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どうも、たかきです。
この番組は、生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話しする内容は、「AIに相談したら軽く怒られました…」という内容で話していきたいと思います。
愛媛マラソンの準備
僕は、今年の2月1日に行われる愛媛マラソンに出ようと思っています。
11月の終わりくらいから12月末まで、シャシの手術をしていて、走ることができなかったんですよね。
なので、1月になってから何とか体力を戻さなきゃ、走れるようにならなくちゃと思って、
ハーフマラソンくらいは頑張って走るようにしてたんですよ。
けど、走った後、結構な体にダメージがあったんですよね。
お腹の具合が悪くなったり、筋肉痛は当たり前なのですが、筋肉痛になったりとか、
やっぱり一気に、ちょっと頑張りすぎた感があって、
けど、愛媛マラソンまではもう2週間くらいしかないわけなんですよ。
どうしたらいいっていうふうにジェミニさんに相談したんですね。
そしたら、もうこれ以上、追い込んで練習はしなくていいというふうに言われました。
やりすぎだと。お前やりすぎだというふうに言われました。
お腹の具合が悪くなるとか、体がちょっとダルくなるとかっていうのは、
オーバーワーク、つまりはやりすぎ、追い込みすぎというところから来ているので、
週1くらい10キロから12キロくらいのランニング、あとはゆっくり休むっていうのをやってくださいというふうに、
軽いお叱りを受けてしまいました。
気持ちばかりが焦ってしまって、全然このままじゃ走れないんじゃないかというふうに思ってたんですが、
ジェミニさんは、ハーフマラソンを走れるんだったら、体力をちゃんと回復させて温存させておいて、
本番に臨んだ方がいい結果が得られるというふうに、総合的に判断をしてくれたという感じでございます。
本当はですね、30キロ超えて走ってやろうと思ってたんですよ。
そうでないとフルマラソンなんて走れるわけがないというふうに思ってたわけなのですが、
追い込みすぎると、やっぱり体にダメージが残るっぽいので、ちょっと追い込むのはやめるようにしたいと思います。
やっぱり体にダメージが残ったままだと精神的にも良くないし、
軽くウォーキングするぐらいで、ある程度軽いランニング、ウォーキングと軽いランニングを組み合わせて、
体調を万全に整えるというのをしていきたいと思います。
AIの助言
ということで、今回はAIに相談したら軽く怒られました、という内容でお話しさせていただきました。
最近ですね、ちょこちょこAI使ってるんですが、やっぱり冷静にかつ客観的に見てくれるのでいいですね。
もっともっとAIさんを使えるように頑張っていきたいと思います。
この放送を聞いてくれているあなたは、AI使ってますか?
使ってるならどんな使い方してますでしょうか?
コメントで教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。ではでは。
