、
あの、え?と思うぐらい綺麗に富士山が姿を現していたんです。
でね、感動して写真を撮ったりしている間に、また雲の中にあっさり隠れてしまったんですよね。
もう本当にね、私は勝手に私のために、私に会いに来てくれたんだなぁと思って、本当に嬉しくなったんです。
で、やっぱりね、あの、若丸さんがね、改めて言ってくださったように、このロケーションで自然の中に身を置いて、
ただ歩く、それだけでもすごくこう、癒されたなぁというふうに思って、
私の日々のリフレッシュ方法は本当にこれだよなぁって改めて実感をしました。
自分でね、あの、散歩をしてリトリートしてきた。
これがね、日常だから、日常から離れて心身を癒すっていうリトリートの意味とはちょっと違うのかもしれないけれど、
改めて気持ちを新たに散歩したことで、すごくリトリートになりましたね。
自然の癒し
是非本当、都会で疲れた方とかね、人間関係で疲れた方とか、いろいろ皆さんね、ストレスを抱えますよね、毎日生きていると。
そういう時にはね、強制的にお休みをとって、日常から離れてリトリートに来ていただきたいなぁというふうにまた強く思いました。
はい、あの、ちょっとね、サービスをきちんと考えたいなぁと思っているので、
もしよかったら是非大自然の空気を吸いに遊びに来てほしいなぁと思っています。
実際にはね、大自然じゃなくても、自分を癒す、自分を満たす方法を知っていれば、
それが本を読むとか、一人旅に出るとか、友達と旅行に出るとか、美味しいものを食べる、映画を見る、ドライブをする、何でもいいと思うんですけれども、
いざという時、心が疲れた時、なんかうつうつとしたり、もやもやしたりした時に、自分を癒す方法を知っていれば役に立つと思うんですよね。
いざそういうことになった時に、強制的に時間をとって自分を満たしてあげる。
すごくそれが大切なんじゃないかなぁと思いました。
早めにね、そうやって自分を満たすと、私も今日あっという間に気分が晴れたんですけれども、
長引かずにね、気持ちが癒されるという風に繋がると思うんです。
自分を癒す、自分を満たす方法を皆さん何か持っているといいなぁという風に思いました。
あとはストレングスファインダー的には、
今日ね、ゆうかりさんとお昼にコラボライブをしたんですけれども、
自分のね、お守りみたいな資質を持っているとすごく力になるんだよねっていうお話もしていたんですよね。
何かあった時に頼りになれるようなお守り。
例えば私だったら、適応性という資質をすごく信じていて、
何かあっても私は適応性がなんとかしてくれるっていう風に信じてるんですよね。
私にとってのお守りのような資質です。
あとは親密性。
親密性はもう私がナチュラルにすごく出してしまうというか、大切にしている資質で、
今はもう親密性全面推しでいきますと言ってるぐらい、親密性大切にしているお守りの一つになっています。
皆さんにとってもそんなお守りの資質があると、リトリートの時にお話したね、
こうやって癒すものが決まっているとすごく力になると同じで、
力になってくれる資質っていうのもあると思いますので、
皆さんにとってのお守り、一緒に探していけるといいなというふうに思っています。
ストレングスファインダーのお守り
今日のコラボライブのそのお守りのような資質のお話も出てきていますので、どうぞ聞いてみてください。
今日のコラボライブのURLを概要欄に貼っておきますので、聞いてみてくださると嬉しいです。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまた。
