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写文セラピー練習長第17週1日目 自己肯定感を高める言葉
今の自分は最高に輝いている 自分で自分をいたわろう
それでいい 今の自分、その自分をあるがままに肯定しよう
今の自分で ok ダメな自分でも ok 完璧にならなくていい
自分を責めなくていい だってそれがあなただから
誰からも認められなくても自分だけは自分を励ますことができる 自分の最大の味方が自分です
それでいいはいたわりの言葉 まずは自分で自分をいたわるのです
解説 17週目のテーマは自己肯定感です
自分自身をありのままに肯定し尊重する感覚 自分を肯定する言葉をたくさん言う、書く、写文する
自分を否定する言葉を手放す それだけで自己肯定感は高まります
それでいいはダメなままでいいとは違います 今の自分を認めて自分の足場を固めエネルギーを蓄えるのです
残念ながら日本人の90%は自己肯定感が低い 自己肯定感が高まればあなたは上位10%だけが持っているメンタルを手に入れられるのです
