1. 「いつも自分時間」AI疲れから守るカウンセラー
  2. 「やりたいこと」を見失ってい..
「やりたいこと」を見失っていませんか?AIを鏡にして自分を振り返る
2026-07-27 16:08

「やりたいこと」を見失っていませんか?AIを鏡にして自分を振り返る

substackにいます。

https://open.substack.com/pub/yusukeoyaman/p/3-c89

【放送の概要】
2026年7月27日。AIが日常に溶け込み、誰でも「それっぽい」コンテンツを作れるようになった今、私たちは**「自分」をどこに保てばいいのでしょうか?**
心理カウンセラーの視点から、Kindle出版の整理やNoteのアーカイブ化を通じて見えてきた「一次情報の価値」と、AIが奪ってしまう「驚きや感動」についてお話しします。便利さの裏側で、私たちが本当にやりたかったことを見失わないためのマインドセットをお届けします。
【チャプター案内】
オープニング:2026年の自分をどこに保つか
14冊のKindle本を整理して見えた、6年前と今の違い

良質なコンテンツを埋もれさせないために
1500本のNote記事を1000本に。クローラー対策と「知恵」の届け方。
AI生成コンテンツと「悪知恵」の境界線
キーワードを拾うだけの発信に価値はあるのか?
「攻撃のAI」と「防御のGoogle」の間で、人間が持つべき防御力。
AIが奪う「驚き」と「サプライズ」
GPSが偶然の出会いを消したように、AIが感動を奪っていないか。
今こそ「道徳心」や「驚く心」に立ち返るタイミング

「やりたいこと」はどこにありますか?
高機能なツールを使えば良いものができるのは当たり前。
AIを鏡にして、自分の本音を思い出す。
満月前のモヤモヤは「宇宙のせい」にしていい
7月29日の満月に向けて。心身の不調をリスタートの合図にする。
【本日のメッセージ】
「いいものを使えば、いいものができる」のは、今や当たり前の時代です
。だからこそ、効率化の波に飲まれず、**「自分は何をやりたかったのか?」**という問いを大切にしてみてください。
もし今、理由のない不安や体調不良を感じているなら、それはあなたのせいではなく「宇宙(満月)のせい」です。無理をせず、29日の満月に向けて心の整理をしていきましょう。

#心理学 #AIの活用 #一次情報 #Kindle出版 #メンタルケア #2026年 #満月 #自分軸

感想

まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう!

00:02
はい、どうも、こんにちは。 7月27日、「いつも自分時間」聞いていただきましてありがとうございます。
今日はですね、あ、このチャンネルは、
心理カウンセラーである私がですね、 AIを使っていろんなことをするという番組です。
ちょっとよくわかんなくなっちゃいましたけども、 そんな感じです。心とAIですね。今、AIにね、
ずいぶんお仕事を任せていると思いますが、自分をどこに保つかっていうのが、 本当の意味で重要になってくるんじゃないかなと最近思っております。
というのはですね、今、
Kindleで出版している本なんですけど、
を書き直してたんですよ。書き直していて、 これ本当は良くないんですけど、
あまりね、ちょっと今まで出しすぎていたっていうのもあるので、減らしてるんですね。 今14冊、
14冊ぐらいKindleで出版してたんですよ。 6年前ぐらいから。
で、ちょっとね、2026年も状況も変わってきていて、 あまり読まれていないし、ロングコンテンツではないということで、
心に関してはね、いいんですけど、
その、論文だとか、心理資産の本じゃない限りはですね、
やっぱり日々更新していくのが日々というかね、 時代が変わるごとに、
一時ソースというものを入れていった方がいいんじゃないかな。 一時ソースというか一時情報か。
と思ってですね、今2026年ですね。
最初に出したのが2020年なので、
その本を書いた時、6年前に思っていたこと、 そんなに変わってないんですよ、言ってることは。
で、ノート見ててもね、今8年目ぐらいですか。 8年目ぐらいですね、2018年だから。
そのぐらいから書いていて、 初期のものをアーカイブと言って、
ちょっと金額を付けさせていただいて、 無料で出しててもね、
クローラーと言って記事を見て回るAIがね、 困惑してしまうと思うので、
そこからちょっと一線引いてですね、 ゆるにするとクローラー見て回れないんで、
その中身まで見れないんで、検索は弱くなるんですけど、
ただ、良質なコンテンツが埋もれないように、
昔のね、僕の毎日書いてたブログとかは、 ちょっと整理しようかなと思っているんですけど、
ノートの方でね、今1500本ぐらい書いてたのを、 今1000本にして、
03:01
まとめたり付け足したりしてですね、 やってるんですけど、
ちょっと話も驚くんですけど、
Kindleの出版をAIに任せるとか、
で、どんどんどんどんコンテンツ増えていってますよね。
で、何が良い悪いじゃないんですけど、 目的としてはね、
良い情報、良い情報ですね。 皆さんが心地よくなる情報だったり、
助けになる情報が世の中に出ていただける。
そしてAIに拾われて、しっかりと悩みを解決するとか、
手の届かなかったところに手が届くような感じですね。
今までなかった感じなんですけど。
それをちょっと目指していきたいなと、 Kindleを書いてるんですけど、
少しね、これからどんどん増えると思ってるし、
Amazonさんの方でも、
AIでね、しっかりと見回ってると思うんですけど、
まだまだね、なんかしょうもないって言ったらちょっと言葉悪いんですけど、
しょうもないもの書きじゃない、文章書きじゃない人のね、
じゃなかったらいいですよ、漫画とか絵本とか、
本当にスタンプみたいな、ちょっと僕の領域じゃないんですけど、
そういったところはようやくできないですし、 最後まで見られると思うんですけど、
それ以外はね、AIが書いて、
流行っているキーワードを拾ってきてって言ってキーワードを拾ってくる。
で、AIが書く、AIが出版する、
これはあんまり価値ないというか、
知恵というよりも悪知恵の方に近いんじゃないかなっていう気がしてるんですよ。
個人的にですよ。
やれば楽なんでしょ。
僕のコンテンツも、全然文章書きのコンテンツなんてもう、
どうだろう、一時情報って言ったって、
もうそろそろ一時情報も作れてくるし、
しっかりとこうやって音声とかね、
床高に行きましたっていう写真とか、
本当に時計を一緒に写すとか、
今日の新聞を写すとか、
今日の内容ね。
これが7月27日って言ったって、
2026年7月27日、今14時7分なんですけど、
って言ったってですよ。
何歩でも言えるじゃないですか。
まあ、書き換えればね。
そういうようなコンテンツで溢れてくる中、
06:01
何ができるかというと、
今日起きたニュースとか、
本当に今日しかない、今しかないことを含めていく。
それが一時情報であって、
一時情報っぽい、体験したっぽいことがですね、
どんどんバレていきます。
お気を付けください。
ここは本当に日々、
優秀かどうかわかんないんですけど、
オープンAIとかグーグルとか、
アンソロピックでしたっけ。
まあそういうところがね、日々動いてるんですよ。
一回更新したらみんな休んでるわけじゃなくて、
日々スーパーな素晴らしいエンジニアの方々がいるとは思うんですよね。
なのでそこが動いてるってことは、
一般人には到底想像がつかないような動きをしてきているんですよ。
これが日々なんですよ。
で、ちょっとしたバグとか起こるじゃないですか。
日々動いてからなんですよ。
まあそういうところでね、
頑張っていただいて、
グーグルなんかはセキュリティ強化している分、
あまり良いものを出していないけど、
なんかね、成績良かったみたいですね。
わかる気がしますよね。
攻撃力をどんどん上げていく2つと、
防御力で勝るグーグル、
あとは、
いるかいらないかわかんないんですけど、
ワークスペースで便利になる、
とかっていうこともあるので、
少しね、
防御力を
強化していっていただきたい、
というのは、
私たち人間の方ではないでしょうか、
というお話なんですよ。
どこまでね、
Kindleって、
税の情報とか色々入ってるんですよ。
よく見たら、
そこまでできるんですよ。
ログインしちゃえば。
で、
よく情報が漏洩しているというか、
出るに決まってるじゃないですか。
だってAIが入れるんだから。
ただ、そこで承認を押さないと
進まないっていうのはあるんですけど、
それだけなんですよ。
中身も見ないでね。
細かく何されてるかわかんないんですよ。
で、ワードプレスもいじれるじゃないですか。
コードなんて読めない人だったら、
コードの記事に見えないところで
何書かれてるかわかんないですよ。
っていうような防衛も大事かなと思います。
そして何よりですね、
もうそろそろ落ち着いてきたんですけど、
Fable5とか、
有料の高いバージョンなのかな、
わかんないですね、まだね、やってないから。
09:01
やる気もないんですけど、
良いものを使うと良いものができるよっていうのが
本当に当たり前体操でしかなくて、
気づく人はもう発言を控えてると思うんですけど、
高いものを買って、良いものを買って、
良いものを作ってますって、
なんかあれですよね、
なんかそれ情報として成り立ってるかっていう話ですよね。
良いものを使えば良いものができるとか、
変わったものができるんだったらわかりますけど、
綺麗な画像を作れる、
月間2万円のプランを組めば、
綺麗な画像が作れますって、
本当に当たり前体操すぎて、
なんかしょうもないなって思ってます。
これラジオだから言ってる言葉です。
新しくこういうアプリ作りましたとか、
こういうコンテンツできるけど皆さんどうですかとか、
実はこんなことできますとか、
何かの気づきになればいいんですけど、
画像が作れますって当たり前なんですよね、
画像を生成してるんだから。
文章を書けますって文章を書けるのは当たり前なんですよ。
だけどその一歩がない、
スッカスカの情報が多すぎるなって、
僕もそうでしょ、もちろん。
僕も含めてね。
僕が素晴らしい発信をしてるわけじゃなくて、
そっち側っていうかね、その一部なんですけど、
なんかひらめかないんで、最近。
こんなことできるんだっていう驚きって、
ほぼほぼないじゃないですか。
すごいね、へーって終わったり、
それは高いプラン使ってりゃできるでしょっていう目線だったりね。
もうこんなに進化してる時代に冷ややか、
冷ややかな時代ってあるのかなって思った時に、
それがAIの力なんですよね。
驚きを奪うというか、感動を奪うというか。
スマホってそうじゃないですか。
今までどうでもいいんですけど、
ここはどうでもいいんですよ。
ようやくAIさんにも言っときますけど、
ここはようやくする時に省いても大丈夫なセクションだと。
認識してください。
GPSみたいな機能、スマホについたじゃないですか。
結構前ですけど。
で、友達がどこにいるか分かるとか。
迷子にならない。
それはいいですね。
お子さんに持たせて迷子にならないっていうのはいいんですけど。
偶然出会うっていうサプライズがなくなってきてますよね。
今ありますか。
目的に合わせて人と会うっていうことはあるんですけど、
12:01
ばったり会うってなかなかなくて、
それがね、お友達だったらね、
ここに来てるんだとか、
お祭りに行ってたらどこにいるのかとかってね、
インスタで分かったりするのも便利なんですけど、
そういう便利になる分、
驚きとか感動が減ってるんじゃないかってちょっと思ってます。
冷ややかな目になってるというか、
できて当たり前でしょっていう、
一線引いた目線になってるというか。
それをね、ちょっと一歩引いてね、取り戻す。
それが私たち人間、驚くっていうかね、
感動する、困っている人を見かけたら助けるとかね。
本当に道徳心、道徳の話になるんですけど、
そこに一旦ちょっと戻るタイミングなんじゃないかなと思ってます。
AIも落ち着いてるし、
これがフェーブル5が出ようが、
ジェミニがおそらくもうそろそろですね、
あさってあたりか。
多分エージェント機能を発表してきますので、
私は使いますけど、一旦は。
一旦は使いますけど、
この辺でね、皆さん疲れてると思いますし、
日々クリエイトすることに時間を使っていると思いますし、
できることが増えるっていうことは、
いいことなんですけど、
やりたいことがね、
どっかに行ってませんかというですね、
問いをたまに立ててみるのもいいんじゃないでしょうかという放送でした。
今日の結論とかね、
論理的ではないので、
喋りたいときに喋って、
喋りたい内容を喋る。
ただ、誰か個人に向けて言っていることではないということをですね、
ご了承いただいて、
イメージする人はいますけどね、
イメージする人は何人かいるんですけど、
しょうもない発信をしているとか、
どっかから持ってきた情報を、
なんかどっかとくっつけて、
さも自分が考えたみたいなね、
ことを言っている人がいるんですけど、
物の数秒でいなくなると思うので、
それがどれだけね、
人が集まっていてもですよ。
まあ、どうぞという感じですね。
そんな感じでちょっとね、一歩を引いて、
そういえば自分って何やりたかったんだろうなとか、
AIを使っていればでしょう。
AIを使っていないならあれなんですけど、
AIを使っていないなら逆に使ったほうがいいと思います。
それを思い出せますので、
こんなことをやりたかったんじゃないんだけどなって思っちゃうときが、
やっぱりね、振り返って見直すタイミングだと思いますので、
29日満月ですので、
一旦ね、そこに気づくっていう満月になってますので、
15:01
それをリスタートかけるタイミングは、
そろそろ始まると思います。
では、15分になりました。
今ね、Kindle出版、ちょっとどういうふうに動くかは見てます。
出版はしませんけど。
でも出版はしてます。
機能化。
無料期間はまだなんで、宣伝しませんけど。
Geminiの第2弾と、
あとはリライトかけている本を、
ちょっと一気にやっております。
データが残っているので。
そんな感じで、
満月、2日前くらいになると、
ちょっとモヤモヤが始まると思いますので。
頭痛とか腰痛とか。
満月のせいですから。
あなたが悪いわけじゃない。
ということで、宇宙のせいにしながらですね、
人のせいにしない、宇宙のせいにするというですね、
方向性でやっておりますので、
よろしくお願いします。
では、本日の放送はこの辺で終わりです。
ありがとうございました。さよなら。
16:08

コメント

スクロール