健康と美容にはお金がかかるという現実
どうも、しーたかことワーパパたかしです。 今日はですね、健康と美容はお金がかかるんだよっていうね、お話をしようかなと思います。
この放送では、健康のこと、日本酒のこと、その他いろいろお話をしております。 冒頭の挨拶、ちょっと雑になりましたけど。
はい、早速本題に行こうかなと思います。 皆さんね、健康に注意されている方、いらっしゃるかなと思うんですけれども、前提としてね、やっぱ健康ってお金かかりますよね。
うん、やっぱこれはね、やっぱ皆さん頭の中に入れておかなきゃいけないなと思います。
食生活の重要性と現代人の課題
じゃあその健康の内訳、どんなのって話なんですけれども、やっぱりね、僕は食生活が基本ベースになっていると思います。
はい、いくらいい運動をしてもね、やっぱり食生活がね、よくなかったら、なんかもったいない気がするんですよね。
例えば、お昼ご飯カップラーメンとか、朝はおにぎりとなんとかだけとか、やっぱり最近の、やっぱり現代人はね、忙しい分、やっぱ食事にかける時間とお金っていうのが減っているんじゃないかなと思います。
職場でも見ても思いますけれども、やっぱりね、みんな弁当とかは買ってね、お昼食べているんですけれども。
毎日ね、やっぱそんな感じなんですよね。
週にね、やっぱ1日2日、ないし3日ぐらいだったらしょうがないかなと思うんですけれど、やっぱそれがね、毎日ってなると結構やっぱ体にも負担がかかってくると思うんですよね。
そしてコンビニとか、スーパーの相材もそうなんですけど、やっぱり何が入ってるかわからないっていうところもありますし、添加物とかああいうのもね、なんかいろいろと気にしないとダメだと思うんです。
これね、日本の悪いところだと思うんですけど、やっぱり安く入れる内容よりもまず値段を下げるっていうことが重要視されているような気がしていて、あんまり本当のことを言えないからわかんないんですけど、やっぱ食品のね、ロスっていうのは多いような気がするんですよ。
常にコンビニに行っても食品が余っていたりとか、入れ替えはしてると思うんですけど、食品ロスが多い。それはなぜかというとやっぱり供給が多いと思うんですよね。
供給もきっと質より量でたくさん作ってたくさん売ったほうが利益になるみたいな、そういう構図になっちゃってるんじゃないかなっていうのもありますし、その分ね、丁寧に作って単価を少し上げてもいいんじゃないかなと思うんですよね。
本当に食品ロスがもったいないっていうか、添加物まみれの何が入ってるかよくわかんないものを食わされてるっていう現実にどれだけの人が気づいているのかなと僕は思っております。
賢い食品選択の心構え
しかしながらですよ、毎日毎日手作りのものっていうのはやっぱり難しいんですよね。
なので大事なこととしては2つ。
まず、外で食べたり買って食べるということは本当に何が入ってるかわからないということをまず心得るべし。
その中で理解した上で物を選ぶということをしてほしいなと思います。
やっぱり意識をして食べるのか意識しないで食べるのかでは全然違うと思うんですよね。
今日は冷蔵庫の中の食品がもう乏しいからしょうがない外食とか買って食べるっていう日ももちろんあっていいと思います。
ただ何の疑問も持たずに今日もコンビニでいいやとかスーパーでいいやみたいなことは避けてほしいなと思いますし、僕はもう人生を放棄してるような気もします。
やっぱり食べる楽しみとか食の楽しみっていうのも必要だと思います。
食べたいものがいいものか悪いものかはさておき、食事を楽しむ上ではいいんですよ。
ジャンクフード食べたっていいんです。
ただ毎日になると辛いんで、やっぱり試行品と捉えて週に何回とか月に何回って決めて食べたほうがいいんじゃないかなと思いますし。
本当に外で買ったご飯って何が入ってるか正直わからないのも怖いんですよね。
それを承知の上で僕は食べるときもあります。
だって美味しいんだもん。
マックだって美味しいんだもん。
食べたいもんたまには。
そういう日もあっていいと思います。
けれどもそれに依存してしまうと自分の体も壊してしまいますし。
安いから食べるが一番危険なんじゃないかなと思うんですよね。
やっぱり物を選ぶ基準っていうのも考えないといけないなと思います。
水選びの基準と健康的な選択
お水の話もしたいんですけれども、水道水を飲まれてる方、あとはウォーターサーバーの方、浄水器の方、たくさんいらっしゃると思うんですけども。
別にこれが良い悪いっていう話ではなくて、自分が何を基準に考えてそれを選んでいるのかって言えるかどうかですよね。
例えばペットボトルを買われてる方いらっしゃるかなと思います。
じゃあ何でそのペットボトルにしてるんですか。
これの理由をはっきり自分が納得できる答えを持っているんだったら大正解です。
ただ水道水の水あんまり飲みたくないしな、でもとりあえずペットボトルの水だったら大丈夫っしょみたいな考え方が一番危ないなと思います。
ウォーターサーバーとか浄水器もそうですよね。
名前だけで選んで、これ取ってるから大丈夫だっていう認識以外は一番怖いことかなと思います。
という僕もね、昔は全然水道水でいいやっていう人でしたけれども、いろいろと勉強をしていったり、水ってなんで大事なんだろうなと思うと水道の水は飲めなくなりまして。
我が家の方では浄水器っていう選択をしたわけなんですけれども、別に浄水器じゃなくてもね、本当にこのウォーターサーバーのこの水はこうこうだから私はすごい好きだからこれにするとかね、ちゃんとはっきり言えるものを選びましょうということを推奨したいということでございます。
お酒選びと健康寿命の延伸
食もそうです。あとお酒もそうです。本当にね、お酒に関してはいつも言ってますけど、お酒の味した変な液体なんか絶対飲まないようにしてほしいなと思います。
安いからといってね、買うのは本当にリスキー。絶対体壊すと思います。あんなもの。なので自分が納得できるものを口に入れましょう。
そして健康寿命を増やさないといけないですね。長く生きてもね、後半戦はもうずっと病院に入院しっぱなしとかだとね、生きてる意味ないですからね。なのでぜひ健康寿命をね、皆さん一緒に高める。長くしていきましょう。ということで今日の放送は以上です。