生活の乱れとヴァータ
清野翔太の個性のカラクリラジオ。 このラジオでは、その人がなぜその人なのかについて、
個性のカラクリを研究している清野翔太さんにお話を聞いている番組です。 翔太さん、今日もよろしくお願いします。
お願いします。
はい、では翔太さん、今日はですね、アーユルヴェーダ3タイプ別の乱れ方、 このことについて教えてください。
はい。これは何の話かっていうと、 自分がすごい最近、生活がちょっと前めっちゃ乱れていて、
すごい、そもそも寝るのめっちゃ遅い。 3時とかに寝て、朝10時とかに起きるみたいな生活をまあまあやってたんですけど、
なんかそれが続いたせいなのか、なんかやばいなって感じになってきて、 夕方の4時ぐらいまで全くお腹が空かず、
夜はめっちゃお腹空くからすごい食べちゃうみたいな感じで、 翌日また夕方まで全然お腹空かないみたいな感じで、
ちょっとこれまずいんじゃないかなみたいな感じで、 そろそろちょっと整えないとなんかまずい気がするぞっていう危機意識があって、
で、その時に思い出したのが、このアーユルヴェーダのどうしたっていう3タイプの話で、
なんかアーユルヴェーダのタイプ別に何か乱れ方とかありそうだなと思って、
ちょっと調べたら、自分はどうしたってタイプなんですけど、 風、風のエレメントみたいな、風性質みたいなのが強いんですけど、
このどうしたの乱れ方、生活習慣だったり、 自分の状態の悪い現れ方がめっちゃドンピシャだったの。
めっちゃ自分じゃんみたいな、まんまじゃんみたいな感じだったので、
じゃあちょっとどうしたに合わせて自分の生活習慣を整えようみたいなことを最近考えていたんですよね。
それがすごい探究というか、調べたり考えたりしている中で分かったことがまあまあ面白いなと思ったので、
ちょっと紹介しようかなと思っていて。
ちなみに僕のどうしたっていうタイプは風なんですけど、風っていうのは、
軽さだったり、動きがあったり、温度でいうと冷たさがあったり、乾燥してたり、
あと荒さ、ムラが出るみたいな、強い時も弱い時もあるみたいな、そういうものは風のテイストなんですけど、
それがいい感じに使えているときはいいんですけど、それが過剰になると、それが乱れとかになるわけですよね。
翔太さん、同社なの?バータって書いてるものは?
バータ、僕がバータだ。
同社っていうのは、この3タイプの名前です。アイルベイダー上の。
バータ。
バータっていうのは、バータっていうのが僕の性質でしたね。風の性質がバータで。
同社っていうのはこの3タイプの名前です。アイルベイダー上の。
アイルベイダー、いろんな見方があって。
同社っていうのは、タイプ別の話っていうのが同社の話なんですね。
他に例えば、焦り、その人の状態の変化をラジャースみたいな感じで言ったりするんですけど、
それ別の話で、とにかくこの3タイプ、アイルベイダー上の3タイプの分類の話っていうのが同社って話なんですね。
そこに3タイプがあって、僕がその3タイプで言うとバータっていうタイプであるということ。
風の性質って話ですね。
僕で言うと、個性っていうのは強みがあったり、強みも使いすぎたら過剰になるみたいな話があるわけですけど、
僕で言うと、例えば不規則さっていうのはバータの乱れ方。
不規則さっていうのがあって、そもそも風って強く出たり弱く出たりみたいなことがあるから、
不規則すぎると乱れの原因になります。
だから食事とか睡眠の時間が日ごとにあまりにも変わりすぎると乱れるとかね。
食欲が過剰に強くなったり弱くなったりするっていうのもまさにバータの乱れ方なんですよね。
なるほど。
動きすぎて予定を詰めすぎると乱れるみたいなね。
なるほどね。
情報収集とか新しい刺激とかそういうの基本的に好きなんですけど、
情報型、情報型になりすぎて情報収集が止まらなくなって不安が強くなってみたいなループになる状態とか、
っていうのがすごいバータの人の乱れ方なんですよ。
面白い。
ヴァータを整える環境
っていうのがあって、やっぱりその人それぞれの整え方ってあるなって思ったときに、
3タイプっていうと結構使いやすいなと思って、いろんなタイプの世の中あると思うんですけど、
アイルベだってもともと健康とか食とかそういう文脈で使われることが多いっていうこともあるので、
すごい使いやすいなと思って知っておくといいなと思ったんですよね。
その中ですごい面白いなって思ったのが、整える環境と生きる環境っていうのが別であるって話で、
例えばバータっていう人は冷たさっていう性質があるんだけど、苦手な環境が冷たい環境なんですね。
へー、苦手なの?
冷たい環境とか乾燥した環境にバータの人がいると、基本的には調子が悪くなってくるんですよ。
へー。
なんでかってまずバータの性質が引き出されすぎちゃってエネルギーが枯渇しちゃうんですよ。
だから冷たさをちゃんと発揮するときにはちょっと暖かいぐらいのところにいるとバータがバータらしく勝手にいられるっていう。
へー。面白い。
なので、情報収集とか考えるのがすごい好きなんだけど、ずっと考えざるを得ない環境にうつつかれてくるので、
整えるためには情報が少なくて落ち着くみたいな時間も大事なんですよ、場所として。
で、人との対話とか頭を動かす仕事みたいな、そういうの好きだから、そういう仕事とかそういう人との時間っていうのは
とりつつ落ち着こうって思ったら、そういうものがない環境で整えて、また元気な状態で自分の楽しさみたいなことが使えるような場所に出向くみたいな感じで、
環境ってやっぱり一つの場所にいるとダメなんだなみたいなことが今回面白いなと思った気づきなんですよね。
家と職場の違いみたいな感じがするなって思った。
そうだね。
ピッタの特徴と乱れ
で、あとは死の性質がピッタっていうのがいるんですけど、ピッタは死の性質なわけですけど、やっぱり暑いところ苦手なんですよね。
あー、そうなんだ。
うん、暑いところにあんまりない方がいいです。
で、ピッタはまさに煉獄さんみたいな。煉獄さんってピッタなんですよ。明らかに顔とかも。
このタイプ別の顔とか顔つきとか体型とかあるんですけど、煉獄さんはまさに死だなっていう、このピッタだなっていう。
いや、あたしも死じゃない?
どうかな、そうかもしれないね。
わかんないけど。
で、死の人、このピッタの人は基本的に目標思考で結構向上心があってテキパキしてる人が結構ピッタっぽい感じ。
責任感があったりとか集中力があったりとか、結構目的思考みたいな感じが強かったりリーダーシップがあったりする人。
感情だとなんか怒りとかイライラとかそういうのはピッタ的な感じかな。
で、このアーユルベーダーのこの3タイプ別のスポーツの本とかもあって。
えー面白い。
トレーニングの。
そう、だから3タイプ別にやっぱり生活習慣の作り方とか、いつご飯食べるとか、練習のプログラムをどのように組むかとか全部変わってくるので。
だから俺がずっと生活のサイクルっていうかルーティンワークを作ってはぶっ壊すみたいなことを繰り返すみたいな話どっかでしたと思うんだけど、聞いたことある?
仕事の進め方とかずっと考えていて、毎日やらなきゃいけないことっていうものと、今たまたま出てきている仕事っていうのを分けるっていうのと、だからルーティンワークっていうのを固定してそれを回していけば基本的
には効率高い仕事の仕方ができるはずなんだけど。
ルーティンワークがあるだけで血が重たいっていうのがあって、だからルーティンワークをやーめたってやると今度カオスになってきて苦しいみたいなことをずっと繰り返しているんだけど、これバータだからだなって思
ったんだよね。
だから毎日同じサイクルでいきましょうって言われるとバータ的にはすごい苦しいわけよ。
不規則さがだって強みなんだもんね。
不規則さっていうか自由であるってことが大事だから。
だからバータ的にどうしたらいいのって言ってたら固定点を基本的に自由でいいけど、朝起きる時間と昼ご飯食べる時間だけは守ってみたいな。
他自由でいいからここだけは持っておこうねみたいなポイントを置いておくといいよみたいな感じで。
センタイプ、成功法則みたいな感じでこれがいいっていう正解に押し付けるとうまくいかないものはやっぱりタイプのゼルから来てるみたいなことがよくあるわけで。
カパの特徴と乱れ
あとカパっていう水と土の性質の乱れ方がめっちゃ面白いなと思って。
基本カパの人はどっしり感があったり動かないっていう安定感があるんだけど逆に言うと動かない人って感じなのね。
カパは基本的にのんびりしていたいんだけどのんびりしていると腐敗してくるじゃないですか。
そういう乱れ方なんですよね。ずっと家にいて鬱になってくるとか。
あとむくみとか、基本的に体型が丸い人ってカパっぽい性質が強いらしいんですけど。
おもだるさとか、ずっと眠いとか、ずっとむくんでるとか、気持ちが切り替わりにくいみたいな。
そういうものはカパ的性質なんですよね。
なんで自分は切り替えが苦手なのかなとか、なんで自分にいろんなものを抱え込んじゃうのかなみたいな。
カパ的な人ってそうなりやすいので、意図的に刺激を、ほっとくの刺激を入れないようにしちゃうから、勝手に刺激を取り入れるような習慣だったり。
例えば人に会うっていうのを定期的に作っちゃうみたいな感じとかが大事だったりする人がいたときに。
自分的にカパもあると思うんだけど、カパの性質を聞いてちょっと新鮮さを感じたんだよね。なるほどみたいな。ほっとくとずっと動かない人っているんだみたいな。
じゃあ違うかなみたいな。自分ではないなみたいな。
自分もあると思うんだけど、全員にみんなあるんだけど、配分が違うみたいな感じ。自分はだからカパ的性質は結構少なめなのかなっていう感じだよね。
どっしり安定感とかはあるけどさ、動かない安定じゃないもんね、翔太さんの安定って。
なるほど。
止まってるっていう感じじゃない。自己信頼の安定みたいな感じ。
どうなんだろうね。
自己信頼だけじゃないと思うけど、知りたいとかさ。これでいいのかって思うと思うけど。
学びが止まらないじゃない。
そうなんですよ。バタっぽい人はそうなんですよね。多分どんどん広げちゃう。ピッタっていう非の人は目標に関係することしかしないから、基本的には。多分無駄に広げないんだと思うんだよね。
ピッタの人。
ピッタの人何?どんな感じ?
スマートな感じっていうか。
じゃあちょっと違うかも。
ちょっと後でレポート送ったから。
分かった。ありがとう。
先天的なタイプと状態
ピッタの人は目標達成とかがすごい燃えるタイプなんだけど、目標達成ずっとし続けなきゃいけない環境だと病んでくるわけですよね。
休まないと。目標と関係ない時間がないと休まらないから。
これ結構体型とか顔である程度、あと骨格とか見ると判別できるらしいですよね。なので興味持った人はちょっとこの動車、アイルベイドとか動車の3タイプっていうものを調べるといろいろ出てくるので、ぜひ
ちょっと調べると面白いんじゃないかなと思いましたということです。
なるほど。面白い。体ね。健康とかそっちに寄ったタイプ別、乱れ方面白い。
これってあれですよね。自分ってこれ寄ってるなみたいな診断、誕生日とかそういうのじゃなくて自分の状態でこんな感じかなってタイプが分かる。
状態と先天的なタイプちょっと分けて分けた方がいいんだけど、どのタイプでもまず状態的にピッタに寄っちゃってるなとか、今なんかカパに寄っちゃってるなとか、状態を見るっていう見方もあるのと、それとは別で、そ
もそも自分は先天的にどこの傾向が強いのかみたいなのがあるんだけど、それぞれ別に診断とか多分ネットで落ちてるので、
これは体型とか顔つきとか骨格とか割と診断できる人は見れば分かるらしいんですよね。
街歩きながらあの人このピットだなとかこの人カパだなとか分かる人は分かるみたい。自分も詳しい人の横にいたのでなんとなく雰囲気ちょっとは分かるかもしれないけど、でもとりあえず調べれば落ちてます。
ちょまど なるほど。ありがとうございます。
なんか初めてだよね。アイルベイダーのこのタイプの話をしたのは今回初めてだったので。
おだしょー そもそもあんま詳しくないからね。
ちょまど でも自分のこの生活の乱れから気づいたってことだもんね。
おだしょー はい。
ちょまど 面白いお話。今日も翔太さんありがとうございます。リスナーの皆さんも最後までお聞きいただいてありがとうございます。
あなたのタイプはどれでしょうね。バータ、カパ、ピッタと3つあるそうです。
どれも要素がそれぞれに入ってその濃度があるんだろうなと思いながらお聞きしました。
今回のお話が面白かったなまた別のお話も聞きたいなという方はぜひチャンネル登録高評価していただけるととってもとっても嬉しいです。
ではまた別のお話でお会いしましょう。ありがとうございました。
おだしょー ありがとうございました。