48-4 今日を楽しまずに、いつ楽しむ？

ウェルビーイングを実現する言葉
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00:05

スピーカー 1

しゃぶんセラピー練習帳 第8週4日目 ウェルビングを実現する言葉

今日を楽しまずに、いつ楽しむ? 夢中になれば、それで幸せ

スピーカー 1

何かに夢中になれるのは素晴らしい 時間を忘れるくらい没入する

スピーカー 2

それはとても幸せな時間の使い方 没入すれば

スピーカー 1

苦しい、辛いことは忘れてしまう ストレスは消える

スピーカー 2

仕事や勉強も楽しくなる 毎日を楽しもう

スピーカー 1

もっと楽しいことに注目しよう 楽しいに反応するアンテナを立てて

自分の楽しい夢中を発見しよう 解説

スピーカー 2

エンゲージメントとは何かに夢中になっている状態 ウェルビングを構成する重要な要素です

スピーカー 1

興味や関心が高い活動に集中し 没頭すると時間があっという間に過ぎたと感じます

スピーカー 2

そして圧倒的な充実感、満足感、幸福感に包まれます それによってストレスは解消され

知識、スキルも向上し自己成長が進みます 没入した状態では新しいアイディアや発想が生まれやすく

スピーカー 2

想像性が高まります 毎日少しでもいいから夢中になる時間を確保しましょう

スピーカー 1

スマホのような満善とした娯楽は幸福を遠ざけるだけです