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しゃぶんセラピー練習長 第1週2日目
自己肯定感を高める言葉 なりのままの自分は最高
自信がどんどん湧いてくる 自分が最高自分が好き自分は大切な存在
自分で自分のことをどう思うかは個人の自由です 他人の目、評価はどうでもいい
あなたが心の中で何を感じるのかは完全に自由なのです 人文を好きになっていいのです
欠点や端緒があるから個性、多様性が出て面白い 針のままの自分でいい
あなたはかっかがえのない最高の存在 だから言ってみましょう
自分は最高 解説
自己肯定感には6つの感があります それらを木に見立てて一つずつ育てていけば
イメージしやすく取り組みやすい まずは自己肯定感の根に相当する
自尊感情を高めましょう 自尊感情とはありのままの自己を尊重し
受け入れる感覚です 英語ではセルフスティームと言います
自分自身をどう評価するのか 尊重尊厳
ポティティブな感情で自己評価できる人が 自尊感情が高い人です
私は最高と私の部分を自分の名前に置き換えて 謝文するのもいいですね