赤擦りの重要性
この放送は、運が良くなるサウナ術というKindle本をリリースしている、たかばーすがお届けします。
はい、運が良くなるサウナ術の著者、たかばーすです。
はい、今日はですね、12月の17日ということで、もうね、12月も半分過ぎました。
皆さん、大掃除お済みでしょうか。
よくね、今年の汚れは今年のうちにというようなね、お話を聞くこともあると思うんですけれども、
自宅だったりとかね、皆さんの職場みたいなところも大掃除の方、そろそろ終わった方もいらっしゃったり、これからですよっていう方もいらっしゃると思うんですけれども、
ご自身のですね、大掃除、まあ大掃除というかね、今年の汚れ、これはですね、今年のうちに落としたらどうですかっていうようなね、
今日はそんなお話をしたいと思います。
ご自身の汚れってどういうことかっていうと、単純にね、体の汚れです。体の汚れ。
まあ皆さんね、毎日お風呂入られて体洗ってらっしゃると思うんですけど、
赤擦り。赤擦りって日常的にされてますか?
赤擦りってね、実は一月に一遍ぐらいするのがいいって言われてるんですよ。
で、これは肌のね、ターンオーバーの周期っていうのが28日って言われてるのでね、それで言われてるんですけれども、
皆さんも例えば背中だったりとかね、腰とかね、自分の体の後ろの方、ちゃんと洗えてますか?
で、あとは皆さんがやっぱり自分で自分の体洗うっていうと、力の入りづらいとこもあると思うんですよね。
で、そういうのもやっぱりこうね、古い角質だったりとか皮脂の汚れみたいなのが残っているとですね、
いろんなデメリットがあるので、今日はね、赤擦りのメリット、これをですね、ちょっとお話ししていきたいなと思います。
さっきも言いましたようにね、肌のターンオーバーを整えることができます。
いわゆる美白効果、美肌効果っていうのが結構高いんですよ。
で、古い角質をやっぱりね、赤擦りなので、表面を取り除くことによって、肌のね、ゴワつきがなくなって、
もう本当にね、文字通りひと皮剥けたようなツルツルの肌になります。
で、そのね、古い角質がなくなると、やっぱりね、その後の化粧水とか保湿クリームの浸透がめちゃくちゃ良くなるって言われているので、
皆さんでね、ちょっとね、今、肌が荒れているとかね、そういったことがあればですね、
角質がね、ちょっと古い角質が残っているかもしれないので、赤擦りいいんじゃないかなと思いますね。
で、この美肌効果だけじゃなくて、健康効果もあって、赤擦りされた方は分かると思うんですけども、
専用のミトンっていうのでね、全身を摩擦することするので、マッサージされているように近づきますから、
血流が良くなったり、あとね、リンパの流れも良くなるんですよね。
そうすると、ひえだったりとか、むくみの解消につながったりとかするので、今からの時期ね、体がポカポカしていいんじゃないかなと思いますね。
で、あとはですね、これはもうおじさん、おじさんだけじゃないですけどね、
体臭の予防、これも赤擦りの効果の一つとしてよく言われています。
あの、毛穴に詰まった皮脂とかの汚れっていうのは、やっぱり臭いの元になったりすることもあるので、
普段のね、石鹸とかボディーソープだけでは落ちにくい汚れも、やっぱりね、赤擦りで落ちることがあります。
で、赤擦りは、まあね、今メリットの方をお話ししたんですけども、やっぱりね、デメリットもあったりするんですが、
あんまりね、やりすぎると、さっきも言いましたけど、肌のバリア機能、これをですね、削ぎ落とすことになるので、
しっかりとね、そういうあまりやりすぎない、月1ぐらいがいいと思いますね。
で、このね、12月っていったところでいくと、やっぱりお正月を迎えるにあたって、
さっきね、お掃除っていうお話もしましたけども、自分のね、全身の肌なんかもきれいに整えて、
新しい新年迎えるっていうとね、気持ちいいと思いますし、まあ親戚とかね、友人とか、たくさんの方に会う機会も多くなると思いますので、
そういった時にはね、くすんだ肌よりも、ツルツルのピカピカの肌でお会いする方がいいんじゃないかなと思いますので、
この年末、忙しい時かもしれないですけども、時間見つけてね、赤擦りされてはどうでしょうか。
赤擦りの効果と注意点
おそらくね、近くのスーパー銭湯とかで、普通に入ってもらうと、赤擦りされてるところ多いと思います。
まあ30分とかね、1時間コースっていうのがあって、3000円から6000円ぐらいですかね。
まあ、そんなにめちゃくちゃ高くないですし、やってみるとね、こんなに自分の赤擦りした後にね、肌の色が変わるのかっていうぐらい白くなったりしますから、ぜひおすすめです。
で、特にね、サウナーの方、サウナーの方はこれね、赤擦りをした後ですね、サウナ入ると汗の出方も変わりますので、
ぜひね、まだサウナをやったことあるけど、赤擦りやったことないよっていう方はですね、ぜひ試していただきたいと思います。
あ、それとですね、赤擦りされた、される前とされた後、これはですね、ちょっと一つずつね、注意事項があります。
赤擦りする前はですね、ボディーソーブで体を洗わない方がいいです。
まずね、かけ湯して、さっと体を汚れをお湯で流してからですね、湯船に浸かって体が温まってから赤擦りに入ってください。
そうすることによってね、皮膚の表面がふやけているので、赤擦りの効果が出やすくなります。
で、終わった後っていうのは、皮膚のバリア機能なんかがやっぱり落ちているところもありますので、
必ず保湿、こちらをですね、保湿と乳液ですね、これをやっていただかないといけないですね。
おすすめは、僕のやってるね、ハラトトのオールインワンジェル、それとスクワランオイルですね。
これはちょっと宣伝ですけれども、使っていただくといいんじゃないかなと思います。
はい、ということで、汚れは今年のうちにということで、赤擦りされてみてはいかがでしょうか。
今日も最後に聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
