![トーク583[他者評価]健康法を学ぶ from Radiotalk](https://image.listen.style/img/snLgCGL60_P6PoQMYR0hoAuHPmcq-OHCZyHBhvhjU90/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnJhZGlvdGFsay5qcC9jb21tb24vaW1hZ2VzL3Byb2dyYW1fbm9faW1hZ2UuanBn.avif)
他者評価と健康
こんばんは、トークの583回目です。
他者評価ということを話してみたいと思います。
最近、自分ごとなんですけどね、
ちょっと夏バテ気味だなと思いまして、
これはちょっとでもチャンスだなと思ってね。
大したことないんですけどね。
ちょっとなんかしたら、ちょっと疲れるなと思ってね。
まあまあ単に暑いだけなんですけどね。
ということでですね、体力。
体力って言うのかな?やっぱり体力をつけることって大事だなと思いますね。
自分で他者評価とどうつながるんだということなんですが、
元気なやつ?元気なやつっていうのはね、基本ね、他者評価よくなりますから。
健康になっていく、元気になっていく、ますます元気になっていくということをですね、
目標に日々を過ごすということはすごく大事だと思うんですよね。
僕自身もちょっと今、ちょっと夏バテ気味だなみたいな感じなんで、ちょうどいい機会で。
健康法、僕は健康法はね、それぞれタイプがあると思うんですけど、
東洋的な健康法をおすすめですね。
東洋的な健康法、ヨガと気候ってあるのかな?
気候、これ中国ですね、中国でヨガがインドでしょ。
この辺をちょっと勉強してみるといいんじゃないかなと思いますね。
僕も真面目にやっていこうかなと思っています。
ヨガとかね、男性の方はね、
男性の方っていうか、男性の方は男性の先生の方がいいと思うな。
女性の方はちょっと分からないけど、男性の方はね、男性的なヨガ。
男性的なヨガって、
とはいえ、ヨガとか気候、あと瞑想ね。
ヨガ、気候、瞑想って、この辺はよく似てるもんだと思ってて。
微妙にリンクもしてます。
ヨガと気候って、基本ルーツは同じだと思います。
ルーツは同じで、中国に行ったら気候になったし、
インドに行ったらヨガになったし、そんなもんだと思いますね。
僕は気候とかもすごく好きなんですけどね。
ただ、体系的によくできてるのはヨガですよね。
歴史もありますし、歴史もあるし、ちゃんとまとまりもありますね。
それに対して気候っていうのは、かなりまとまりがないっていうか、
脈々と、実は気候って受け継がれてなくて、
おそらく、気候の先生みたいな人は、
歴史的に殺されちゃったような歴史があって、
最近だと文化大革命ですよね。
あの辺で気候の先生って、大体亡き者にされたみたいな話を聞いたことがあって、
意外に伝統があるようでないのかもしれないですね。
でもね、本当にある世界なんですね、気候ってね。
最悠奇の孫悟空が使う技とか、あれ気候にあるみたいですよ。
例えば分身の術とかね、本当の気候のプロの人は使えたりするみたいで。
でもそういう歴史がちょっと途切れてしまって、
でもヨガとかなら間違いないですよね。
東洋的健康法の勧め
YouTubeとかで十分学べると思いますね。
僕はやっぱり呼吸法が好きだな、呼吸の練習。
呼吸の練習をね、これからもっと真面目にやっていこうかなと思っています。
呼吸の練習と瞑想って割と似てますので、
こんな感じで、自分の健康力を高めていく練習方法っていうかな。
そういうのを一つ持ってたらいいと思います。
ヨガとかね、男は割とヨガ教室に行きづらいし、
女性の方もいい先生に出会ったらいいですけどね。
でも今YouTubeとかでもいろんな先生がいるんで、
一人いい先生を見つけて、一緒にYouTubeを見ながらヨガをやったり気候をやったり、
そうするだけでも随分いいのかなと思います。
一度ですね、一度何かの機会があれば、
僕いつも見てる人はヨガのヌンっていう先生のヨガを見させていただいてるんですけどね。
いつの日か会いに行ってみたいなとは思うんですけどね。
別に会って何をするってわけではないんですけどね。
お世話になっておりますっていうお土産でも持っていきたいなみたいな感じですけどね。
こうやって人とつながれるって素晴らしいですよね、今の時代って。
だからYouTubeとかで素晴らしい先生がいらっしゃるんで、
ヨガとか気候とか東洋的な健康方法の先生を一人見つけて、
なんとなく気候とかでもいい先生いますよ。
ヨガとか気候とかすごくすごくいろんな流派があって、
自分に合う先生でいいと思います。
自分に合う先生で、一度この人に会ってみたいなっていうような、
そんな先生を見つけてみたらいいんじゃないですかね。
そんな先生を見つけてみたらいいんじゃないですかね。
僕もちょっと人に言えるほど脱羽的なので、
これを機に自分でも。
あとね、瞑想とかね、いいですよ瞑想ってね。
瞑想って何だろう。
いろんな言う人がいると思うんですけど、瞑想ってね。
僕はね、人が幸せになるのは、いろんな方法があるんですけど、
せっかく人が幸せになる方法って、
幸せホルモン、幸せ物質を自ら出すことじゃないかなと思って、
幸せを感じるホルモン、物質っていうのを出すことができるわけですよ。
だからあれですよ、麻薬ですよ麻薬。
麻薬したら幸せになれるじゃないですか。
でも麻薬って外部の麻薬っていうものを使うわけであって、
それ別に使わなくても、自分の中で幸せ物質って出せるっていうことに、
僕はあるとき気が付いて、
で、それをとりあえず出せますよね、瞑想を練習してたら。
という感じで、まあまあそれはいいんですけどね。
とはいえちょっと夏バテ気味なので、
なんとかちょっとこの夏を乗り切るためにね、
この後また呼吸の練習法でもしてみようかなと思っております。
はい、ということで他者評価、これで一区切りかな。
とりあえず健康法、健康法を学ぶっていうことにしてみましょう。
健康法を学ぶ。
おすすめはヨガか気候かな、呼吸法ぐらい。
