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シャブンセラビー練習長 第一週1日目 自己肯定感を高める言葉
それでいい。 今の自分でOK。
自分で自分をいたわろう。 それでいい。
今の自分。 その自分をあるがままに肯定しよう。
今の自分でOK。 ダメな自分でもOK。
完璧にならなくていい。 自分を責めなくていい。
だって、それがあなただから。
誰からも認められなくても、自分だけは自分を励ますことができる。
自分の最大の味方が自分です。
それでいいは、いたわりの言葉。 まずは、自分で自分をいたわるのです。
解説。 一週目のテーマは、自己肯定感です。
自分自身をありのままに肯定し、尊重する。
感覚。 自分を肯定する言葉をたくさん言う。
書く。 シャブンする。 自分を否定する言葉を手放す。
それだけで、自己肯定感は高まります。
それでいいは、ダメなままでいいとは違います。
今の自分を認めて、自分の足場を固め、エネルギーを蓄えるのです。
残念ながら、日本人の90%は自己肯定感が低い。
自己肯定感が高まれば、あなたは上位10%だけが持っているメンタルを手に入れられるのです。