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みなさん、おはようございます。片岡すみらです。
本日は12月の13日、金曜日となっております。
今日は、金曜日なので、雑談配信ということで お送りしようと思います。
今日はね、対案らしいです。
なので、いい日になるのではないかと。
あの、うちの母親なんかはやっぱりね、対案とかの日に 新しいものをね、下ろしたりとかすることが多いんですが、
私はあんまり気にしないんですが、みなさんはどうでしょうか?
そういうところ、例えばね、新しいお箸とかを使い始めるのは対案の日とか、物滅とか、そういう日は避けるとかね、そういうのありますか?
私はあんまりないんですけども、まあそういうね、ことも気にする方もいると思いますので、今日はね、対案でございます。
はい、で、先週は、私、誕生日ということで、7日の日はですね、12時間ラジオにお昼ちょっと前にね、出演させていただいた後、出かけておりました。
私ね、人と出かけるのも嫌いではないんですが、人と出かけるとですね、自分の好きなように動けないことが嫌な時もあるんですよ。
例えば、自分で何か目的がある場合、買い物に対して、ここに行ってこれを買いたいっていう目的がある場合、
それをするのに、相手の意向もあったりするじゃないですか、相手の予定とかもあったりするので、
好きなように、好きな時間見れないわけですよね。それが私はあんまり好きじゃないんですね。
なので、何か自分で買いたいものっていう目的がある場合は、買い物とかはね、一人で行くようにしているんです。
その方がストレスがたまらないからなんですけど、はい、なので7日の日は買い物に行きました。
で、自分へのプレゼントっていうことで、買いたいものがあったんですよ。
自分へのプレゼントとして、これを買おうって決めていたものがあったんですが、他にも諸々ちょっと買いたいものがあったんですね。
それをですね、買っていたら、時間があっという間に過ぎてしまいまして、それ以外にもちょっと1個ね、この後お話しするんですけど、
やっていたマッサージをちょっと受けたんですよね。そのマッサージがですね、2時間半所要時間がかかりまして、
あっという間に時間が過ぎてしまって、もう帰らなきゃいけない。
そのね、平日土曜日なんですけど、旦那さんはお仕事なので、帰ってきてね、お腹空かして帰ってきてるのに、
誰もいない真っ暗な状態っていうのもね、かわいそうなので、それまでには帰っておきたいっていうのがあったので、
もう帰らなきゃっていうことで、結局、こまごましたものを買って、その自分の誕生日プレゼントとして買いたいと思っていたものをね、実は買いませんでした。
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なので、また近いうちにね、それだけを買いに行こうかなと思っているんですが、そんな感じでね、買えなかったので、
まだ実際に何を買ったかっていうのは、お披露目せずに言おうと思います。
実際買って、使い始めたらレビューをしようと思っているので、それと一緒に、実はこんなの買いましたよっていう話をね、しようと思っていますので、
今はちょっとね、話さずに言おうと思います。はい。なので、7日の日は買い物に行って、マッサージを受けて帰ったっていう形になりますね。はい。
で、その前の日、6日の日なんですが、実は6日の日の夜にですね、ちゃんと私、仕事をしてました。7日の日、1日休みを取るために、前日は夜まで仕事をしていまして、
6日の日の夜はね、22時から目標設定ワーク会というのを開催してました。去年も開催させていただいてたんですが、去年は12月の結構下旬あたりに開催してたんですけど、
それじゃやっぱり目標を設定するにあたってちょっと遅いかなっていうことで、今年は12月の上旬にやることにして、6日の日にね、設定させていただいて、
4名の方にご参加いただいて、実際に目標設定をしていこうっていうことで、1時間半ですね、実際にワーク会っていうのを開催させていただきました。
具体的にね、どんなことを話したかっていうと、なんで目標設定が必要なのかっていうことと、目標設定をする時の考え方、思考の持っていき方っていうところをメインに、座学みたいなところはそういったところを話しさせていただきました。
実際に目標設定をしていただく前に、準備運動として、こういう順番で考えると考えやすいよっていうお話もさせていただきました。
すぐにね、マスに入れるっていうよりも、その目標設定をした目標、本当に叶えたい、その1年間の目標に対して何をしなきゃいけないのかっていうことをまずは考えて、何かね、あのメモ帳とかに実際に抜粋して、その後に実際にマスに入れるっていうやり方なんですけど、
考え方っていうのがね、ありまして、そういうふうに考えるとうまくできますよっていうところをお話しさせていただきました。
結構ね、その子で時間を使ってしまって、全員分、添削がちょっとできなかったっていうのがあるので、誰か1人だけ添削をさせていただくので、誰かしたい人いますかって聞いて、
お一人の方がね、私じゃあっていうことで言っていただいたので、その方が今できている、そのシートを見させていただいて、こうじゃないですか、これはこうですよね、ああですよね、みたいな感じで添削をさせていただきました。
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やっぱりね、目標っていうものをどうしても大きくしがちなんですよね。そのせっかくやるんだったら、大きな目標を立てて達成させたいって思う気持ちは私もわかるんですよ。
私も最初はそういうふうな感じでやってたんですね。でもそうしてしまうと、結局その目標のためにやることもレベルが高いことになるんです。
やっぱりレベルが高い行動、目標になってしまうので、全部ができなくなってしまう可能性があります。もしくは途中まではできても途中からもなんかできなくなってしまう。
そのできなくなってしまうっていうことがモチベーションを下げたりとか、やる気がなくなってしまう原因になってしまうんですよね。
自分ができたっていう成功事例を積み重ねていくことで、やっぱりモチベーションって上げられる。
自分でもできるっていうことがわかれば、じゃあもうちょっと頑張ってみようっていう気になるんですけど、その小さい目標が全然達成できないと、
今月もできなかった、また来月に持ち越しだみたいな感じになってくると、どんどんやっぱりモチベーションが下がってきてしまう。
人って行動するためのモチベーションって絶対に必要なので、そういったところでモチベーションを保つっていうことがとても大事になるんですよね。
そのために、やっぱりちょっと頑張れば達成できるっていう、達成しやすい目標を組むっていうこともすごく大事だなって思っています。
なので、普通にやってればできることっていうのをやっても意味がないので、ちょっと頑張ったら達成できそうなこと、
なんかこれだったら達成できる気がするぐらいのことを目標にすると、やっぱり達成しやすくなるのでモチベーションが上がってやる気が出るっていうふうになります。
それを何年も繰り返していくと、モチベーションの上がり下がりがなくなってくるので、そしたらもうちょっと高い目標を立ててもいいと思うんですけど、
最初のうちはもうほとんどがモチベーションでやるかやらないかっていうのが決まるので、ここのモチベーション、自分のモチベーションを保つためには、
やっぱりちょっと上の目標っていうのが一番いいのかなっていうふうに思っていて、そういったお話をね、中心にさせていただいておりました。
皆さんの目標設定はどうでしょうか?私もね、実際に来年の目標設定はもう組んでおりまして、何をするか、何月に何をするかっていうことも全部決めています。
あとはもう来年になってやるだけになるので、また来年もね、頑張っていこうかなと思っているんですが、皆さんもね、ぜひ来年はこういうことをしたいっていうことを宣言するっていうこともすごく大事なので、
せっかくね、このスタイフっていう、そのSNSの場がありますから、ここで来年は私こういうふうなことを達成させますとか、こうなりますっていうふうに宣言をしてもらうと、
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やる気もね、すごく出るので、ぜひ宣言してみてもらうといいかなと思います。はい、ということで今日はね、雑談配信ということで、先週あったことをお話しさせていただきました。
明日はメンバーシップ配信をさせていただきますので、メンバーの方は楽しみにお待ちください。メンバー以外の方はですね、また来週月曜日にお会いできればと思います。それでは良い週末をお過ごしください。片岡 隅田でした。
