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2026.10.30(金)睡眠に関する、お悩み相談させてください。
2026-10-31 02:34

2026.10.30(金)睡眠に関する、お悩み相談させてください。

📷赤羽駅構内の書店です
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00:05
みなさんこんにちは、すてむんです。今日もいかがお過ごしでしょうか? 今日は、すてむの悩みを話させてください。
みなさん、睡眠っていかがですか? 私、幼い時から、よく寝れちゃうタイプなんですね。疲れたら、もう5分ぐらいで寝ちゃうんですよ。 だから、ひろしと旅行に行っても、2人で話してて、明日どうしようかって言
ってんのに、話しながら寝られるんですね。
ここね、1個欠点があるんですよ。 本当に悩んでるんですけど、電気つけたまま、寝られちゃうんですね。だから、電気コーコーとしてるのに、気がついたら、朝4時、5時なんです。
でもさ、電気つけてるって、体に悪いじゃないですか。 デイクロージングで、こしさんにお風呂入りましょうって。 まずシャワーだったけど、お風呂に変えたでしょ。寝る前、ストレッチしましょうって、ストレッチ
するでしょ。
で、それなのに、あとルポピタンDXね、飲むでしょ。 なのに最後の最後で、電気ついてるんですよ。
で、めっちゃ明るい中で寝てですね。 これ、体に絶対悪いでしょ。 せっかく整えてんのに、最後の一押しが大失敗してんじゃないかなって、ずっと思ってます。
で、こう思ったのは、実は10月、マジでだるくて、1ヶ月間。 どうにか元の体調に戻したいなぁと思っても、なかなか戻らない。
だから、朝かつもういつも4時45分から5時までに起きてたのを、わざと30分、40分くらいかな。 5時半前後に起きる時間も変えて、寝る時間を確保しているはず。
なのに、ダメなんだよね。 なんかだるいんですよ。
皆さん、10月の体調いかがですか? だから、なんとか帰られるのは、
お部屋の電気ぐらいかなぁって思ってるんですけど、 なんかいいアイディアないですかね。本当に思うのが、
アレクサとか言っても、電気消そうと思ってやるから、電気消すわけじゃん。 だったら消してるんだよ。だから、寝てる時、この子寝たなぁと思ったら、お部屋の電気さんが、
ちゃんと意思を持って、あ、この子寝たーって言って、お部屋の電気消してほしいんですよ。 なんかそういう、
言って指示ではなく、私の様子を見て、電気を消すとか、そういう風なAI活用ってできないかなぁって、本当に思ってます。
結論、お部屋の電気、誰が消してください。
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