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しゃぶんセラピー練習長第7週3日目。 ストレスフリー自分を癒す言葉。
他人を責めるのではなく、他人をゆるす。 自責、他責でも心は重くなる。
失敗や辛い体験を引きずってしまう人は多いはず。 そんな時は、しょうがないと言ってみよう。
しょうがないは、過去を助ける言葉。 過去を受け入れる言葉。
勇気と決断にあふれた、ポジティブで力強い言葉です。 起きたことはしょうがない。
気持ちを切り替えよう。 それはそれとして、今できることを一つずつやっていこう。
解説。需要とは、自分自身や他人、 そして様々な出来事を、良いも悪いもありのままに受け入れること。
需要で過去のしがらみをスパッと断ち切り、 未来に向けて一歩踏み出せるのです。
需要の反対は否認です。 他人や自分を否定して、他責、自責的になる。
怒り、アドレネリンが湧くと、記憶を強化し、余計に過去にとらわれます。
需要は簡単ではありません。 まずはしょうがない。それでいい。
そういうこともあると、需要の言葉を言ってみよう。 気分は切り替わり、徐々に需要が進みます。
今ね、読むときベランダ出てますが、毎日マスクしてます。 声がこもってるかも。
