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社分セラピー練習帳 第3週 日課目
マインドフルネスを促す言葉。人間は思っているよりも、はるかに広く広大。 自己洞察で本当の自分を発見しよう。
人間は思っている以上に、奥深い存在です。 自己探求にキリはない。あなたには、無限の可能性があります。
それを発見できるのは、あなただけです。 自己洞察で自己理解を深めよう。
もっと自分自身と向き合って、あなたの中のポジティブな一面を発見しよう。 意味はまだ気づいていない。輝く個性や能力は必ず見つかります。
解説 心理学者カールユングによるこの言葉は、人間の心の奥深さを示唆し、自己探求の必要性を解いています。
私たちは自分で自分を理解しているつもりになっていますが、 人の心の9割は無意識です。
つまり、自分で認識しているのはたった1割で、自分について9割も分かっていない。 そこを掘り下げて探求していくことで、本当の自分が見えてきます。
マインドフルネスの目的の一つが、自己理解を深めること。 今ここに集中し、雑念を排除し、ありのままの自分と向き合うのです。
自己理解を意識しながら、シャブンをしてください。 効果が何倍にもなります。