オカリナとヨガのコラボ
こんにちは、オカリナと呼吸ということをやっていきたいと思います。
実は友達にヨガの先生がいて、今度オカリナとヨガのコラボをしようという話になっていて、
ちょっとその練習です。
ヨガと言っても、本気のヨガじゃなくて、本気のヨガなんだけど、
ゆるいヨガ。要は、ゆるやかなヨガだね。
呼吸をメインにする。
だから、4、4、4、4呼吸をしてみましょうか。
まず息をファーッと吐いて、4吸う。1、2、3、4、4止める。
1、2、3、4、4吐く。4止める。
これをやってみましょうか。
そのバックでちょっと鳴らす音楽を、4、4、4、4、全部4でね。
4、4、4、4、これを肩、鼻、今度呼吸してみましょうか。
肩、鼻、呼吸。肩、鼻、呼吸っていうのは、右手の親指と薬指を使います。
まずは、右手の親指で右の鼻の穴を押さえる。
すると、左の穴だけが開いている状態ですね。
この状態で、まず息をファーッと吐いて、4吸う。
4吸ったら止める。止める時に、右手の薬指で鼻の穴を押さえる。
それといえば、両鼻が塞がった状態。
ここで4止める。1、2、3、4。
次、吐く時は、右の鼻の穴を開ける。
だから、右手の親指を外すね。
8使って吐く。8に入ったら次に4を吸う。
4を吸う時は、右の鼻の穴から4吸って、止める。止める時は両鼻を押さえる。
4押さえて、次に左の鼻から8吐く。
これが1サイクルですね。
これで、4、4、違う。4吸って、4止めて、8吐く。
吐いた方から、4吸って、4止めて、8吐く。
これをやってみましょう。
4吸って、4止めて、8吐く。
もう一回やってみましょうね。
この後、自分で聞き返しながら、
呼吸法に合ったオカリナの吹き方を考えていきたいと思います。
オカリナと呼吸ということで、シリーズ化してみようかなと思います。
実際のヨガの先生とオカリナのコラボをするにあたっての練習になります。
失礼します。
