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こんばんは、たまこです。今日は、表情筋トレーニングの最終回の講座に行ってきました。
最後なのでね、色々とビフォーアフターをちゃんと計測したりですね、写真を撮って最初とどう変わったかみたいなことをやりました。
おかげさまで、まあそれなりに効果が出ていたようです。
私、首のシワが取れたよっていうのは、前ここでも言いましたけれども、やっぱり首が一番大きかったかなというふうに思います。
あとは、少し小顔になれたような気がします。上唇と鼻の間のこの距離が短いこと、
あとは、この目の下から鼻の下までぐらいの距離が短くなると、ふけ顔じゃなくなるそうなんですね。
表情筋トレーニングをすると、このいわゆるあの頬のところがクッと上がってくるので、短く見えるという効果があるらしいです。
そうすると、ちょっと前より顔がちっちゃくなったような感じがいたします。
他のメンバーの人たちも、なんかね、目の下のクマが消えたとか顔が明るくなった気がするとか、
本当にフェイスラインがすごくくっきりしたとかですね、皆さんそれぞれにすごい効果が出ていたようで、これはやってみるもんだなというふうに思いました。
私は表情筋を動かす必要があるということは、薄々わかっていましたが、アナウンサーにレッスンを受けたりとかね、ボイトレやったりとかずっとしてましたから、それは知ってはいたんですけれど、
ここまでの効果があるっていうのは本当にびっくりでした。何よりもベロ、ベロって筋肉なんですよね。
そのベロを上あごになるべく広い面積つける、それだけで腹筋のあたりがクッて締まりますよね。
それが姿勢良くする時の一つのコツでもあるそうなんですよ。だからこのベロが体の中とつながっているみたいな実感を得ることもできて、なるほどなというふうに思いましたね。
これって結局この講座が終わってもですね、続けていかないとまた元に戻っちゃうんですよね。
だからこれからも地道に、また継続するものが一個増えちゃったって感じなんですけどね。
縄跳びのほかに腰腸筋トレーニングもやって、まあ忙しいっていう感じもしますけれども、アンチエイジングは大事です。
高い化粧品買ったり、ローラー買ったりとかするよりは、こんなことをコツコツやるだけでね、短時間でしかも済みますしね、それで維持できるんだったらこんなありがたいことありませんよね。
まさに自力で叶えるアンチエイジングというような気がいたしました。興味がある方はご紹介しますよ、言ってくださいね。
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ということで、いつもありがとうございます。たまごでした。
