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【ちょっと短め】思考を鎮めて今に戻る6分間瞑想
2024-11-06 05:59

【ちょっと短め】思考を鎮めて今に戻る6分間瞑想

思考が過去や未来に行ったり来たりして、頭の中がソワソワして落ち着かない時に。

気軽に、今できる場所と姿勢で行ってみてください。

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