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ちょっと、ちょっと、ちょっと、始めます。
お待たせしました。すみません、遅くなっちゃって。
よし、サクッとやっていければと思うので、よろしくお願いします。
あと1分後に始めるので、よろしくお願いします。
あと30秒後です。開始まで。
OK、じゃあやっていこうかなって思います。
本日も改めまして、よろしくお願いいたします。
それでは、録音開始してやっていきましょう。
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情報は栄養素のようなもの
ということでちょっと遅くなって申し訳ございません 今日のテーマはですね
あなたが普段得る情報は栄養素と同じだというテーマでお話をしていきます
栄養素みたいなどういうことって思う人も いらっしゃるかもしれませんが
ちょっとした最近メタファー比喩とかね いろいろ生徒向けにも言ってるので
ちょっとした比喩表現みたいなものを使って 情報を得ることの大切さ
どういう情報を得るかっていうことの大切さについて お話をしていければいいかなというふうに思います
情報というものはですね 僕は栄養素みたいなもんだと思ってるんですね
僕ら人間の体ってどんな食べ物を食べるかとか どんな栄養素を日々摂取しているかによって
健康状態っていうのは大きく変わってきますよね
もちろん炭水化物 タンパク質 脂質っていうPFCバランスはしっかり
そこから微量栄養素およびビタミン ミネラルだったりとか
そういう細かなもの1個1個を含めた総合点によって 僕らの体というものは出来上がっていて
ここがジャンクフードだったりとか 安っちいものとか栄養素すっからかんだものとかを
食べ続けると大変な状態になっていくと 骨がスカスカな状態になって骨粗小々になってしまったりとか
心臓疾患だったりとか血圧が高くなってしまったりとか 動脈効果とかが起きたりとかみたいな感じで
体にとって悪い栄養素を取り入れれば取り入れるだけ 僕らの体というものはどんどんむしばまれていくわけですね
人間どっかで大変な数値になってしまうと 一方体にとって良い栄養素ですよねちゃんとビタミンを取るとか
野菜を取るとか あとは
元に近いパレオンみたいな感じでできるだけ加工しすぎない状態の 加工レベルが低い食べ物を食べたりとか
あとは調理工程で焦げをつかせすぎないとか 丁寧に丁寧に低温調理するとか
素材そのものの味を楽しむとか 栄養素を壊してない状態でできるだけ摂取していくってことを繰り返していくと
あら不思議と とてつもない良い栄養素を摂取しているからどんどんどんどん日々健康になっていくわけですよ
これって言い方というかそのまま情報にも言い換えられると思ってるんですね
日々の情報とか日々摂取するインプットする内容とか摂取する情報によっても これはものすごい大きな影響が出ると思っています
ここ最近インスタって運用においても無自覚の悪って話だったりとか 誰から最初に教わるかだったりとか日々関わってる人かどんな人かによって
その人のインスタのレベル感だったりとか日々のインスタの質 および発信者としての器だったりとかっていうのが多く決まってくると思うんですけど
これ何でかっていうとこの摂取している情報ですね 摂取している情報がものすごく影響しているんじゃないかと思ってるんですね
例えばTTPOKだよっていう情報を摂取している人にとっては TTPが正義という体つきになっていますので
情報の選別と影響
その栄養素を摂取した状態でTTPをやるとか あとは未だにいいね回りとかフォロー回りが大事だというジャンクフードみたいな情報を摂取して
とんでもなく無駄なことや意味のない運用法を信じてやり続けているって人もいれば 正しい将来の価値とかちゃんとインスタグラムってものを適切なアカウントとしての価値を作った状態で
運用できるという情報のレベルが高い 摂取のレベルが高い人もいらっしゃるというわけですよ
こんな感じで情報というものも栄養素みたいなものなんですよね だからどんな情報を得るかっていうのは自分の体をどんな栄養素で満たすかと
ほぼ同期だと言い換えることが僕はできると思っています そういう面で考えると皆さんが普段摂取している情報はどうですか
栄養素高いですか 僕のこういう日々伝えている情報はちょっとカロリーが高すぎるかもしれないので
カロリー摂取でオーバーカロリーになってちょっとぷくぷく太ってしまう もしくは食べきれないから残してしまう可能性があるんですけど
僕の情報を摂取していたら大丈夫ですよとまでは言わないけど とにかく日々どんな人のどんな情報をどんな形で摂取するか
それどころか僕は言い方を変えるとどんな情報を摂取しないかっていうのも大事だと思ってるん ですね
うんそうここがめっ結構大事でどんな栄養素を摂取するかも大事だけど 食べ物もそうでどんな食べ物を食べないかっていうものが結構健康的に大事だったりする
ですか 日々どんな食べ物を食べていますかっていうのも大事なんだけど
どんな食べ物を普段は摂取しないようにしてますかっていうのが その人の健康状態をある意味ものすごく可視化するのに向いていたりしますよね
一緒だと思うんですよ 情報も普段摂取している情報普段聞いてみ聞きしている
インプットしている内容というものがどんな内容なのかどんな情報なのかどんなもの を日々インプットしているかそしてどんな情報を摂取しないようにしているか
情報の切り捨てですね情報というものを 取捨選択していかに効かないようにしているか
摂取しないようにしているかっていうものがものすごく僕らの体つきですね情報を 摂取する上での体つきとしてかなり大きなインパクトを表すのではないかと
僕はすごく感じている次第なんですね こういう面だと皆さんどうですかね情報を摂取しすぎてませんか
なんか僕はよくリール動画のインスタ攻略情報を見てこうなんですけど今ってどうなん ですかって質問が来る人とか結構聞くんですけど僕はあれば不要な情報だと思ってる
ですね 質の悪いファストフードですショート動画なんてファストフードなんですよマジで
だって30秒から60秒で何を伝えられるねんと 1分1分2分で何の情報の何をどう伝えられるねんって話で深い理由だったりとか
はないどころかそのインスタ攻略を発信してる人たちはみんなインスタで交差コンサルを 売るための集客するための情報として
取捨選択をせずにあの最新情報とかこれするだけで稼げるとかわかりわかるみたいな 感じの情報を放り投げてくるわけですよね
うんそんなあのファストフードへと血統値バカ上がりみたいな情報を摂取してる時点で 僕はアウトだと思ってるんですね
僕はあの等しくインスタ攻略の情報をインスタグラムで接種する必要はないと思って ます
っていうねとんでもない情報を今今ぶつけてるんですけど 基本的に
去年なんだろうなインスタグラマーとしてあの僕ら 特にインスタグラム運用とかショート動画を作るという身であるのですか
そういう身だからこそなんだけど そういう場に伝える情報をインスタグラムという市場感で摂取しているとどんどんどんどん
あなたの体は質の悪い栄養素で満たされていくようになっていきます 逆に言うとショート動画に普段質の高い例えばボーイシーこういうボーイシーとかだったり
youtube のもっと学べるものだったりとか有料のコンテンツだったりとか あと日々のオフラインでの本当に質の高いもの
人たちからの講義大学講義とかって素晴らしいですね大学の勉強とかああいうものとか 論文を調べるとかね
いまだにまだ僕の周りでそのインスタグラム発信者で論文引っ張って インスタの内容を作るっていう人僕はまだ一人しか出会ったことないので一緒にそれはね仕事という
か授業をやってる人ですけど低レベルで論文引っ張るとかみたいな本当に質が高い メタアナリシスみたいな言われるレベルまでの
最強の質の高い栄養素を摂取している人があまりにも少ない それでショート動画でドーパミンを大量に出させるファストフード血糖値爆上がりみたいなみんな
マクドナルドみたいな 投稿バカすかバカすか投げてみんなそれで血糖値爆上がりで心配者僕連絡してくるんですよ
すいません誰々さんがこんなこと言ってたんですけど今ってアルゴリズム変わってるんですかって 知らんわって話ですよね
根拠はどこやねみたいな根拠とそれに対する統計データはどこにあるねみたいな やってくるわけですよ
そうみたいな風にあの血糖値爆上がりしやすい状態の体になっていると血糖値爆上がりの ものを摂取したくなっちゃうんですよ
わかりやすいのはTikTokを見てると止められなくなりません だしTikTokを見る習慣がついちゃうとTikTokをやめられなくなりません
あれがファストフード現象です簡単に言うとファストフードって言い方をするとめちゃくちゃ わかりやすいのでファストフードって言うんですけど
人間の体としてわかりやすく言うとドーパミンですねドーパミン現象です これは実際に食べ物を食べる時にも同じ現象なんですよ
ファストフードだったりとか自動系ラーメンだったりとか 糖質と脂質が両方多いものを摂取するときって人は脳がバグってドーパミンが出ちゃうんですよ
かけごととか 短期的な快楽を得られるようなものに人は簡単に飛びつくしオキシトシより
ドーパミンの方がウィートが強いので反応するようになっちゃうんですね ドーパミン中毒の体つきになるとそのドーパミン超人欲求とかを得られないと
生きていけなくなる つまりファストフードを摂取している状態ように一度落ちるとファストフードから抜けられなくなるじゃないですか
マック自動系ラーメンとかみたいな栄養素をかけまくり 食べ物を摂取しているとそれがどんどんどんどん欲しくなってしまう
と一緒で情報も全く一緒なんですよ ドーパミン現象が起こるような短期的快楽を
得られるようなものの情報を摂取し続けるとどんどんその情報をわかりを求めるようになってしまうんですね
早く成果が出る簡単に結果が出るみたいな なると終わるって話ですね
辞められない止まらない仕掛ける側は成功ですね 本当そうですよ
食べ物ってちゃんと統計で出てるんですよ 糖質と脂質をどれぐらいのパーセンテージで配分すると人の脳はバグるのかっていうのがちゃんと統計で出てるんですね
人の脳みそをバグらせるための あといわゆる満腹中枢っていうもの
よく言うじゃないですか満腹中枢をぶっ壊すための配分というのがあるんですよ
糖質と脂質をうまい配分に混ぜると これだってわかりやすくそもそも人間っていうのが飼料採集品の時代の頃って
タンパク質がありふれてたんですよ 生きてる中には だって肉しか食えねえんだから肉しか食えないのともう全然栄養素も詰まってない
あの終わってるようなフルーツっぽいような見た目のものしか 飼料採集時代の頃の僕らは摂取することができなかったわけですよ
人はタンパク質を摂取すると 不思議と満腹になりやすいようにできてるんですね
これは何でかっていうと 飼料採集の時代のDNA要素から タンパク質っていう獲物を摂取した際に人がより長く行動できるように
タンパク質を食べると満腹になりやすいと言われてるんですね 一方糖質と脂質っていうものは豪華な特別な食べ物だったわけですよ昔は
だからそれを食べるとどんどん栄養を摂取したくなるようにできてるんですね
糖質と脂質をフュージョンさせているようなものっていうのは 人間からしたらもうスーパーエラーなものなんですね
スーパーエラー最強ドーパミン状態になってそうなると脳と腹がバグるっていう単純な話です
だから人は糖質と脂質が合わさっている食べ物を無限に食べられるようにできています 例えばアイスクリームとか
あとはそうだな牛丼とかファストフード パンバーガーとか全部そうですね
という糖質と脂質のバランスが配合されているものは無限に摂取できるようにできているんです
と一緒で得る情報もそうなんですよ 昔の狩猟採集の頃ってそもそも情報なんてものがなかったから
僕らはもうすでにいわゆる江戸時代の100年分か一生一生以来と一生時間をかけないと得られないような情報を一日で摂取してしまっているというわけですよ
僕ら今の現代人というのは情報エラーなんですね 毎日あの毎日十字回線で領域展開した後に脳が焼き切れている状態なんですよ
僕らはうん そうだしまあこれもよく言われることですけど別に僕らの脳みそはアップデートしないんですね
情報と栄養素の関係
そもそも今後の人間の体としての栄養素が豊富になったから僕らの体つきが変わったみたいなものはほとんどないと言われています
ほとんどない 多少あるらしいですけど いわゆる遺伝的な要素での種の生存本能としての強いもののみが生き残るというものの
ダービーの進化論的な要素はあっても遺伝的な要素はほぼほぼ変わってないというのも研究で出てるんですね
だからタンパク質を摂取すると安腹になりやすいとかもよく言われると思いますし
情報もそうで今は簡単な情報の脳のキャパシティオーバーなんですね毎日強制的な脳のキャパシティオーバーなんですよ
なのにみんなショートどうかという快悪を追い求めてしまう いわゆるゾンビみたいになってしまっている状態ですと
人はそのゾンビみたいな情報を求めてしまうという状況なわけですと 話が飛びましたね
つまり何が言いたいのかというと得る情報は取捨選択すべきだって話なんですよ
どんな質の高い情報を得るべきかも大事だしどんな情報を耳に入れないかっていうこともめっちゃ大事だと思っています
多くの人がいろんな人をインプットしようとしすぎなんですね これちょっと前にも言ったことあるんですけどいろんな人をインプットしようとしすぎですマジで
インスタ攻略でインスタだかyoutubeだかでもいろんな人のいろんなものを見て
なんかアカンプセッキかどうかとか人によって全然違うものをずーっと見てなーなーこうだずっと言ってるみたいな
誰々さんもこう言っててみたいな 知るかみたいなパターンになっちゃうわけですよ
これがいわゆるドーパーミン中毒者の特徴です だから僕は結構そのインスタ攻略
インスタ発信をする人に結構聞くと分かりやすいのはインスタ攻略のSNS発信者をどれぐらいフォローしてどれぐらい見てるかで
この人のドーパーミンレベルが分かっちゃうんですよ
逆の言い方すると僕はインスタ攻略というかインスタを伸ばすという運用していた頃もそうですけど
僕は講座とかに入ってインスタを伸ばした人間ではないのでオンラインサロンだけなんですけど
僕はオンラインサロンを含めてなんですけどまともにインスタ攻略の情報を見たことがないんですよ
別にその頃はyoutubeに情報があったわけではないので ブログとかもそんな見てなかったし
インスタ攻略発信とかみたいなのを別に見たわけでもないですよ 見なかったんですよ
今も新しいことに挑戦しようとするじゃないですか 例えば店舗事業に挑戦しようと思ったら
店舗経営の採用ノウハウを言っているショート動画を見るかというと僕は絶対見ないんですね
集客するためのあっさい情報しか言わないに決まってるじゃないですか 絶対見ないんですよ
見るとしたらもう信頼できる人のオフラインの聞き捨て一択なんですね 僕は
っていう風になる これがいわゆる得る情報の取捨選択性なんですよ
ってこと だからそういうインスタ攻略の○○さんと○○さんをよく聞いてますみたいな人は
僕はこの人多分ヤバそうだなって思ったりします っていうちょっとした僕の裏話なんですけど
これがいわゆる情報普段得る栄養素を 何の栄養素を摂取しているかって話なんですね
情報の普段何食べてるんですか 普段ちょっとコンビニ飯だけで生活しててって言ってるように聞こえるんですよ
インスタ攻略の発信者どんな人のインスタを見てるんですか みたいな時に
普段ちょっとマック多めでって言ってるようなインスタ攻略の人いっぱい見てるとか
料理作る時に究極なんですよ レシピで新しい料理とか子供の何かのご飯作る時に
インスタ見ますかって話なんですよ インスタのレシピやから見るかって言うとそうは見ないでしょ
普段細かくは そうってなるっちゃうわけですよ
ということ だから普段得る情報をどうするかっていうのは取材選択が大事だと思っています
てことで改めて僕は自分のスマートフォンからこんな発信をしているくせに僕は
TikTokってアプリ消したんですね 簡単に言うとTikTokとかTwitterとかFacebookとか全部アプリがないんですよ
僕今消しました なんでかっていうとどう考えても自分にとって不要な情報が頭に入ってきてるっていうのが目に見えて分かったからです
だしぶっちゃけですね 伸びてるバズの要素とかトレンド性はぶっちゃけ言い切ってりゃ入ってくる
ってことが分かったんですよ なんか別になんだろうな
TikTokで自らトレンドを探しに行かなくても 今ってもうあまりにも情報がありふれてるんでトレンドって言い切ってれば逆流入してくるんですよ
例えばMステとか簡単に言うとMステとかカウントダウンTVみたいなテレビ番組を
ちょこっと見れば今TikTokで話題のあの曲って言って入ってくるんですよ 極端な話ですけど
みたいなもんで意外と頭に入ってくるから そんなに情報は摂取しなくても大丈夫だってことも分かったわけですね
とかってなってくると あとは皆さんがバズった投稿とかのリサーチだったりとか勝手にやった中から僕が何で伸びてるかを言葉にしていけばいいんだってことも分かった
からいらないよねってなっていくみたいなそういう流れです 何が言いたいかっていうと
インプットだって思って実は摂取しているあなたの情報の大半は無駄であるってことです カロリーオーバーですカロリーオーバー
本当にオーバーカロリーめちゃ太るだけ 太るし全然摂取しきれてない微量栄養素まで摂取してないんですよ
正しい情報の選び方
加工食品大幅だからショート動画大幅な加工食品ですよね もうなんて言ったらいいのあのフライドポテトなんかマックのフライドポテト
さらにカリカリ揚げ版みたいな感じで ジャガイモの栄養素はどこ行ったんだみたいな
これはジャガイモかみたいなレベルになってしまってる そうでも手軽に美味しく食べられるみたいになってしまうみたいなことに似ている
から今日言いたいのは できるだけオーバーになるような食べ物は摂取しない方がいい
健康的にねと一緒で情報も 多くの人からの情報のインプット不要だと思います
だしできるだけ元の加工されていない深い情報の深いプラットフォームで学ぶことを 僕はお勧めしています
そうじゃないと ドーパミン中毒者のかわいそうな状態になってすぐにアルゴリズムであだこだに反応するような
単純単純なピエロみたいな状況になっちゃうから それはねお気をつけいただければいいかなと思います
というお話でございました だから俺の情報は正しいから聞けよっていうことではなくて僕の発信するボイシーの情報も
全て含めて皆様がちゃんと正しく取捨選択することが大事だよってのが僕が言いたいんです
その皆様の取捨選択した中で僕の言ってるこういう話とか深みっていうものが 選ばれるんだったら僕嬉しいですよ
今回の話は他の奴らがダメで俺の話がいいんだっていうことを言いたいんじゃなくて どんな人のどんな情報であれ
取捨選択と得るもの不要にするものをちゃんと選ぶという選択肢の知識が大事だよということです
何でもかんでもいろんな人の情報を入れてると耐え切れなくなります脳が 死にますのでそこはちゃんとお気をつけていただくといいのではないかな
というのを今日の最後のメッセージとさせていただければと思います
