00:05
どうも、たかきです。 この番組は、
生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、 それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話する内容は、 寒くなったら毎年起こること、
について話していきたいとおもいます。 先週末ぐらいからですかね、
なんか急に寒く なりませんでしたか?
僕が住んでいる地域では、 汗をかくぐらいの陽気だったのが、
いきなりですね、夜なんか特にですね、 寒くなりました。
もうほんとね、Tシャツ一枚とかだったら、 ブルッとくるぐらい寒くなりましたね。
寒くなってきたら、毎年起こることがあるんですよ。
それが何かと言いますと、 お布団から出られない問題ですね。
お布団からもう出たくない。
もうほんとね、めちゃくちゃ眠いのと、
あと今言ったように、 布団から出られなくなっちゃうんですよ。
出るんですけど、 これはですね、僕だけではないと思います。
やっぱりですね、 生理的な現象として当たり前にあるみたいですね。
体温調節の仕組みとして、 寒さによって血管が収縮してですね、
心部体温がガンガン下がって、 脳の方が睡眠に入りましょうというサインが出てくるようです。
03:04
これによって眠気が引き起こされる。 ずっと眠たいという状態が起こるみたいです。
あとやっぱりですね、 天気も結構関係しているみたいで、
冬の間って日照時間というのが どうしても短くなってくるんですよ。
日光を浴びる時間というのも少なくなるので、
メラトニンとセロトニンのバランスが変わってですね、 眠くなるみたいですね。
僕はこの条件をかなり強く受けてしまうので、 眠い眠い、布団から出れないというのが続くようです。
あとやっぱり寒いとエネルギーを温存しないといけないという風になって、 眠くなるみたいですね。
クマでいうところの冬眠ですよ、冬眠。あれと同じです。
僕はクマと一緒です。冬眠に入ろうとしております。
本当冬眠できるんだったらしたいぐらいですよね。
今もですね、放送を撮りながらあくびが出そうで 仕方ないくらいなんですよね。
かといって本当に冬眠に入るわけにはいかないので、 起きてるんですが、
この放送をお聞きのあなたは、 冬になると僕のように眠くなったりとかありますでしょうか?
こんなことが起きるとか、あんなことが起きるみたいなことを コメントで教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
