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この放送は、サウナ×エネルギーで日本を元気にしたい。 サウナダウの提供でお送りいたします。
はい、みなさんこんにちは。サウナダウファウンダーのたかばーすです。
はい、今日はですね、サウナの質問ということで、質問の方をいただきましたので、こちらの方をですね、ご紹介と回答の方をさせていただきたいと思います。
ご質問していただいたのはね、常連のハルさんです。
ハルさんからですね、アマミ。アマミってみなさんわかりますかね。
サウナに入ってですね、水風呂入ったりとかすると、肌のところにですね、赤いマダラ模様が出る。
こちらですね、最初出た時は、みなさん結構びっくりされるんでね、なんだこれっていうような感じでね、体なんかおかしくなったのかなって思われる方なんかもいらっしゃるようなんですけど、
このアマミっていうのが出るっていうのはね、すごくいいサウナ。もちろん体の芯まで温まって、水風呂で体を冷やしてるっていう証拠になるんですけれども、
これについてね、ご質問いただきました。
まずですね、一つ目の質問なんですけれども、アマミは出やすい人と出にくい人がいる。
そして2つ目、アマミは1本間違えれば火傷になりますが、湯上がり後2時間ほどアマミが出ているのは火傷になりますか教えてくださいということで、
これね、2つ質問いただいたんですけれども、まず前提としてね、アマミはね、あの火傷にはなりませんから安心してください。
確かに肌がね、赤くなったりとかして、ちょっとね、普段とは違うんで、火傷になるのかなーって心配されるかもしれないんですけれども、
アマミは火傷ではありません。で、もし何かね、水膨れとかそういったのが出るっていうことは、おそらく低温火傷と間違われているのかもしれないです。
あのサウナ室でもね、あの例えば、そうですね、まあサウナ室内の、例えば温まっているですね、座るところですとか、何かこう持たれて、背中をですね、長く、
まあ、低温火傷なんで時間をかけて水膨れになったりとかする可能性あるんですけど、
低温火傷っていうのは、だいたい50で前後ぐらいですね、ある程度肌に長い時間、それが当たっていると、直接当たっていると低温火傷になるので、
アマミは普通に、まあ何も当たってなければ火傷になりませんので。
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じゃあそもそもアマミっていうのは、どういうことがメカニズムかっていうとですね、あのサウナ室で体が温まりますよね。
そうすると体の中ではですね、熱を外に出そうとすることで血管が膨張するんですよね。
そうすることによって血流が良くなって汗をかきます。
で、体の中の熱をどんどんどんどん外へ出そうとして血管が膨張します。
で、サウナ室終わりましたら水風呂入りますよね。
水風呂に入ると体の表面温度、周りの温度ですね、これが水で冷やされるので、皮膚の表面の血管っていうのは収縮します。
プールとかで長く入っていると唇が紫になったりとかしますよね。
もうあの状態ですね。体の熱を温度は出さないように表面の血管っていうのが収縮して熱を出さないように、こういうメカニズムが起きます。
そうするとですね、体の中の方の温度は高いままなんですけど、表面は熱を逃がさないように白くなりますよね。
肌が白くなりますので、そうするとですね、白いのを透き通してですね、体の中の血管、これが浮かび上がって見える。
そういうことで、白と赤のマダラ模様に見えるのが甘みというものです。
質問の方でね、甘みが出やすい人とそうでない方がいるということで、これはね、もちろんいるとは思いますね。
いるとは思いますし、あとはやっぱりサウナの入り方によっても甘みの出方は変わると思います。
僕は経験上ね、冬の寒い日の方が甘みがよく出るっていうふうに感じてますので、冬なんかだと本当にそうですね、
外にもう外気を起こしていると、赤いマダラのちょっと、普通の人がパッと見たら、え?って思うようなマダラ模様の人間、そこまではないのかもしれないですけど、
ちょっとねマダラが多いなっていうような感じになっているのかもしれないですね。
あとですね、長い時間、2時間ぐらいね、甘みが消えないということなんですけれども、
これは火傷ですかっていうことで、さっきも言いましたけど、これは火傷ではなくてですね、しっかりと体の深部体温が上がってて、
中の血流が良くて、周りがしっかりと蓋をされているというかね、
感染がキュッとしまって、肌も表面の血管がですね、収縮している状態が長く続いているということになるので、
これ中だと本当に、冬場ですね、サウナ入って水風呂で表面温度をしっかり締めておくと、
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いつまでも深部体温は高いままでですね、外が寒いですから、白い表面がですね、血管が収縮して肌が白く見えてくるので、
長く甘みが出ているという状態は続くのかもしれないですね。
なのでね、2つの質問ということで、もう一度言いますと、出やすい人と出にくい人がいる。
これは多分、エビデンスはないですけども、多分いると思います。
で、2つ目は、火傷になりますかということなんで、これは心配いりませんということでお答えさせていただきました。
こちらね、はるさんからもすっきり解決しましたということで、お返事もいただきましたのでね、
またご不明なこととか、サウナの疑問・質問といったところは、
こちらのね、コメント欄の概要欄の方にもですね、リンク付けてありますので、
また皆さんの方でも、何かお困りのことでも結構ですし、質問にあればですね、
ぜひぜひコメント欄の方に書き込んでください。
はい、今日もね、最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整ってまいりましょう。
