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独屋育ちサポーターのたまこです。運動をしなければと思いますが、過去、縄跳びやって、YouTubeのダンスをやって、そして最終的にはやっぱり、ウォーキングが一番いいんじゃないかなというふうに、最近思っています。
YouTubeのダンス楽しいので、時々やろうかなと思いますが、やっぱりあれをね、毎日やっていると結構足にくるんですよ。
くるっていうのは筋肉痛っていうことじゃなくて、ちょっと私の場合はね、膝が痛くなるんですね。膝が痛いとかいうのもなんかね、おばあさんみたいで本当に嫌ですよね。
でもなんとなく、限定的な部位が痛むっていう感じがして、全身バランスよく動かすみたいな、そういう運動とちょっと違うかなっていう体感があったんですよね。
なので、やっぱり歩くぜと思ってですね、10時過ぎてから歩きました。隣の駅まで行って、ロータリー一周して、前回よりもちょっと大きめに一周して、こう帰ってくるっていうルートにしたんですよね。
それで、なんとか8000歩行きました。うちの中でね、1200歩ぐらい歩いてたので、まあそれだけ歩いて6800とかそこらっていうことなんですよね。
こんな距離になるんだっていうのがちょっと驚きでした。多分隣の駅まで往復したぐらいはあるんですけれど、
それぐらい歩いてようやく8000歩に近いということなんだなっていう感覚がわかったのが良かったですね。
そして多分皆さんは歩きながら何か本を耳で聞いたりね、されると思うんですけど、私はもう何も考えないで歩きたいって思ったんですよね。
マインドフルネスみたいな感じで何も考えないと思いながら歩きましたが、やっぱりいろいろ目や耳で情報が入ってくるので、ちょこちょこ気が付くことがあるわけですよね。
今日思ったのは、うちの隣の公園の街灯がね、この前清掃の方がいらしていて、めちゃくちゃ明るくなったんですよ。
そうしたらね、この歩いた私のエリアは街灯がみんなすごく明るいんですね。
で、あと他の公園の街灯もすごく明るくて、ここらへん一帯を一斉にお掃除、これ多分LEDを変えたんじゃないかと思いますけどね、一斉にやったんだなっていうことをなんとなく感じましたね。
なんていう地域のちょっとした変化とか、あとここにあったこのお店がバーミアンになっちゃったんだとかね、あそこにあったデニーズは星のコーヒーだとかちょこちょこそういった気づきもあって、
まあ夜でしたけれど楽しかったなぁという、やっぱりウォーキングがいいのかなっていう着地になりました。
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ということで今日はよく眠れそうです。タムコでした。おやすみなさい。
