00:05
サボンセラピー練習長 第8週2日目 ウェルビングを実現する言葉
ポジティブ言葉で自分を癒す。言葉を変えれば自分も変わる。 口にする言葉によって感情や思考はコントロールできる。
ポジティブな言葉を多く発しすれば、ポジティブな感情が高まり、自己肯定感は高まる。 ネガティブな言葉を多く発する人は、ネガティブな感情が強まる。
だから、自分が変わりたければ言葉を変えればいい。 ポジティブな言葉を多く言った方がいい。
解説 ポジティブ感情とは、喜び、楽しさ、感謝、希望、興味、愛情など、 心地よく肯定的な感情を指します。
ポジティブ感情を持つことで、レジリエンスは高まり、ストレスは軽減。 人間関係は改善し、集中力や創造性が高まり、仕事もうまくいく。
幸福感、満足感にあふれた人生になるのです。 ポジティブ感情を強めるには、ポジティブな言葉を多く発する。
ポジティブな言語化。 楽しい活動をする。 親切な行い。 社会貢献をし、感謝の気持ちを持つ。
運動、瞑想など、本書で紹介した多くのノウハウも役立ちます。 社分セラピーを続けているあなたには、すでにポジティブな言葉が身についています。