00:02
サウナの話は、この間言ったんだよね、サウナ。
まあね、なにせこう、サウナの魅力が、俺ゼロだからね。
その、対極の、そういうのを聞きたいなと。
だから、散々言ってたじゃん。サウナって、サウナ行って、
整うが分かんねえなーっつって。
分かんねえ、マジで分かんねえ。
俺の辛いのと一緒だわ、もう、あの熱いの。
だから、もう、整うが分かんねえ分かんねえって言ってても、もう分かんねえから。
うん。
もう、自ら俺、体を張って分かろうと思ってね。
笑い
ただの苦行じゃん。
苦行だよ、俺も整うが分かんないから。
うん。
だから、その、普段整ってる人にちょっとコンタクトとって、
おお。
あの、どうしたら整うんだい?っていう質問してね、アドバイスをもらったわけ。
まあ、俺もそういうの、チラッとは聞いたことあるよ、そういう整う勢の人に。
まあまあまあ、あのほら、基本はほら、
サウナ入って、何分か耐えて、
そうそうそうそう。
で、上がって、水風呂でキュッと閉めて、
で、閉め終わったら、また再戦みたいな。
うんうんうん。
もう一回サウナ入って、
で、また何分か耐えて、水風呂入っての繰り返しって言うじゃん。
よく言うやつだな。
うん。
だから、俺も聞いたらそれだったのよ。
おお。
定番の。
そう。
でも俺ね、水風呂入れねえんだよ。
冷たくて入れねえんだって言ったのよ。
あれ、ど、ああ。
何、まあでも水道の水、垂れ流しの池だからな。
まあ水温見たら17度って書いてたけど、
そんなあるんだ、あれ。
そんなあるのよ、実は。
周りがお湯だからもう。
冷たく感じるってあるけど。
もうなんか、1度、2度とかだと思ってたもんね。
いやいや、凍るってそんな、心臓止まるよ、マジで。
17度ってもうぬるま湯なイメージだけど。
結構あるんだなと思ってね。
だからそんぐらいだよって聞いて、
じゃあまあ入れないこともないか。
でも俺小学校の頃、もっと水温13度とかで練習してたなと思って。
絹先生もね。
振り幅じゃない?
やっぱりすごいじゃん、あの中だって。
熱い、熱いって。
うん。
何度あるんだろう、あれ。
60とかもっといくのか。
70ぐらいか。
いやー、ちょっとわかんない。
多分温度計みたいなのあるんだろうけど、
それ見てる余裕なかったな。
時計とかもあるもんな。
12分の時計あるんだよね。
うん。
まあまあ、基本的にはやっぱその、
熱いの行って、水風呂入っての繰り返しで、
ととのった、みたいな。
03:00
ととど?
感じだっていう。
だから、あのなんかね、
なんかすごい言うのは毛穴。
毛穴?
うん、毛穴。
熱いところで耐えてるときに、
その毛穴がブワーッと開いてるんだって。
入って、熱いときだ。
そう。
体中の毛穴がブワーッ開いてて、
で、それ開ききったら、
サウナ出て、
で、水風呂に入って、
それを一気にキュッと閉めるんだって。
それを繰り返してるうちに、
体バグってんじゃね?
わかんないけど、
もう、フワーッってなるらしいんだよね。
なんかそんな感じのは聞いた、俺も。
血管遊びだって言ってた。
それがね、俺もわからなかったから。
血管がどうとか。
要は似てるよね。
収縮だって言ってた。
熱いときは膨張してて、
なんかあの、露天じゃないけど、
寒い外の空気とかのとこ行って、
座ったり横なったりすると、
血管がシューッと縮まってくるときに、
その感じがぼーっとするって言うんだよ。
それがすごい、
酔っ払った感じでもなく、
すごい独特なんだって。
収縮していく様が。
それでもう整ってるでしょ?
なんかそれを、
楽しむって言ってたんだけど、
何言ってたかと思ったら、
そもそもそこを目指して、
要は最初熱いのに我慢してるっていう事実はね、
変わんないんだけど。
それほど魅力的なんじゃない?
その後のシューッて言うときの、
分かんないけど。
なんだろうね、なんだろうな。
いくら想像しても分かんないから、
言ってきたんだよ、それで。
どうなんだいって、サウナ行ってきて。
整うと。
整うとは何ぞやと思って。
やってみない事には何も言えないから。
それは俺でも整うのかって聞いたらね、
整うんじゃない?みたいな事だったから。
整うんじゃない?って。
よしじゃあ試してみようと思ったのは良いんだけど。
良いんだよね、やっぱサウナが。
だろうな。
最初5分から6分くらい耐えて、
06:03
水風呂に入ると。
水が冷たすぎると、
肩まで入れないよって。
じゃあ最初は腰くらいまでで良いって。
そっからまたサウナに入って、
今度はもうちょっと長く、8分くらい耐えて、
もう一回水風呂行ってみなっていうわけよ。
要は腰くらいにして、
入って水風呂を腰で、
もう一回サウナ入って、
水風呂の温度を体に教えるみたいな。
それは一回サウナ入って上がりました。
たとえ腰まで入った水風呂でも、
その段階では気持ちよくないでしょ。
気持ちよくなかったね。
むしろその瞬間冷たいのに入ったから、
冷たってなっただけでしょ。
なったよ。冷た!ってなったよね。
暑いとこから冷たいの入って気持ちいい?じゃないでしょ。
もう修行僧だよ。
足のつま先入ったくらいから冷たってなって、
全身の毛が立ってるみたいな。
サウナ靴、水に足入れるの靴でしょ。
もうね、俺の嫌いなことばっかやってるみたいな感じだった。
もう何ですかこの罰はみたいな。
なんでお金払ってこんな苦しいことしてんだと思って。
でも繰り返すうちに、
水風呂が気持ちよくなるよって言われたのよ。
ああ、ゆき。
効くやつだ。
効くでしょ。俺も聞いたんだ。
だから一回目行って、
もう冷た!って思って、
もう無理って言ってまた暖かいとこ行って、
8分耐えたと。
8分!?
8分耐えたんだよ。
8分耐えて、
次は気持ちいいんだろうなって思って水風呂に行ったら、
もう何ら変わんねえのよ。
入れねえんだ。
もう足首から、
冷たい!ってなって、
これなんだこれと思って。
でも肩まで入ればまた何かが変わるんだろうなと思って。
俺も小学校のプールの水泳部の練習を思い出して入ったんだよ。
肩まで。
先体操みたいな状態。
1、2、3、4、5、6、7、8。
顎がガタガタして。
入って、でもそれどんぐらい入ればいいか聞くの忘れちゃったから、
ちょっとしばらく長めに入っといて、
他にも入ってる人いたからその人に会わせたりとかして。
水風呂?
水風呂。どんぐらい入っていいかわかんねえから。
一緒に出た人が水風呂に入ったタイミングで俺も入って、
09:03
その人が水風呂から上がった瞬間俺も上がって、
あとつけてるみたいな感じになっちゃった。
上級者なんじゃない?
それでちょっとね、あとついてってね、やったんだけど、
もう3回繰り返したあたりから、
もう頭がぼーっとしてきちゃって。
それは人が言うあれじゃないか。整ってるんじゃないか。
そうなのかな。もう整ってるのかわからなかったんだよ。
もう気分悪くて。
バッと入っちゃった。
3回目水風呂入って、もう1回サウナ入って、
テレビあるんだけど。
あーあるな。
テレビ見てたんだけど、
もうなんかちょっとテレビ回っちゃったりとかしてて。
すごい脱水感の子じゃない?
これやべえな。次水風呂行ったらバシャン行くんじゃないかなと思ったよ。
もうサウナ出て、
おじさんが生ケツ置いてたであろう椅子の上に座って、
しばらくうなだれてた俺。
それで休み休みやるやつもあるんじゃない?
まあちょっとハードすぎたのかな。
プロみたいな人の後つけてっちゃったから。
まあそのペースだよな。
いきなり飛ばしすぎたのかなと思ったけど。
サウナ水はこれもうトップアスリートレベルかもよ。
ちょっとね、ちょっとやりすぎた感あるな。
誰が入ってるとかつけてみたことないけど。
いなす間がわかんないからね。
サウナ上がりました。水入ります。
その後椅子とか座って休むのかな?
いや休んでる人あんまりいなかったんだよな。
戻るんだすぐ。
往復往復。隣に水風呂があって、
ゾロゾロ出てったと思ったら、ゾロゾロまた入ってくるみたいな。
同じ人たちが。
ほんとに血管遊びやん。
でね、帽子かぶってたよ。
あれ?今なんか、あ、サウナハットか。
サウナハットっていうのか。
タオルの中でしょ。パイル地の。
あのね、のっぽさんみたいなのかぶってたよ。
そうそうそうそう。
顔にこう、熱風がどうのとかなんじゃない?
汗拭く。
頭守ってんのか。頭熱くなっちゃったよ俺。
12:02
それだと思う。
それがあったからかな。
じゃあそれ買わなきゃ。
サウナでフラフラしたのに、
サウナハット買う羽目になるとかね。
そういうな。
リベンジ必要かな。
結果、
俺が未熟なのかもしれないけど、
気持ちよくなかったよ。
気持ちよくないか。
気持ちよくはなかったけど、
だってその後頭痛くなっちゃったもんね。
それもう失敗だな。
でもね、
肌の調子がすごい良かった。
すっきりするでしょ。
内臓なんだったかな。
中の方は、
そういう整いはあるかもよ。
体には良かったのかもしれない。
老廃物。
全身から汗引き出してたからね。
いや、温泉はね、
行くけどね、
入ろうとも思わないな。
行ってみなよ。
俺行ってきたから。
洗面所しかないんだよな。
気づいたら1時間半も入ってたよ。
マジで?
びっくりだよ。
信じられない。
絶対に苦痛だもんな。
岩盤浴だったらまだ。
まあ、ぬるぬる。
あれはだって、
癒し効果みたいな。
あれは体を癒すやつだから。
サウナは体を鍛えるやつだと思った。
ああやって体を頑丈にしていくんだなって思った。
中から崩壊していっちゃうよ。
心臓がトカトカしちゃうよ。
俺もトカトカしてたもん。
だよ、絶対血管が、
ブルブルブルってなるわけでしょ。
もうちょっと古いけど、
明日のジョーみたいになってたもん。
白いプラスチックの椅子に座って、
俺も。
血がたぶん上に行かなくなる。
貧血とはまだ違うんだろうけど。
またなんか違う感じだったけど。
もう今すぐ倒れるじゃなくて、
何かがおかしいみたいな感じだった。
頭に血が昇ると、
そんなんでもない?
脱水もあったのかもしれない。
水とか飲んでればよかったのかもしれない。
15:03
ボーっとする?
ボーっとして。
ダメだぞ。
耐えられなくて、
おじさんたちが座ったであろう、
プラスチックの白い椅子に座ってた。
おじさんたちの汚い生血が、
何人もの生血が、
そこにくっついてたであろう椅子に座って。
そういう椅子はまだ俺も座ったことない。
何か病気持ってる人いたら、
映っちゃうレベルだったから。
やだなあ。
でもね、俺どうしようもなかった。
ここで座っとかないと、
温泉の角に頭ぶつけるんじゃないかなと思って。
背に腹を変えられなかったよ。
サウナ穏やかじゃねえなあ。
まだね、
整うまでは行ってないんじゃないかな。
何が整うんだろうなあ。
俺的には整ってなかったから。
俺も詳しい人から聞いたけど、
入りてえって言わなかったし、
入ってみないと分かんない。
分かんないよ。
っていうもののね。
想像通りじゃん。
想像通りだったけど。
ただ反省点も多々あるわけよ。
話し方が?
うん。
暑いところにいた時間が、
プロと同じ時間だったっていうのと、
じゃあもっと小刻みに。
もっと小刻みに、タイトにシャシャシャって
行けばよかったのかなとか。
だって水にも入れないのに、
そんなシャシャシャシャ言ってたら、
最短で嫌いになって、
もういいやってなるだけじゃん。
あとは水分補給ね。
あれ持ってってんのかなみんな。
俺行ったところはあれがあった。
足でガッてやるとピューって出るやつ。
ああ、そういうのあるんだ。
おじさんがいっぱいそこで飲んであろう機械があった。
でかいところはあるのかもね。
テレビあるくらいだとあるかもね。
そうだね。
なかったとしても水ぐらいは持ってっていいんじゃないかな。
水かい。
繰り返すんだ。
ちょっとした脱水とかも始まってたのかもしれない。
分かりづらいからね。
意図的に汗かいてるだけだからね。
そうなんだよ。
ただ苦しめてるだけだった。
18:02
吸収。
いやー、そんなかー。
撥水だけだよそんなの。
あれが水分補給ともっとタイトに、
交互にローテーションしておけば、
もうちょっと回数を踏めたと思うしね。
何回目からパッてなるとか、
あるならいいけどね。
個人差ありきの、
グワングワンがいいって変わらない限りは、
グワングワンなってないんじゃないかなみんなは。
まだ足りないのかそれは。
回数を重ねていくうちに、
ボーッとするって言ってたから。
ボーッとするんだ。
振らつく手前なのか、そうしたら休むのかもしれないけど。
ちょっと小休憩入れてね。
上がって、
何セットかして、
横になると全身に回る血流がどうのって言ってたけど。
横になってる人もいたけどな。
俺3つもなくてやらなかったんだ。
そうなると全部に回るんだって。
何回るって言ったよ。
血が巡るの?
血が巡るのがわかるんだ。
それで頭がボーッとしてくるって言ってた。
やべえ奴じゃん。
何の気持ちそれ。
ドラッグじゃん。
その手前だって言ってたよ。
決まってんじゃん。
そういう感じが
日常にはない。
頭がボーッとして。
酔っ払ったでもない。
意図的に脱力感と何かがあって言ってたけど、
その何かはやっぱりわからないし。
まだつかめてないな。
露天とかないんだ?
あるよ。
端っこの方に横になってる人もいた。
青向けになってた。
露天の方に逃げてったのよ。
これダメだってフラフラして。
そこでプラスチックの椅子があったから
汚い椅子に座ったんだけど、
パッて顔を上げると露天のところにサウナがあるのよ。
OK。
ヘビーな動画。
そっちは塩サウナって書いてたのよ。
塩ってなんだよ。
塩サウナってなんだよ。
今度はその塩サウナを
調べてこようと思って。
痺れるんじゃない?
21:01
塩を体に塗るのかな?
水分補給いらないんじゃない?
塩なめとけば?
塩のミストが出て
塩のミストが出て
塩茹でされる感じになる。
味付けされちゃうのかな?
しょっぱくなる。
タコみたいになっちゃうね。
汗をよけいかきやすいんじゃない?
塩なめると言うじゃん。
あれは水分補給じゃねえや。
塩分を取るんだよ。
熱中症予防みたいなやつ。
一回入ったな。
水蒸気系の
ミストサウナでしょ?
それ出たとこに塩山盛りにあったやつ。
その塩をどうする?
塗るの?
みんなおじさんたちが舐めてるやつを舐めるの?
いろいろあったよ。スプーンとかね。
スプーン直で舐めてる人いるでしょ?
だいたい見たら
手で握っていって
ちょっと離れたところで舐めてたけど。
自分の場所決めてなきゃだめだよ。
おかわりしてるわけじゃないからね。
山盛りからスモトリバリに取って
ちょっと行って
そんなにがっつり舐めるわけじゃないけど。
指でしょ?
指っていうか
三つ指でひとつまみっていうのがなんだろう。
ちょっと持ってってみたいな。
塩分補給じゃねえか。
サウナ行ったけど
整うか分かんなかったってことね。
分かんないな。
俺も行く気もないけど。
行けよ。
行ってよ。
行ってちょっと何セットかしてみてよ。
もしかしたらハマるかもしれない。
俺はダメだったけど。
サウナのちゃんと設備が整ってるとこだといいけどな。
駅の湯だよ。
多分狭いぞ。
サウナってだいたい狭いでしょ。
5人入ったらもうピッチピチじゃないかな。
それは狭いか。
本当に角っこにちょろっとしかないし
水風呂だったら2人入れないような
端っこにちょろっとしかない。
それ狙ってこいよ。
まじか。
サウナに入ったことない人がサウナに入った話聞きたいよ。
普通でしょうがないだろうな。
聞きたいよ俺。
24:01
全然期待してるあれはないと思う。
ただただあっちーし
水はっけーって思いながら。
はっけー。
きたてに出ちゃったな。
ポカポカしちゃうかもしれない。
それはするよ。
水風呂最初に入った時に。
高速レベルかもよ。
倒れたらどうしようって思っちゃう。
老流とかやるようなとこ行ったら大変だ。
老流って何?
石みたいなやつで
熱気出してる。
スチームサウナの中で
タオルで仰ぐ人いるじゃん。
熱発しね。
テレビ見たことあるよ。
水で湿度を上げて熱風を仰ぐ。
いじめじゃん。
そうそう。
たまんねえんだとか言ってたよ。
たまんねえんだよ。
イカれてる野郎だろ。
どうかしてるって。
次元違うな。
分かんないけど。
次行ったら分かんないけどね。
もしかしたらハマってるかもよ。
マジか。
自分に酔うんじゃないの?
よく頑張ったなって思った。
知らない。
みそぎみたいになってる。
悪いことした人みたいな。
悪い毒素抜けたな。
これであの時のあれは無しだな。
毒素抜けたなって感じはしたけどね。
汗かいてかい。
だるい感じ。
気持ちいい感じが気持ちいいってのはちょっと分かるけど。
まあまあまあ。
意図的にその状態にできるならまあいいけどね。
でもあれだった?
次の日に
めっちゃうんこ出たよ。
それは
タウナーとどうなんだい?
関係ないのかな?
わかんないけど
それは整ってるな。
成長作用がある。
体は整ってたかもしれない。
そっちに整った?
気持ちは整ってなかったけど。
追いついてない。
そっち系で整ったか。
それは
27:04
食わず嫌いだから。
行ってみた方がいいと思う。
一回は機会があったらチャレンジしてみる。
ちょっと行ってみてよ。
感想聞かせてよ。
天然のサウナ。
こんなサウナの話。
整いが分かんなかったって話。
一回じゃ分かんない。
二回三回。
もしかしたら次でスイッチ入るかも。
食わず嫌いに似てるかも。
一回じゃ
旨味に変わらなかったってことだな。
二回目行くかな。
何回も噛まないと
味が出てこねえよ。
ロイヤルホストのパクチー
二回目食べるかってことだよな。
食べないな。