モチベーションアップの方法
みなさん、こんばんは。自分らしく輝く恋愛クリエイターのくみこです。
このチャンネルでは、大失恋、精神疾患、家庭不和で、セルフラブの大切さに気づいて私が、
セルフラブの具体的な方法、セルフラブ奮闘中の模様、日々の気づきなどを話したいと思います。
みなさん、こんばんは。
今日は、やる気が起きない時のモチベーション、気分転換方法について話したいと思います。
私、昨日は本当に全くメントルの調子が悪くて、全然何もできなくて。
たぶん、すっごい頑張ればできたと思うんですけど、できなくて。
今日も全然、まず午前中は眠気にやられて、
午後もなんかやる気が出ないなぁみたいな感じでいて、
でもちょっとずつ何かしらちょっとやってみようと思ってやっていたら、
ちょっとずつやる気が出てきたんですけど、なんかすごいやるぞーみたいな感じではなくて、
いろんな企業方、フリーランスの方の気分転換方法を見て、
なんか結構、散歩したり換気したりっていうのを書いてあったので、まず換気してみたんですね。
換気してちょっと10%ぐらい、10%、20%ぐらいちょっと気分が変わって、
で、散歩というか買い物もあんまり行く気がしなかったというか、あんまり腰が持ち上がらなかったので、
いやーこれ今日生きるかなぁと思ったんですけど、一応散歩は習慣にしてるんですけど、
久しぶりにすっごいやる気がない日で、今日は。
でもなんかふと、ちょっと近くのところ買い物行こうと思って、食材がなかったので買い物しに行って、
そこまでが往復10分ぐらいで、すごい外の風とか、夕方だったんですけど、日光を浴びてすっごい気分転換になって、
すごいなんだろう、なんか普段プライベートなモヤモヤしてることとかが結構忘れられて、すごい良かったですねっていうので、
散歩とか買い物ついでにでもいいんですけど、1分でも2分でも外に出るっていうのはすごい気分転換にとって有効だなって思いました。
ので、ちょっとシェアさせていただきました。
この放送を聞いて、いいなとか気になるなって思ってくださった方は、いいねやコメント、フォローなどお待ちしております。
それでは、くみこでした。明日が皆さんにとっていい一日になりますように。
