51-6 あと10秒で仕事を始める！

アウトプット力を高める言葉
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00:06

スピーカー 1

しゃぶんセラピー練習長 第4週6日目 アウトプット力を高める言

スピーカー 2

葉

スピーカー 1

あと10秒で仕事を始める

10、9、8、はい、始めた。 仕事を始めようとしても、なかなか始められないときに言ってみよう。

あと10秒で始める。 言ったらすぐに、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1とカウントダウンします。

1まで言ったら、はい、始めたと言いましょう。 カウント

スピーカー 2

ダウンしていくうちに、自然にやる気が湧いてくる。

スピーカー 1

はい、始めたと言うと思わず始めてしまいます。 解説、モチベーションが湧かないという

スピーカー 2

人は多い。それは当然です。

脳科学的にやる気は存在しません。 やる人は即座核、大脳の深部にある神経学の興奮です。

何かを小さく始めると即座核が興奮し、やる気が出たと感じます。 やる気は動機、原因ではなく結果なのです。

だからまず小さく始めることが大切。 言葉を発するだけで脳は興奮します。

朝起きられない時に、あと10秒で起きると宣言して、 カウントダウンするのも効果があります。