1. 徒然なるままに。
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35-6 緊張したら呼吸を意識する。
2025-12-18 01:47

35-6 緊張したら呼吸を意識する。

マインドフルネスを促す言葉

🌟基本は朝ベランダにでて、北極星を見ながら448呼吸法をしてから録音しています。


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