00:01
『森川美穂のシンプルライフ』
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。森川美穂です。
さて、1月もあっという間に真ん中になってきましたね。
やっぱりお正月があると日が立つのが早いなって感じがするんですけれども、
今回はリスナーの皆さんの一年の抱負をいただいているので、ちょっと紹介したいなと思うんですけれども、
松尾さんからもらっています。
美穂様、デビュー40周年、そしてレジェンダリーのリリースおめでとうございます。ありがとうございます。
レジェンダリー拝聴いたしました。
気持ちが落ち着く、熟した大人の楽曲ばかりという感じですね。
この年末年始休暇では毎日お聞きしています。
さて、年が改まりますと、どんな業界でも今年の抱負、目標について、
私も若かった当時は勤務先の上司から新年の顔合わせの時に発表したことを思い出しますが、
定年となってはや今年は8年目となり、最近メリハリのある生活が必要と常々思っています。
私は下手な横突きで柔道をしています。
中学生の頃から始めて、55年目となりますが、大きな戦績もなく生涯スポーツとして愛好しています。
柔道というスポーツは怪我がつきもので怪我の防止のため毎日筋力トレーニングを続けていますが、
今年も短時間でも毎日続けることが私の抱負、目標です。
ちなみにこの年末年始の休暇は毎日5キロほど走って体を温めた後に筋力トレーニングをしています。
何事も継続は力なり、習うより慣れろを実感しています。
今年も健康で精力的にご活躍されますことを心からお祈り申し上げます。
ありがとうございます。
すごいね。
確かに続けるということが大事ですよね。
しかも柔道を長く続けていくために筋力トレーニングをするってことでしょ。
すごいね。
私筋力トレーニングしようと思ったんだけど1日でやめたわ。
私そういうのが本当に続かないんだよね。
これだけやろうって思ってとりあえずやろうって思ったんだけど1日やってすごい筋肉痛になっちゃって。
もうやめた。もう次の日とかもう痛いってなってもうやめた。
しかも大晦日から始めたんだけどもう元旦痛すぎてもうやめた。
ダメだわ。
だから何かをするためにこの筋力トレーニングするっていうね。
だから私は歌うために呼吸とかはやってますね。
03:01
呼吸の取り方とかっていうのはちょっと結構気をつけて。
どれくらいやるとかっていうのは決めてなくて。
毎日その呼吸の確認というか呼吸の取り方ですね。
その呼吸の取り方とかっていうのはやってますけど。
これできないね。なかなか偉いね。
毎日5キロ走って体温めた後に筋トレだよ。
すごい。これはすごいです。
計測は力なり。本当にそうです。
習うより慣れろ。
これ本当にまさにそうだと思います。
頑張ってください。お体気をつけて。
小gさんからもらってます。
今年こそライブへ行きたいと思います。
来てください。ぜひぜひぜひぜひお越しください。
そして8分さんって読むのかな?これは。
今年こそは海外旅行へ行きたいです。いいですね。
先日パスポートを更新してきました。
以前は1,2年に1度のペースで海外に行っていましたが、
コロナ禍以降すっかり足が遠のいてしまいました。
昔は観光地を巡ったり現地の名物を食べるのが楽しみでしたが、
今年はリゾート地でのんびりな旅にしようかと思っています。
それにしてもいろいろ寝上がりしていて気楽に旅行に行けなくなりました。涙。
って書いてます。本当そうね。
でもいいね。海外旅行。私も海外旅行行きたいよ。
どっかに行きたいよ。どこでもいいんだけどね。
でもやっぱりリゾート地でのんびりするというよりかは、
その町を散策して、そこの土地の美味しいものとかを食べる方が良くない?
観光してさ、いろいろとこ行ったりとかしてさ。
みんなどこ行きたい?今。
私どこ行きたいかな?
私ね、今パリに友達が住んでてね。
恋恋恋恋言うんだよね。
パリもいいなぁと思って。
パリも長いことも行ってないから行ってみたいなって思ってるんですけど、
みなさんどこ行きたいですか?
またこちらもね。
でもパリってご飯。あ、そうか。パリ美味しいか。
フランスパン美味しいよな。
私はフランスパンしか思いつかないんだよね。
あとフランス料理か。
でも私フランス料理苦手だからなぁ。
どっちにしてもなぁ。
でもやっぱり現地で、その土地土地で食べるものって、
なんか美味しいよね。
例えば旅とか行って、美味しいものがあって、
これ買って帰ろうって家に買って帰るじゃないですか。
家で食べるとそんなに美味しくなかったりしません?
あれ不思議でしょ。
やっぱりその土地の景色だったり、その雰囲気だったり、
その時の自分の気持ちだったりとか、
いろんなものが関わっていると思うんですけど、
同じものを買って行っても、
やっぱり美味しくなかったりするの不思議だよね。
だから食べ歩きがいいと思うよ。
韓国も久しぶりに行ってみたいですよね。
あとね、こちらひでさんからもらってます。
肩と首の凝りがひどく、整形外科へ行ったところ、
ストレートネックと診断されてしまいました。
06:01
スマホを見る時間を減らすことを今年の目標にしたいです。
これ何、スマホずっと見てるとストレートネックになっちゃうの?
あれ結構辛いらしいね、ストレートネックね。
そうなんだ、気をつけないといけない。
なるほど。
こちら、こうすけさんは12月に届いていたものの
年末忙しくてなかなか聞けてなかったレジェンダリー、
正月休みにじっくり聞きました。素晴らしかったです。
自分は特にレミニセンス、オールアローン、さまよう二人が好きです。
さて、自分の今年の目標はダイエットです。
体重もですが出っ張ってきたお腹を何とか引っ込めたい。
美穂さんは体型維持のために何か食事で意識されていることはありますか?
私はね、全く何も気にしないです。
基本的には。本当に何にも気にしていないですね。
でも最近思うんだよね。
最近これが食べたいな、あれが食べたいなって思わなくなってきて、だんだんね。
でも今食べたいものってなんだろうな。
今食べたいもの。
最近カニとかさ、ネットとか見てるとカニ料理のやつが出てくるじゃん。
季節的にさ。
でもカニとかさ、めんどくさいよなって思うんだよね。
ほじくり返して食べたりするのが、あれがね、めんどくさいよなって思うんだよね。
だから、あ、私ね、今年お正月にね、広島のね、冷凍の牡蠣を買ったんでしょう。
冷凍で送ってきてくださるんですけど、あれを鍋に入れて食べたんですけど、めっちゃおいしかった。
最高においしかったです。
私、牡蠣大好きなんだよね。
そう言われてみたら、そう言われてみたらって言われてないんだけど、なんか牡蠣好きなんだよね。
でも牡蠣フライが一番好きなんだよね、本当はね。
でも牡蠣フライってさ、めんどくさいじゃん。
で、だからちょっとさ、牡蠣買ったもののね、まだちょっと一つ残ってるんでね、牡蠣フライちょっとしようかなと思ってるんですけど、
いや、牡蠣おいしかったわ。広島の牡蠣おいしかった。
はい、そんな感じでね。
私のね、目標とかっていうのはね、特になくてですね、本当にね、何もないです。
ただもう、今年はその12月に出たこのレジェンダリーを、いろんなところで歌いながらどんどんやっぱり深めていくってこともやっぱり、
今年は本当に結構やっていかなきゃいけないなと思うし、
あとまあ本当にね、ちょっとライブをしっかりできるように、体力だけは落とさないように、筋力、トレーニングは一日やめちゃったんですけど、
でも歩いたりとかはね、結構頑張って、毎日。お正月の間もね、結構。
元日だけは、いやちょっと待って、元日もね、でも私ね、散歩した。
元日もね、いやだったら元日に初詣行けよって話なんだけど、元日もね、結構ね、歩いた。
09:04
だいぶ歩いた。
普段行かないところとかに行ったりとかして、こここうなってたんだとかっていうようなこととか、隣の隣の駅くらいまで歩いたんじゃないか、
そう往復してきたと思いますね。だいぶ歩きましたね、元日からね。
だからちょっと歩いたりとかするのはね、一応毎日1万歩を目指して歩いてるんですけど、大体1万越えるんですけど、しっかり頑張って歩いて、体力を落とさないようにしようと思ってます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
さあ、毎週水曜日午前中に新しいエピソードを配信しています。
『森川美穂のシンプルライフ』、番組メールフォームからのお便りも大募集しております。
そして最新のライブ情報は、私、森川美穂の公式ホームページをご覧ください。
それではまた来週お会いしましょう。終わっては森川美穂でした。
