考えすぎ、ネガティブ思考、人の目が気になる。
そんな「自分を疲れさせる考え方」を
少しずつ手放して、
心地よい自分に戻るためのPodcastです。
・人の顔色を気にしすぎて、いつも緊張してしまう
・些細なことを何度も考えて、心が疲れてしまう
・もっと自分らしく、楽に生きたい
・心と体を整えて、本来の調子を取り戻したい
・自分にとって本当に大切なものを見つけたい
「性格だから仕方ない」と
諦めなくても大丈夫。
私たちを疲れさせているのは、
性格そのものではなく、
いつの間にか身についた
【考え方のクセ】かもしれません。
マインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、
アーユルヴェーダなどをベースに、
いつもの思考パターンに気づき、
心と体を少しラクにするヒントをお届けします。
性格を変えずに、考え方を変える。
もっとラクに、もっと自分らしく。
平日毎日更新✨
金曜日は動画でお届けしています。
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番組の魅力・推薦
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普通こうだよね、これやるのって当たり前だよね。そんな考えは誰しも持っています。自分が「普通」だと思っていることを相手がしてくれないと、「何で？！」と責めたくなったり。でもその普通は、一体、だれの普通なのでしょう？？🔸個人セッションの詳細、ご予約はこちらからhttps://yoganohi-katsura.com/?p=2116
できる人の「できない」に、なぜ私たちはホッとするんだろう。
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総理大臣と私、どっちが価値がある？
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こうるさい母が嫌いだった。気づいたら私も、こうるさい母になっていた話
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