プチデジタルデトックスのメリット
どうも、キャリアアップ認定ストレングスコーチのすぎひろです。
はい、ゴールデンウィークまたなか、皆様どうお過ごしでしょうか。
昨日からゴールデンウィークで409の方も多いかなという風に思っております。
私自身もですね、今ですね、妻の実家に来ていてですね、正直ネット関係あまり良くないんですよね。
はい、そんな時にこそ、意図的にプチデジタルデトックスというのをしてみると、新たな発見とかね、リフレッシュにつながるかなというところですね。
今日はそんなね、お話、プチデジタルストックスの過ごし方について3つご紹介させていただきたいと思います。
このチャンネルでは、ストレングスで長所を生かして自分のキャリアをアップデートしていくヒントを届けるそんなチャンネルです。
はい、まずですね、状況を少しだけシェアさせていただくと、私は今ですね、妻の実家に来ていてですね、
あのね、この妻の実家ね、Wi-Fiないんですよね。ちょっとね、それが結構不便なんですけれども、しかもね、最近ですね、
去年の年末ぐらいに来た時からですね、もうほんとね、スマホの電波も入りづらくてですね、ネットがあんまり使えないという状況なんですよね。
なんかね、部屋によって電波が良かったりちょっと悪かったりみたいな感じですね。
なんか使いたい時に部屋を移動したりみたいな、そんなような状況です。
で、普段だったらね、やっぱりね、これね、ちょっとね、イラッとするような環境なんですけれども、
妻の実家に来ている時はね、逆にね、この環境を生かそうというふうに思ってですね、
プチデジタルストックスというのをやってみたいと思っております。
はい、ではですね、そんな時にお勧めの過ごし方を3つ紹介させていただきます。
はい、まず1つ目ですね。
ノートとペンを使って思考を整理する。
はい、まあね、ネットがないというところがあるので、やっぱりね、その場合ですね、
スマホでメモを取ったりするとかね、検索することもね、あんまりできないかなというところがあります。
でも逆に、これね、ノートとペンだけ持って、例えば静かな場所だったりとかもね、
あとはね、実家のところでですね、ゆっくりしてですね、
今考えていることとかね、これからやってみたいことなんかを書き出してみるというところもね、
そういうことができると、すごく頭の中も整理されていいかなと思っております。
はい、例えばね、自分がこれからやりたい100個みたいなのをリストアップするとね、
普段はね、そういうことをやる時間がないという方はですね、お勧めかなと思います。
はい、では2番目ですけれども、2番目はですね、家族と何気ない会話を楽しむというところですかね。
新たな体験の提案
はい、スマホを使えないときって自然とね、人と話す機会が増えたりとかっていうのもね、
多くなるかなと思います。はい、あとはね、うちはね、妻もそうなんですけど、
妻の親もね、結構ね、テレビを見るのが好きなんですよね。
だからね、一緒にテレビを見たりとかして、ああだよね、こうだよね、みたいなことをね、
話もするのもなかなかね、いいかなと思います。はい、私もね、普段家にいるとき、
最近もう全然テレビを見なくなっちゃっているというところもありますので、
こういう機会にですね、そんな感じで妻とね、テレビを見たりとかっていうのもね、
いろんな話をするのもいいかなというふうに思っています。
はい、こんな感じでですね、デジタルがね、遮断されるとちょっとね、不便だけどですね、
人と繋がりが濃くなる、まあそういうふうにね、
人と繋がりが濃くなる、まあこれね、意外とね、いい感じかなというふうに思っています。
もしかしたらね、実家に行くというときはね、やっぱりね、これが一番ね、
いい過ごし方なのかなというふうに思っています。
はい、続いて3番目ですけれども、3番目はですね、自然の中で散歩したりとか、
ぽーっとしたりするというのはどうでしょうか。はい、これもなかなかね、
実家に行くというときはね、なかなか王道なのかなと思います。
まあそんなね、自然回りないよみたいなね、方もいらっしゃるかなと思いますけどね、
中には結構ね、自然豊かなとこにね、実家がある方もいらっしゃるのかなと思いますので、
これはね、結構ね、いいかなと思います。はい、スマホなしでね、散歩したりとかね、
まあ普段見過ごす、ね、するとですね、まあ普段見過ごすようなね、景色とか音もね、
気づけたりとかね、音の声、あの、音の声じゃなくて鳥の声ですね、鳥の声とか風の音とかそういった、
空の色とかね、まあそういったところね、あの感じるというとこもね、いいかもしれません。
まああえて何もしない、ぼーっと時間をね、する時間っていうのもね、いいですし、
はい、まあこういった感じでですね、まあ情報が入ってこないからこそですね、
自分の内面を意識してね、向き合う時間というのは取れるかなというふうに思っております。
はい、本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
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あなたのキャリアと未来をもっと輝かせるために杉広でした。
