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この放送は、サウナ×NFTで日本を元気にしたい、サウナ座をの提供でお送りいたします。
はい、みなさんこんにちは。サウナ座を代表でドットサウナ拡散中のたかばーすです。
今日はですね、ちょっとサウナに対しての疑問というか、質問の方をいただきましたので、そちらの方にお答えしたいと思います。
こちらはですね、サウナの前にご飯を食べる方がいいのか、サウナの後にご飯を食べるの方がいいのかっていう質問ですね。
要は、お腹空いててサウナに行く前にご飯を食べると、ちょっとやっぱり整わないんじゃないかっていうふうに言われたことがあるらしくて、それって本当ですかっていうことなんですね。
答えの方、結論から言いますと、最初にご飯は食べない方がいいですね。
これは何でかっていうと、やっぱり消化不良を簡単に言うと起こしちゃうんですよね。
サウナってやっぱり血流が良くなってきて、消化するためにはやっぱり内臓の方に血が必要になってくるので、内臓の方に血が集まるんですけれども、
サウナに入るとどうしてもその血流が良くなってですね、内臓に血が集まりにくくなって、消化が良くない、消化不良を起こしやすいっていうのと、
あとどうしてもやっぱり血流も空腹時という、空腹時もあんまりダメなんですけど、満腹時よりは通常時の方が血流はいいんでね。
サウナの方でもしっかりと汗がかけますし、整うことができるというところですね。
じゃあご飯をもし食べたんだけどサウナに入りたいといった場合はどうしたらいいのかというと、
1時間から2時間ぐらいは消化するのに時間がかかりますので、それぐらいは間隔を置いてサウナに入った方がいいんじゃないかなというふうに思います。
じゃあサウナの後のご飯ですね。
こちら僕よく言うんですけど、3割増しで美味しいと言うんですけど、いわゆるサメシは3割増しで美味しいっていう話なんですが、
これは本当に理由があってですね、やっぱり胃腸の調子っていうのはさっきも言いましたように血流が良くなるんで、すごく整っているんですよね。
しっかりと胃腸が元気な状態。
そこでやっぱりご飯を食べますし、腸の吸収っていうのも非常に良くなります。
あとはやっぱり味覚ですね、いろいろ人間のセンサーこういったところが非常に敏感になりますので、味覚、こちらの方のセンサーの方も非常に敏感になっているので、
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例えば通常だったら薄いなって思う味だったとしても、ちゃんとしっかりと味を認識してですね、美味しくいただけるということで、やはりサウナの後のご飯っていうのは美味しいという風になってますね。
なのでこれね、サウナの後のご飯、非常に美味しいんですけど、一つ注意していただきたいのはですね、やっぱりもう空腹でサウナには入らないでほしいですね。
こちらはこちらでやっぱり体調を崩す原因にもなりますし、あと絶対やめてもらいたいのはお酒を飲んでそのままサウナに入ることですね。
こちらの方は本当に脱水症状とかね、なっちゃったりとか、中で倒れて頭を打ったりとかすると本当に危ないんで、ここに関しては本当にやめていただきたいと思いますので、ご注意してください。
またね、こうやってサウナの疑問とか質問っていうのがございましたら、いつでもね、こちらのコメントの方でもいいですし、僕のツイッターの方のリプの方でも何でもいいんで、また疑問・質問をお寄せいただければと思います。
はい、今日もね、最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
