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シャブンセラピー練習長 第7週 ストレスフリーの振り返り
ストレスを上手に受け流すことができれば、私たちはストレスフリーで日々の生活が楽しくなります。
そのためには、心と体を整える第6週、レジリエンスを高める第2週、そして言葉の力を借りる第7週、
自分で発した言葉で自分を癒していくことが大切です。
私たちの感謝は言葉によって大きく影響を受けます。
ネガティブな言葉を多く言えば、負の感情が強化され、ネガティブな言葉を多く言えば、明るく前向きな気持ちになるのです。
悪口やネガティブな言葉は手放しましょう。
そして今週にシャブンしたポジティブな言葉、前向きな言葉を自分のものにしていきましょう。
落ち込んだ時にこそ、前向きな言葉が出るように習慣化してください。
思考や感情を変えるのは簡単ではありませんが、言葉を変えるのはあなたが意識的にできること、あなた自身でコントロールできることです。
自分へのポジティブな言葉掛けは自分中力そのものです。
あなたは言葉による自分中力を1週間実践した。
あなたは言葉によって癒されることを実感した。
あなたはストレスフリーになった。
おめでとうございます。
あなたの自分中力はこの1週間で飛躍的に高まりました。
自分の言葉で自分を癒していくことができるのです。
自分を癒す言葉を口癖にしましょう。
言葉を変えれば気分は変わる。間違いない。
