トーク474[雑談]新学期、新年度 from Radiotalk

サマリー

新学期や新年度に伴う目標設定や、継続することの難しさについて深く考察しています。

新学期と新年度の心境

今日は4月18日ですね。トークの474回目。

新学期ということで、お話をしてみたいと思います。

新学期、もしくは新年度でもいいのかな。

新年度、新学期。

4月が始まってですね、もう4月18日か。

学校も始まっているし、新しい年度も始まっているし、

みんなこう、やる気に満ちていたのがですね、ちょっとトーンダウンする。

だから、5月病ってよく言いますよね。

新しいことが始まったけど、やっぱり無理みたいな感じで5月病になるんでしょうね。

でも、区切りってやっぱりいいもんですよね。

僕たち日本人はまず1年で区切って、4月で区切って、だから2回そういうチャンスがあっていいのかなと思います。

目標の継続と週間化

目標を立てるじゃないですか。目標を立てるけど、

だいたいの人はなぜか続かないみたいで、そうなんですよね。

どうやったら続くんだろうと、僕は結構研究したことがあって、

週間化っていうのはすごく強力なわけですよ。

どうやったら週間化するかなと考えたことがあって、

一つはですね、数打つこと。

数っていうかね、僕も週間化って言ってるけど、確率的には3割ぐらいです。

週間化がうまくいったことって3つ中1つぐらいです。

10個やって3つぐらいしかうまくいかないです。

だからまずはそんなもんだと思っていいんじゃないですかね。

僕は1割でも大成功だと思いますよ。

10個やろうと思ったけど1個しか続かなかったのは大成功じゃないですか。

だからとりあえず数打ってみる。

でも続かないのはしょうがないって思って。

そんな感じでいいんじゃないですかね。

もう一つはね、やっぱり本当にやりたいことをやるのがいいんじゃないかなと思いますね。

僕は今年の初めに韓国語を勉強しようと思ったんですよ。

でも続かなかったな。

でも朝仕事前に楽器の練習をしてたんですよね。

それは続いてるわけですよ。

すごいですねとか言われてもすごくもなんともないんですけどね。

やりたいからやってるだけ。

一つは、どうしても続けたいことってあるじゃないですか。

例えば歯磨きとかですよね。

食べたら歯を磨くじゃないですか。朝起きたら歯を磨くじゃないですか。

それってやりたいかって言ったら微妙だけど、やるじゃないですか。

それはもうやるしかないんですよ。

もうやるしかない。

やるしかないことも諦めるっていうかね。

やるのがいいのかなと思いますね。

自分でいろいろ対策を立てたらいいと思いますよ。

決してくよくよしないことですね。

これ続けたいなということがあったとして、続かなかったとしてもしょうがないな。

僕は今筋トレを続けようと思ってるんですよね。

どうやったら続くかなと思って。

筋トレは何度かやって何度か続いてないんですよね。

でもそれもアリだなと思って。

続かなくなってもまた始めたらいいですよね。

そういう続け方もあるのかなと思ってね。

締めの挨拶

新学期、新年度ということでお話をしてみました。

すみません。失礼します。