コツコツ続けた努力の重要性
どうもー、たかきでーす。
この番組は、生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話する内容は、コツコツ積み上げたものはすぐに失われない、という内容で話していきたいと思います。
これは実際に、僕が体験したことなのですが、
僕はですね、先月くらいにぎっくり腰やってしまって、ずっと運動できない期間が続いてたんですよ。
もう、かれこれ1ヶ月以上になりますかね、運動できませんでした。
この放送でも、よくお話しているように、ランニングと筋トレをちょこちょこしていたのですが、
なかなかぎっくり腰、カンチしなくて、全然できなかったんですよね。
なので、体力も落ちているだろうし、筋肉量も落ちているだろうと思っていたのですが、
この放送を撮った前日、走ってみたら、普通に走れたわけなんですよ。
そして、何も動けない1ヶ月間の間に、体がちょっと脂肪が多くなったなとか、
ちょっと腹余感になってきたなとか、というのも全然感じることなく、
前と同じように、そこそこ引き締まった体の状態のままいることができました。
運動していないにもかかわらずですよ。
やっぱり今回の件からわかるように、ずっとコツコツ続けてきたことって、
ちょっとやめたからといって、すぐに急にガクンと落ちることはないというのがよくわかりました。
やめたらすぐできなくなるみたいなの、よく聞くじゃないですか。
けど、全然そんなことなくて、やっぱり今までやってたことって、ちゃんとできるんですよね。
覚えてるんですよね。体が、心が。
なので、今はこの話は、僕の体、運動する力のことを言いましたが、他のこともこれ一緒だと思っていて、
何か頑張ってきたこと、途中でちょっと挫折してしまうこともあると思います。
あるけど、それって絶対体に、心に刻み込まれてるんですよ。
だから、いつでも再開できる、やり直しが効くってことなんですよね。
なので、今とか今後ですね、何かあって続けていたことができなくなってしまっても、安心してほしいと思います。
それまでやってきたことって、絶対に生きてきます。
運動と無理をしないこと
無くなりません。
これは、僕が本当に体験したから言える一言です。
ですので、ちょっと苦しいときは、休み休みやっていったら、何でもいいのではないかなと思います。
つい先日ね、継続するためのことみたいなことを言いましたが、継続できてなくても大丈夫でした。
申し訳ございません。
あとですね、これはちょっと話のオチになるのですが、
昨日走ったって言ったじゃないですか。
走ったのは走ったんですよ。
で、今外散歩してるのですが、走れたのは走れた。
しかし、若干ですね、腰痛、戻ってきてしまいました。
何やってんだい、たかき。戻っとるやないか。
ということですね。
でですね、今ちょっとまた腰が痛くなっているので、無理をせず、今日は走らず、軽いウォーキングをしたいと思います。
やっぱり無理は禁物ですね。
年取ってから、無理するのダメになってきましたね。
ということで、今までやってきたことは生きるけど、生きるけど、けどいきなり前の状態すぐに戻すと、僕みたいにちょっとつまずくことがあるので、注意をしてもらえたらなというお話で終わらせていただきたいと思います。
最後に少しだけ宣伝をさせてください。
僕は、生きづらい人のためにキンドル本を書いております。
今も書いてますし、今まで出した本は概要欄のリンクに貼ってあるので、興味があったら読んでいただけると幸いです。
よろしくお願いします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
