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どうも、たかきです。
この番組は、WEB3やNFT、僕のライフスタイルについて発信する番組です。
今回お話しする内容は、睡眠の大事さを実感した話、という内容で話していきたいと思います。
これはですね、昨日のことになるのですが、
放送を聞いてくれた方は知っていると思うのですが、
寝れなかったんですよね。
いろいろ考えすぎて、もう全然眠ることができなかったんですよ。
そして、放送の中では、寝てないからテンション高めです、みたいなことを話していたのですが、
ですが、これね、すぐに体が調子悪いということに気づきました。
スタッフを取っている時は、通勤中だったので、そこまで感じていなかったのですが、
仕事に行ってですね、仕事を始めると、もうめちゃくちゃ体がだるい。
全然ですね、ついてこないんですよね。
体はだるいし、頭はぼーっとするし、
しまいには、なんかもうしんどすぎてですね、もう家帰りてぇってなったんですよ。
結局なんだかんだ、一日仕事はやったのですが、もう帰りはクタクタでしたね。
仕事をしている途中で気づいていたのですが、
僕は今、車子で車子治療をしているんですね。
車子もですね、また以前のように戻りつつあるなというのは自覚していたのですが、
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いざ仕事から帰るので、車に乗って運転しているとですね、
明らかにその車子がひどくなってたんですよね。
これ絶対にちゃんと寝れてないせいだと思ったわけなんです。
家帰ってから疲れたんで、風呂入ろうと思って風呂入ったんですよ。
風呂入ったら入ったで鼻血が出たんですよね。
昔から疲れると鼻血が出る体質なんですよ。
けど最近は全然出てなかったので、安心をしきっていました。
しきってましたが、出てくる鼻血。
久しぶりにですね、そういえば自分は疲れたら鼻血出てたなって思ったわけなんですね。
とりあえず昨日は少し早めに寝て、今はちょっと普段の感じに戻ってきているように思います。
この一日を通してですね、睡眠の大事さっていうのをめちゃくちゃ改めて再認識をしました。
日本人って世界から見ても結構寝てないらしいですね。
なのでちょっとですね、年齢も重ねてきているので、より一層睡眠を大切にしていきたいなと思いました。
多分ですね、僕は7、8時間は寝ないと結構ダメな人なんじゃないかなと思ってます。
なのでちょっとですね、生活習慣、睡眠習慣っていうのを考えていきたいなと思っております。
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あなたは睡眠時間しっかり確保できていますか?
一日どれくらい睡眠時間とってますか?
よかったらコメントで教えていただけると嬉しいです。
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今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
