00:05
しゃぶんセラピー練習長 第1週 自己肯定感の振り返り
自己肯定感とは、非常にぼんやりとした言葉で、途絶えどころがない気がします。 しかし、6つの感に細分化し、それらを表す典型的な言葉をしゃぶんすることで、
自己肯定感とは何か、について体感しながら理解できたはずです。 それでいい、ありのままの自分が最高、
私はできる、といった言葉をつぶやく、書くだけで力がみなぎるのを感じましたね。 ポジティブな感情に満たされたはずです。
これらの言葉が普段の生活の中でも自然に出るようになれば、それは自己肯定感が高まっている証拠です。
自己肯定感が高まると、同時に自信が湧いてくる。 他人の顔色を一時期にしなくなる。
自分で考えて、自分で決断し、自分で行動できるようになります。 挑戦だって怖くない。
他人の人生ではなく、自分の人生が生きられるようになります。 自己肯定感はすべての心理スキルの基本です。
まだ不十分だと感じる方は、何度も復習して謝文してください。 私は自己肯定感を1週間実践した。
私は自己肯定と6つの感を理解した。 私の自己肯定感は高まった。
おめでとうございます。 あなたの自己肯定感はこの1週間で飛躍的に高まりました。
自己肯定感は自分一人でできるのです。 他人は関係ありません。
自己肯定感を高める言葉を口癖にしましょう。 言葉を変えれば内面も変わる。
間違いない。