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しゃぶんセラピー練習帳 第5週6日目 コミュニケーション力を伸ばす言葉
相談すれば楽になる。相談する勇気。 人の助けを借りていい。
苦しいことは必ずあります。 それを一人で抱えるから余計に苦しくなる。
重たい荷物も二人で持てば楽になります。 勇気を持って誰かに相談しましょう。
自分には無理。 それでいい。
一人では無理だから、今すぐ人の力を借りるのです。 一人で悩まない。
誰かの力を借りていい。 助けを求めるのは訳ではありません。
それは前に進むこと。すなわち成長です。 解説
こんなことを誰にも言えないと一人で悩みを抱えることで ストレスは2倍3倍に増えていきます。
解決しないから相談しても無駄という人がいますが、解決しなくていいのです。 現実が変わらなくても言語化すればホッとする。
言葉にするだけでストレスの9割は解消します。 言語化でガス抜きをして自分で治癒することができるのです。
冷静になって今できることを一つずつやっていく。 今すぐ解決しなくても少しずつ解消していきます。
相談するには勇気が必要です。 相談する勇気を持ちましょう。