トーク759[健康]簡単に健康になる方法 from Radiotalk

#健康
#呼吸

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おはようございます。トークの759回目。簡単に健康になるというテーマでお話したいと思います。

僕たちっていうのはですね、どうもやっぱり健康というのが本来の姿なんですよね。健康というのが本来の姿。

とはいえ、いろんなことがあるから、調子の悪い時とか、そういうのはありますよね。風邪ひいたりもするでしょう。お腹が痛いとかもあるでしょう。熱が出たりもあるでしょう。

でも、それが一応本来の姿ですね。健康であるためには、やっぱり体をですね、いたわってあげる必要があるのかなと思いますね。体をいたわる。大切に使う。体を大切に使う。

でですね、西洋医学。僕はね、自分の今の趣味の一つとして、呼吸。呼吸ということが僕の今の趣味の一つなんですけど。

あなたの趣味は何ですか?呼吸です。それぐらい僕は呼吸ということがすごく興味があるんですけどね。

でもね、とはいえ、当たり前すぎて呼吸の大切さがなかなか伝わらないですよね。

食べ物?ビタミンをとったり、これは良いとか悪いとか、そういうことはいろいろ言うんだけど、呼吸についてはあまり誰もいろいろ言わないでしょ。

こうやって呼吸したらいいですよみたいな話、あんまり言わないじゃないですか。なぜかというとですね、西洋医学ってあんまり呼吸を大事にしなかったんですよ。

あんまりしてないんですよ、呼吸の大切さ。東洋的、東洋インド的なのは呼吸というのをかなり大切にするんですけど、西洋医学ってあんまり呼吸について大切にしないというか、そういうのもあるのかなと思いますね。

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あんまり人には言えない話なんですけどね。例えば、がん。がんの原因は体内の脂肪に酸素が行き渡らないからだというのはよく言われていることで、

脂肪というのは酸素が行き渡って、それをエネルギー源として動くんですけどね。酸素が行き渡らなかったら動きが悪くなるわけですよ。

ところが動きが悪くならない細胞があって、酸素が行き渡らなくても別に全然大丈夫という、むしろこれでいいですみたいな、それががん細胞。

だから体の隅々まで空気を行き渡るようにしてあげるような、そんな意識が大切かなと思います。

一つは呼吸をしっかりする。もう一つは指先とか使う。体の隅、末端に血が流れるということは、その中間くらいは流れるということですからね。

血行を良くするというのが大事かなと思います。

うつ。現代病と言われている病気ですね。これも呼吸で治らないかという。

しっかりした呼吸を勉強したら、ひょっとしたら治るかもしれないですね。

僕は治ると思いますけどね。何とも言えないけど、少なくとも診療内科とかどうなんだろうな、診療内科行くなぐらいは思いますけどね。

診療内科でもらう薬がいかにやばいものかということはですね、もっともっと僕たち知っておくべきでしょうね。

だから、そうなる前に普段からの呼吸の仕方で自分を良い状態に保つ。そういう心がけがいるのかなと思いますね。

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ところがですね、ドクモンが呼吸法をやったらいいのかというと、複式呼吸をやってくださいと言って、複式呼吸できない人がいるらしくて、結構な数がいるみたいで、

その人らについては呼吸法の前に体作りから始めないといけないよというのが半分ぐらい数数えたことじゃないんですけど、

一応そういう本を読んでたら半分ぐらいは呼吸法の前にやることがあるんじゃないかなということをその人は言ってて、

複式呼吸ができる人は複式呼吸をやったらいいんだけど、できない人は半分はいますからね、みたいなことを書いてましたね、その本には。

そういう方にはやっぱり運動から始める。だから運動は体に良いってよく言う人がいるけど、

運動したら呼吸する筋肉が呼吸ができる体になっていくのかもしれないね、運動をしたらね。

普段から呼吸ってだいたい2万5千回するわけですよ。僕たち2万5千回練習ができるわけですよね。1日2万5千回修行のチャンスがあると。

2万5千回チャンスがある。すごいですよね、僕たち2万5千回いろんなチャンスがある。

はい、ということでですね、ちょっと今は呼吸の勉強をしているところです。自分で試しているんですけどね、自分で試して効果はあるんですけど、どうやって人に伝えたらいいのか。

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伝わらない人もいますね。伝わらない人もいますよね。この辺はどうしましょうという感じなんですけど。

たまたまこのラジオトークを聞いた方は呼吸法というのをちょっと勉強してみたらいいですね。ただ、いきなり呼吸法をやっても無理ですよ。

まず体作りからですからね。ということでですね、もし詳しく呼吸法をやってみたいという方がいたらですね、ちょっと僕のところに連絡をください。

コラボトークで30分呼吸の練習を一緒にしてもいいですね。間違いなく調子良くなりますから。体の調子が良くなるということはですね、悩み事なくなりますから。

悩み事?いや、あるんですよ。僕も悩み事あるんですよ。今度イベントはあるけど、どうやってやろうかなとか。でもそれ悩みじゃないか。いろいろ悩みはあるんですよ、僕もね。ただ、別によっしゃーという感じですからね。

そうそうそう。そんな調子が良いとそうじゃないですか。調子が良いと、わー困ったなー、よしどうしようみたいな。なんか困ったなーと言いつつニヤついてたりしますからね。

そうなんですよ。アントニオイノキさんは名言を残しましたよね。元気があれば何でもできる。呼吸法で呼吸の仕方で間違いなく元気になれますから。

それなんで世の中に広まらないのかが不思議なんですけど、たぶんね、金にならないんですよね、きっとね。あまりにも当たり前すぎて。

はい、ということでですね、簡単に健康になる方法ということで呼吸の大切感を話してみました。はい、失礼します。