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写文セラピー練習長、第21週2日目。 コミュニケーション力を伸ばす言葉。
言葉には力がある。人を変える力がある。 未来と自分は変えられる。
変えられないことを変えようと抗うことが、ストレスの最大の原因です。 他人の生活や考え方は簡単には変わらない。
それを無理に変えようとするから、ストレスになるのです。 しかし他人は変えられなくても、自分の考え方、受け止め方、感情、行動は自分の力で変えられます。
他人を変えるよりも自分が変わる方が100倍簡単です。 自分と未来はあなた自身でコントロールできるのです。
解説。 過去と他人は変えられない。
自分と未来は変えられる。 カナダの精神科医エリック・バーンの有名な言葉です。
変えられないことにエネルギーを注ぐのは人生の無駄。 できること、変えられること、コントロールできることに注力し、
できることをできる範囲でやっていく。 自分を変えるのは自分の努力で可能です。
本書、シャブンセラピーを続ければ、あなたは確実に変わります。
丁寧にシャブンすることで、新しい自分に上書きされるのです。
