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みなさんこんにちは、わーぱわたかしです。
普段は現場監督をしながら、二児の父として仕事と育児の両立を目指して日々奮闘しております。
こちらのチャンネルでは、仕事のこと、育児のこと、夫婦仲のこと、それから自分の趣味のお酒のこと、音楽のことなどをお話ししています。
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今日は土曜日ということで、雑談会とします。
昨日、台球を取ってお休みしまして、歯医者さんと眼科に行ってきました。
歯医者は定期的に検診という形で行っているんですけれども、
歯石を取ってもらい、虫歯がないか、その他異常がないかを見てもらうというところで、
無事に終わりまして、虫歯はなくて、歯石も取っていただいて、結構スッキリしましたね。
やはり年に2回ぐらい、半年に1回ぐらいの頻度で行くのがいいんでしょうかね、ああいうのはね。
なので、またその辺り、半年後ぐらいに行けたらいいなと思っております。
眼科の方はですね、最近目の調子が悪いなと思って、ちょっとぼんやりするような感じ?
ぼやーっとするような感じなので、なんかおかしいなと思って行ってみたんですけど、
結果的には乱死ということで、そろそろ生活に支障が出てきたら、
メガネも作りましょうかね、みたいな話はされましたね。
一旦は経過観察ということで、2、3ヶ月様子を見てまた来てくださいというような形になりましたけれども、
いやー、メガネかと思ってね。
ちょっとね、メガネの憧れというものはあったんですけど、正直。
いざね、こうやって自分の目が悪くなって、メガネどうぞって言われたときにね、ちょっとぼやっとするというか。
いやー、なんか目だけはね、いい自信はあったんですけどね。
やはりね、こういう変化をね、なかなか受け入れがたいなと思いながらも、
ただやっぱり生活に支障が出るようであればね、メガネ作りたいなと思います。
特にね、車の運転とかはね、本当に危ないので、本当に支障が出てきたら運転の時だけメガネかけたりとかしなきゃいけないのかなと思ってはいますけれども、
ただ今のところは、そこまで支障はないのでね、経過見ながらという形にしようかなと思ったんですけどね。
やはりね、30半ばを過ぎるとガタがね、どんどん出てきちゃいますね。
もうお腹の周りのお肉もね、なかなか落ちませんし。
食べる量はね、20代と変わらなければどんどん太っていくし、代謝も悪くなってくるしっていうところでね、
やっぱりね、運動習慣とか筋トレとかね、やったほうがいいんでしょうね。
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本当にやっぱ、健康寿命を延ばすためにね、今から何かしらね、やりたいなと思いつつもね、なかなかできていないのが現状なので、
毎日ね、少しずつでもそういったね、運動関係やれればいいかなって思いました。
そんなところでね、やっぱりやりたいこととしては、マラソンはね、なんか続けたいなと思いますね。
マラソンを続ける理由っていうのが、やっぱり定期的にね、練習して走らないと本番で走れないじゃないですか。
1回、2回ね、ちょっと走っただけでね、ハーフマラソン、フルマラソン、間奏っていうのはね、なかなか厳しいものがあると思うので、
なんかそういう継続的な運動をするという意味で、なんかまあマラソンはいいのかなと思いましたね。
大会の2ヶ月、3ヶ月前ぐらいから、週に3、4回ぐらい走れれば、本番でも走れましたし、
そうすることによってね、定期的に運動するという習慣ができればね、体にもいいのかなと思いまして。
いつだったかな、2022年かな?
10月と12月にね、マラソンの大会があって、その間ね、8月ぐらいから練習を始めて、12月まで4ヶ月間ぐらい、
ずっとね、週3から4ぐらいでね、走ることができたんですけれども、
やっぱりね、そういった目標があればね、事前に準備がする期間があるので、
おのずとね、運動する習慣が増えるということで、いいことだなと思っていました。
最近はね、朝5時前ぐらいに起きているのが普通な状態なので、朝なんとかもね、
しようと思えばできるのかなーなんて思いながらも、朝の時間がね、今子供前は1人だったんですけど、
今娘も増えて2人いるんでね、そこら辺の準備の時間とかも考えると、
理想はね、4時半ぐらいに起きて、走りに行って、帰ってシャワー浴びてとかっていう風にできれば一番理想的かなーなんて思ってはおります。
それに加えてね、ちょっと筋トレとかもできればいいのかなと思っているんですけどね。
やっぱりね、続けることって大事ですよね。
もう今は本当に運動習慣がなくて、まあ幸いなことにね、現場があればね、1日1万歩ぐらいは歩いてますけれども、
やっぱりね、それとは別にちゃんとこう、運動するという時間を取ることがね、リフレッシュにもなるんですよね。
脳がすっきりしたりとか、体もね汗かいてすっきりしたりとかっていうのがあると思うんで、
そういうね、メンタル的にもやっぱり運動不足っていうのは悪いことなのかなと思ってますね。
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はい、ですので勢いを目指してね、運動習慣をつけて、いいおっさんになりたいなと思います。
最後にお知らせです。本日6月29日土曜日の夜ですね、子供たちが寝てからなので、
大体夜の9時ぐらい、21時ぐらいからダラダラライブしようかなと思います。
今夜はですね、新しくウイスキーを1本買いました。
それをね、改善しながらね、そちらのお話もしつつ、皆さんと交流もしつつ楽しめればいいかなと思っております。
ぜひね、お耳が空いている方は耳だけでも参加してもらえると嬉しいなと思いますし、
ディーリー自由、登壇自由という形でやりたいなと思いますので、ぜひお時間ある方は遊びに来ていただけると嬉しいです。
はい、では今日の放送は以上となります。
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ということで、今日の放送は以上となります。
じゃあ、バイバイ。
