夜中に目覚めることの正当性
はい、どうもみなさん、おはようございます。シャックです。
11月7日、金曜日。今日もシャックのグモーニングレディオをやってまいりたいと思いまーす。
本日のテーマは、夜中に目が覚めるのは人として当たり前🦈、これでいきたいと思います。
はい、ちょっと前にね、Xの方にとあるタイムラインとある記事が流れてきまして、
人類はかつて睡眠を一晩2回に分けていた、ということでね、そういう習慣があったらしいんですけれどもね、
いやこれってもう今で言うたらマジでも、現代人の悩みの一つというかね、特にこう何やろ、よくお年寄りになってきた方とかね、
よく言っておられますけども、要は会社の先輩がね、そういう話してました。
でも最近もあれやねんって、夜中目覚めても寝られんなんねんって言うじゃないですか、あれなんだけど、それって人類、人間として普通なんだよっていうね、そういった記事でして面白いなと思いましてですね、
なんでかつてですね、人類はですね、一晩を2回に分けて寝るのが普通だったということでね、そうそう。
昔の古書籍なんか見ていくと、結構ね、それが当たり前のように記述があったんだって、1つ目のファーストスリープとセカンドスリープっていうのがあってね、寝て最初の睡眠時間と、
で、1回間挟んでセカンドスリープ、2回目の睡眠があったということでね、でその間に結構なんか本読んだりとか、日の晩ね、昔だった日の晩、焚き火の晩とかしたり、
家畜の世話したりとか、そういう時間を過ごして、もう1回寝るっていうね、夜中起きて、そういうのがね、普通に当たり前だった時があったんだって。
で、それはあの、なんでかっていうと夜がね、やっぱ長かったんですよね、今って電気ができてもってですね、この夜にも結構ね、過ごしやすくなっちゃったりとか、
ね、面白いコンテンツで溢れてるじゃないですか。そんなのでだんだんだんだんこう、人の夜の時間が短くなっていたということなんだけど、昔ってやっぱり電気なんてね、ないですから、
はい、もう夜になったら暗なるねんということでね、もうやることあらへんねん、もう真っ暗で言うて、ね、そんなんね、ろうそくもない時代もあったよろしい、だいぶ前やけどそれは。
でもね、ほんとそういう感じで、夜がめちゃくちゃ長かったから、1回寝て、で、間起きて長いから、で、もう1回寝るみたいな、それがね、普通やったらしいんですね。
だから、今でも、途中で起きてまうねんという人は、そんな悩まんと、悩まんとね、これ人類、俺人やもん言うてね、俺人やからそうやねん言うて、そういう感じでいいんちゃうかなっていうね、
ことなんですよね、そうそうそう、もうこれはもう現代、現代人のもう宿命というか、ね、もうでもね、夜ももう寝る時間がほんとにね、ちょっとあの仕事がね、大変すぎる方とかやったらもう4時間とか、ね、下手した3時間とかしか寝られへんっていう方もおられると思うんでね、そういう方はちょっとまた話別になってきはするんだけれども、だからね、
現代人の睡眠習慣
こう、途中で、夜、まあ普通に寝てる方、で、途中で起きてもって、ね、なんかもう寝られへんねんと、ね、で、そういう方はですね、あのー、寝られへんな寝られへんなーって、もう1回寝たいのに寝られへんなーって思うと、余計なんか無駄な時間過ごしたみたいな感じになるじゃないですか、だからもういっそね、あ、これは俺は人やからと、そうそう2回、2回寝るんですみたいな感じで、ちょっと1回起きてみるとかね、した方がなんか心の健康にもいいのかもしれません。
ね、うん、ちょっと起きて、なんか本に読んだりとか、なんかストレッチとかしたり、なんかそういう時って、なんか、もう早起きちゃえみたいな感じで起きたら、なんか1、2時間後に眠たなったりするじゃないですか、逆に、あ、やっぱ眠たなってきたーみたいな、そこでもう1回寝ちゃうみたいなね、感じでいかがでしょうかね、ちょっとまあ、これ難しいけどね、これはまあ会社とかね、また朝起きなあかん時間もあるから、ちょっとひとえには言えないけど、まあそういう感じで、まあ前向きに使っていってもいいのかな、し、いいんかもしれへんなっていう、
ふうに、思いましたね、うん、そうそう、僕もですね、最近ほんとね、まあ3時20分に起きるんですよ、3時20分、もういつ見ても、ね、なんか、夜、あ、あ、俺起きたと思うじゃないですか、夜ね、うん、で、何時、何時間、わからんけど、起きたなーと、うーん、どうしようかなーみたいな、ちょっと目覚まし見ようかなーって、言ってみたら、まあ3時20分なんですよ、また3時20分や、言って、
ふふふ、どないなとねと、ちょっと悩んでる時間とかね、あるじゃないですか、やっぱこう、目覚まし時計見ようかな、どないしようかなーって、悩んでる時間込み込みの3時20分なんですよね、いつ見ても、ね、不思議やなー言って、で、そっからね、最近ね、トイレ行くんですよ、一回、あのー、電気はつけへんけどね、電気つけたら目覚めるから、真っ暗の中ね、トイレして、うん、で、もう一回ね、布団入って、で、ね、4時ぐらいに起きたいんですよね、だいたい理想的に、なので、なんだけど、まあ、
こっからあと40分寝るんかどうかみたいな、まさに悩んでるんですけど、でも、最近ね、悩むのはやめまして、で、なんか、アファメーションはね、朝、寝起きのぼんやりしてる感じが、脳がぼんやりしてる時間帯にやるのが、いいっていう、言うんすよね、アファメーション、なんでね、最近ね、ずっとね、その3時20分から、あのー、ずっとアファメーションしてます、あのー、夢とかね、あのー、叶えたい目標を明確にね、こう、ぼんやりしながら、イメージしながらね、あのー、サメダの、さ、
サメダの大洗い水族館行くぞー、グッズ販売するぞー、お金は、お金はもう勝手に貯まるもんやー、ね、使ったら、お金は使ったらまた循環して返ってくるんや、勝手にお金って増えるんやー、とかね、そういう感じで、あのー、バーサウナで、あのー、サウナの会員になったー、とかね、ピータルーガーで美味しい熟成スティック食べたー、みたいな、そんなのね、ずっとあのー、思い描いてます、はい、そういうね、朝を過ごしたりとかして、で、
まあ、そろそろ行こうか、みたいな感じで、あのー、なんか3時50分ぐらいね、えー、冷水シャワーを浴び始めるっていうね、そういう感じでね、最近過ごしてるんですねー、うん、なんでね、なんかもう、もう一回寝ようとすると、大体うまくいかへんから、ね、だから、もういいんちゃうかっていう話です、全然まとまらへんかった、なんでね、あのー、悩まずに、前向きにね、はい、あの、人はこういう生き物なんだよっていう前向きにね、えー、やっていけ、いってみては、いかがでしたか?
ちょっときれい悪いけど、はい、今日はこんな感じでございます、だからといってあれですよ、あのー、二度寝は良くないですよね、二度寝は、うーん、ね、あのー、スムーズ機能だよね、二度寝すると脳がどんどんぶち壊れて、やっぱりね、やっぱり今の時代、えー、やっぱりこう、8時間っていうのをね、うまいこととれるように、えー、持っていけたらいいなというふうに思いますけれどもね、うーん、二度寝っていうのはやっぱり寝足りてないっていうことだと思うんで、はい、
で、僕は確実にあれですね、昼は眠るんで昼寝してるっていう、そういう二回に分けてますね、うーん、はい、というわけで今日は以上となり、何か気づきあったのかこれ、何か気づきあったのか分かんないけど、はい、えー、人類は二回寝るのが普通というね、お話でございました、はい、というわけで昨日の親バカ会にいただいたコメント返しさせていただきます、はい、
佐藤ちゃん、佐藤ちゃんは初めてのコメントありがとうございます、ほのぼのちびしゃくちゃん、頑張りましたねーということでね、はい、佐藤ちゃんありがとうございます、やっそなちびしゃくね、なんと、えー、それおとといの話だったじゃないですか、なんと、昨日もね、はい、トイレトレーニング成功ということで、いややっぱりこの人というのはね、一回のこの成功体験を積むことによってこんなにも変わるんやなっていうね、うーん、やっぱり自信に繋がったのか、ね、やっぱり一回覚えちゃえばみたいなね、
子供って、いや本当にねすごいなと思いました、うーん、はい、佐藤ちゃん、親バカ会にコメントいただきましてありがとうございます、はい、そして、ぺいちゃん、そっか、ナスをきゅうりにしちゃいけないんだね、でもナスをNFTにしてる人はいるよねということでね、誰やっけ、ナスをNFTにしてる人いたっけね、うーん、そうそう、やっぱね、ナスビはナスビとして大きく育てる、きゅうりはきゅうりとしてぶっとく育てるというね、
そういう方針で人生行っていただければいいんじゃないかと思いますね、うーん、無理刺すな言うてね、会わへんも会わへんから言うて、で、ぺいちゃん、サスチビシャック、ぺいちゃんは大きくなってもよくお漏らししてたからチビシャックの大先輩だよ、シャックさん、今度リアルイベントでちゃんとトイレできたら、ぺいちゃんともハイタッチしてね、でも手を洗ってなかったら片付けないということで、なんの話やね、はい、トイレできるでしょもう今はね、うーん、ハイタッチばっかりしてなあかん、
はい、というわけでぺいちゃん、トイレに行ったら手を洗ってください、はい、そしてヨッピー先生、チビシャックちゃんおめでとう、テッテッテッテッテー、チビヨッピーは仲の良いお友達のパンツを見た瞬間にピタッとおむつ卒業してトイレに行けるようになりました、ああなるほど、彼の中であの子が履いてる、あの子がパンツ履いてる、ガビーンみたいな衝撃だったんだと思います、
最近はうんちも綺麗に拭けるようになって親の手が少しだけかからなくなり、ちょっぴりだけ楽チンですということでね、本当になるほど、やっぱ友達とかのそういう刺激って結構大きいですよね、え、もうあの子、パンパンパンパンツ履いてる、うん、そういう感じになって、それがカルチャーショックみたいな感じになって、一気にチビヨッピーちゃんを変えるきっかけになったということで、まあきっかけってやっぱりいろいろありますよね、うーん、いろいろあるわ、はい、
ね、でももううんちも綺麗に拭けるってもうすごいですね、まあそういうふうにね、やっぱ子育てってどんどん楽になっていくと思うんだけれども、うんうん、はいヨッピー先生どんどんね、あの解放されていってください、また育っていくと育っていくとまた違うね、楽しみが出てきたりなんかして、はいヨッピー先生ありがとうございます、
そして、なのちゃん、チビシャックンおめでとう、すごいねすごいね、信じるのって本当にすごい大事だよね、親と対等も必要かもと思うけれども、頼っている親に褒められるってやっぱり嬉しいと思うし、そこにお互いの思い出や幸せも作れると思うってことでね、いや本当そうなんですよ、あの褒めてあげたときの嬉しそうな顔、やったねー言うて、かわいいなー言うてね、やっぱね、やっぱでもねなや言うてやっぱ褒めてあげたほうがいいよね、うん、
褒められへんかったちょっとね、なんかいつになんかあれ、ね、だからわからんけど難しいけどバランスが、褒めすぎるとね、なんかあかんかもしれんけど、褒めないとやらないにならんようにね、あのうまいことね、導いてあげれたらいいかなって思うんだけど、はい、失礼しました、なのちゃんありがとうございます、はい、というわけで今日は以上とね、なんか急に皆さんまたスタイフにコメントを書き始めた、
これなんのアレなんだろうか、はい、どっちでもいいです、もういっそどっちでもいいということでね、はい、スポーティファイなんかでも配信しておりますので、お好きな方で聞いてください、はい、いつもコメントありがとうございます、というわけで今日はおしまい、週末ね、素敵な週末をお過ごしくださいということで、土日はお休みさせていただきます、それでは素敵な1日をお過ごしください、
子供の成長
シャックでした、おつためでーす
