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こんにちは、すけです。今日は、気にしないということは、才能でも性格でもなく、心の筋トレというテーマでお話をしたいと思います。
今日結論、何が言いたいかというと、すぐに変われない自分を責めないということですね。あらかじめ、自分というものはすぐに変われないんだよということを
覚悟をしておくというか、心の準備をしておくということですね。理解しておくということですね。
なんでこんなことを言うかというとですね、僕、新年、今回2回目の放送になるんですけども、
2024年はですね、まず、特に自分でイライラしたくないなと思ったんですね。
穏やかな心ですごく過ごしたいなと思っていたんです、目標として。
これすごく細かいこと、どうでもいいことなんですけど、自分がどういったタイミングでイラッとしてしまうかというと、
僕、よく車とか運転するので、いわゆるママチャリロケットっていうんですかね、
道を運転してて急に飛び出してくるママチャリとかいるんですよね。やっぱり保育園のお迎えとかで忙しいと思うんですけども、
左右とか水にドーンとか突っ込んでくるママチャリとか結構多くて、僕もちょっと心が小さい人間なんで、結構イラっとしてしまうんですよ、そういうタイミングで。
あとはもう、自転車レーンとかがあるのにもかかわらず、なんか歩道とかを爆走で走ってくる自転車とかいると、なんでこんなとこ走るのかなとか思っちゃうんですね。
ただ、そういうことに対してイラっとしてしまう自分、反応してしまう自分に、最近すごく嫌気がさしていて、なんでこんなことでイラっとしてしまうんだろう自分ということで、なんか毎日落ち込んでたんですよ。
でも、最近こういった本を読んだんですね。心配事や不安が消える心の整理術を一冊にまとめてみたっていう本があって、これAmazonオーディブル登録している方がいらっしゃればぜひ読んでみてください。
すごくね、多分これ仏教をやっている方なのか仏教徒の方なのか、本の語り口もすごく優しくて、心の悩みとかがふっと軽くなるような本なんですよね。
そこで書いてあったのが、気にしないということは才能でも性格でもなく心の筋トレなんだよって話で、さっきの話に例を戻すと、例えば自転車がビューンとか飛び出してきたと、そういうことに対して今年は自分はイラっとしないようにしようと思っていても、やっぱり反応してしまうんですよね。
やっぱり昨日とかも反応しちゃったんですよ。その度、また反応してしまったというふうに落ち込んだんですけども、ここに書いてあったのは、それは訓練が足りないだけで、それは性格とか才能じゃないんだよって話なんですよね。
だから決めたからといってすぐにできるものじゃないんだから、それは筋トレと同じように日々意識するだけで徐々に変わっていくから、すぐに変わらない自分を責めちゃいけませんよって話なんですよね。
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今回はどうでもいい自分の例を話したんですけども、例えば新年、昨日が仕事始めとか今日が仕事始めの方もいらっしゃるかもしれませんが、今日は仕事上こういうこと気をつけようとか、両論に対してちょっときつい言葉をちょっと柔らかく話そうとか、でもせっかく決めたとしてもできないこと結構あると思うんですね。
でもそこで大事なのは、すぐにはできないということです。人間はすぐに変われないんだから、徐々に徐々に習慣化して自分に落とし込んでいこうという意識が大事という話ですね。
やっぱり自分みたいにすぐに変われると思い込んでしまうと、やっぱり自分できないんじゃん、自分はそういった性格なんだから、すぐ反応してしまう性格なんだから変われないんじゃんって思っちゃうとすごくもったいないので、
筋トレと同じようにして徐々に徐々に自分の体を鍛えていくように自分の心とかも鍛えていくって言葉を意識していくと、
心平穏に保てるんじゃないかなと思ったので、そんな話をさせていただきました。これからまた自分は車を運転して帰らなきゃいけないので、日々平穏に心穏やかに過ごしていければなと思っております。
ということで今日はですね気にしないは才能でも性格でもなく心の筋トレというテーマでお話をしました。
であの概要欄にさっき言ったあの心配事や不安が消える心の整理術をいさずにまとめてみたという本のプロモーションリンクになりますが、
URL貼っておきますので気になる方はそちらから是非チェックしてみてください。
ということで今日も素敵な一日をお過ごしください。SUKEでした。
