00:01
こんにちは、性ポジチャンネルのガネシャンです。
今日も、まあちょっとね、このところ、更年期の話ばっかりなんですけど、
更年期、英語でね、メノポーズっていう言い方もあるんだけど、
The Change of life とも言うみたいです。
チェンジオブライフの方がいいよね、なんかね。
えーと、まあなんだろうな、次のステージに移行していく感じっていうのが、
更年期のイメージだったりするので、ちょっとね、いいなと思ってご紹介をしました。
えーとはいえ、なんか更年期の話しすぎているのか、あまり皆さんの関心がないのか、
うーん、ちょっとね、いまいち再生はされていない気がするので、
ちょっと、ちょっと残念なような気もしておりますが、
どうですかね、あまり対象になるような年齢の方が少ないのかな、
ちょっとシェアをしております。
はい、えーと、戻ってきました。
えーとね、まあ何回も言ってるのですが、
ちょっとね、更年期の定義っていうのをね、ちょっとお話いつもしているんですが、
女性の平均を、平均の前後を、前後5年間を、
えーと、更年期って言うんですよ。
リリーちゃん来てくれた、こんばんは、ありがとうございます。
えーと、平均の前後と言っても、実はね、平均は、
えーと、振り返ってみて1年、生理が来ないと平均がわかんないんですよね。
振り返って、ああ、あの生理が最後だったなっていう、そこから、
最後の生理のところから、計算して、5年5年の10年みたいな感じなんですけど、
えー、これの、えーと、期間が、まあ10年長いんだけど、
03:04
前期、中期、後期みたいな、3つの、何て言うの、期間がある、
という風に、えー、言われています。
ちょっとね、なんか、どっかで話したような気もするんですけど、
えー、まあ、過ぎてみないと、結果的にわかんないんだけどさ、
えーと、平均の前1年と、後2年、平均後2年の、この3年が一番、いろんな、
あのー、お困り事が多い期間、みたいなんですよ。
これがね、一応中期、で、それ以前が前期、えー、後年期前っていう風に言うのかな。
で、えー、最後の、えーと、最後の3年が後期、みたいな感じですね。
で、えーと、後年期は、誰にでも来ます。
えー、平均を機に、まあいろんな体の中のホルモンバランスが変わったり、えー、するっていうところでね、
後年期自体は、もう皆さん、女性子宮を持っている方、子宮卵巣がある方であれば、
皆さんに来るものなんだけど、えー、後年期の、そのいろんな不調、症状が、まあ200以上あるっていう風に言われてるけど、
その症状が出るのが、後年期、えー、後年期症状。
で、えー、生活に支障が出るようなひどい状態のものを、後年期障害っていう風に言うんですよ。
で、この言葉はね、あんまりちゃんと使い分けられていない日常の中でね、かなーなんて思うので、
これはね、あの、ちょっとね、知っておいてほしいなーって思うところです。
でね、この後年期症状、後年期障害が、えー、今日ね、話したかったのは、あのー、強く出るタイプっていうのがあるそうなんですよ。
でね、もしも、まあまだまだこれから先だからっていう方がいたらですね、ちょっとね、あのー、予防にもなると思うんで、
えー、知っておいていただきたいなーって思っております。
06:02
えっとね、後年期症状、ガールのお話ですね、はい。
えっとね、ドクターヨッシーっていう、ドクターヨッシー予防医学っていうYouTubeのチャンネルでお話しされていたので、
まあ、あのー、ちゃんとね、聞きたい方は見ていただきたいかなーと思うので、えー、ドクターヨッシー予防医学チェックしてみてください。
うーんとね、1、2、3、4つ。
身体的、環境的、月経に関連したこと、それから心理的っていう4つのポイントがあって、
まずね、身体的なもの、えー、太っている人、
あ、なっちゃうんだー、こんばんは、ありがとうございます。
えー、身体的要因ね、太っている人は、正常値以上ある人は出やすい。
これね、反対にね、筋肉質で、痩せ方、筋肉質だったり痩せ方の人は、症状が出にくいらしいです。
で、あとね、糖尿病、心臓病なんかの持病がある人、それから身体活動が少ない人っていうのが身体的な特徴ね。
で、環境的な要因、これはね、ヨッシー先生も微妙な表現をしてましたけど、
これね、アメリカの論文で言われている、書かれている内容なんで、
えー、国が変わるとね、ちょっと出方が変わるみたいなんで何とも言えないんだけど、
えーと、低所得者層の人が、えー、高年期の症状が出やすいっていうの。
は?って思うけど、これね、理屈としては、
アメリカは特に高所得者層の人と、低所得者層の人の環境的な要因とかさ、
経済的なことで、ジャンクなものばっかりをね、摂取しがち。
まあそちらの方が安いから、そういう選択肢にどうしてもなってしまうっていうのが、おそらくこれの要因なんじゃないかと。
なんかあのー、所得額でなんか、やったらしいね。
で、インドだったかな?インドではあんまり関係ないとかね。
09:00
国によって、あ、インドじゃない、中国だ。
中国で同じような調査をしたけど、あんまり関係ないんだって。
なので、まあこれはアメリカの場合っていう感じね。
で、次、月経に関すること。
ちょっと言っていいのかわかんないんだけど、
初超年齢が高い人、遅い人っていう方がいいのかな。
あとは月経期間、1回の生理の日にちが長い人。
それから、出産回数が多い人、受入期間が長い人。
どんどん言っていっちゃうけど、当てはまったらあーって思って。
で、後でね、ちょっとね、説明できる部分はしようかなと思うので。
あとね、心理的な要因ね。
共感性が高い、親和性が高い、
なんていうのかな、
まあ共感性はあれだよね。
なんかこう、気遣いの人みたいな感じかな。
そういうのもあるのかなっていう感じで、
すぐこう、なんていうのかな、
悲しいなーみたいな気分に、
同調しちゃうみたいな人ね。
でもそれはそれで素敵だと思うんだけどね。
で、そうそうそう、HSPだね。
あとは、ストレス、鬱の症状がもともとある人。
ストレス高めな人。
そんな感じなんですよ。
で、ちょっとね、私これ、
これヨッシー先生が言ってたことなんで、
完全に私は一致してるわけじゃないんだけど、
じゃあそういう傾向のある人たち、
高年期の症状が出やすい人たち、
どうするの?って言ったら、生活習慣を整える。
食事、運動。
これなんて読んだらいいのかな。
ちょっと私黙っちゃった。
HS…スペシャルな人ね。
あ、Hスペシャルな人ね。
なるほどね。ポジティブ変換ということで。
じゃあどうする?っていう話でさ、
私なりそうだなーって思い当たったりとか、
ちょっとそういう傾向あるなーの人もいると思うんだけど、
食事、運動、心理的ケア。
12:00
なっちまったねー。私もなっちまったねー。
てかさ、私思い当たるというかさ、
あ、そうじゃんって思って、
エッチ上手な人、強化性高いね。間違いないと思います。
だからさ、必ずしもここ今、
羅列していったものが全部根が出るかっていうとさ、
そうでもないよね。
そうでもないと思うんだけど、
私、太っている、持病がある、
それから出産回数多い、
授乳期間長い、みたいな。
HSP最高じゃん。そうだよね。
いいと思うんだよ、私も。
まあ、共感性高めかな。
ストレスが落ちるとか、
私、メンタル面あんまりないんだけどね。
なんかそういうの結構当てはまるなーと思って、
で、私これ、出産回数が多いとか、
ってね、
ん?感じやすいの?
出産回数多いと卵巣を休まるから、
いいんじゃない?
なんなら、兵器がすごく遅くなっているっていうのも、
ある意味、それを象徴しているのかなーとも思っているんだけど、
このドクターヨッシーが言うには、
いろんな論文をまとめた結果、
そういう風に言うのが多いという話なんですよ。
でね、
それを治療する方法というのも、
いろいろと出ているからね、みたいな感じなんですよ。
代表的なのがホルモン補充療法なんだけど、
これは、もちろんそれによって
症状が良くなった人もいると思うんだけど、
私は個人的には、
一緒にやってみようかなーと思ったんですよ。
やってみようかなーと思った。
だけど、ちょっと待ってと、
なんなら最近いろいろ調べていて、
エストロゲンが減っていることが
高年期症状の原因だっていう風に言われていたけど、
それ違うじゃんっていうのが、
最近確信に変わってきていて、
だから補充療法って、
高年期を長引かせるだけなのかなーっていう気がしています。
なので、これもね、
何が良くて何が悪くてみたいなのは、
自分で判断してほしいなと思うというか、
こうやってライブを通して、
皆さんのコメントとかで、
15:02
いろいろ私も勉強しながら、
シェアをしているので、
一緒に理解していけたらいいかなーって思う。
あれは目から鱗だったわねーって、
そうでしょー?私も本当そう思うんだよね。
たまたま同じ人のYouTube見てたんだよね、
なっちゃんとね。
私は豆乳をやめたり、
納豆をできるだけ減らしているなって、
納豆ほとんど食べてないかなー。
たぶん1ヶ月以上は経ったと思うんだけど、
どうにもなって思う。
高年期世代の女性は、
大豆製品をたくさん食べようという風に言われているんだけど、
実は、なぜでしょ?
なぜは、
エストロゲン、豆製品、大豆製品が
女性にとって必須のアイテムみたいに言われているのは、
大豆の中に含まれるイソフラボンっていうのが、
エストロゲンと似たような働きをするんだよね。
で、
それが、
例えば、
現代の女性はストレスだったり、
いろんな体に無理が来ていて、
ランソーちゃんが疲れているから、
エストロゲンを外から補ってあげようみたいな、
そういうのが結構、
言われているんですよ。
でも、
これがですね、
もしかして、例えば月経過多であったり、
生立がひどい、PMSみたいな症状がある人で、
大豆製品を積極的に摂っている。
けど、全然改善しない。
大豆製品、
分解酵素がなくて、
うまく栄養を取り込めないから、
それを取り込みやすいような形にした、
エクオールっていう商品をね、
取りましょう、みたいな感じで、
女性ホルモンを補っている。
でも、改善しない、
みたいな人は、もしかしたら、
エストロゲンが足りなくて、
つらいんじゃないかもしれない、
というのを疑ってほしい。
18:00
これは、後年期の世代も、
そうで、
女性ホルモンって2つあるじゃない?
エストロゲンとプロゲステロン。
エストロゲンばっかり、
フューチャーされていて、
Bのホルモンって言われているエストロゲン、
ママホルモンって言われているプロゲステロン。
この2つのバランスがすごく大事だよ、
って言われているのに、
なぜか知らないけど、
エストロゲンばっかりフューチャーされているのよ。
足りないなら補いましょう、みたいな話ね。
なんだけど、
プロゲステロンが、
戦略だわと思うよね。
私もそう思うんですよ。
朝は鉄分、夜はアエン。
朝と夜と違うんだ。
そうか、朝は鉄分。
ちょっとそれ、
また深く掘り下げたい気がするけど。
エクオールっていうのはサプリであるんだよね。
いろいろ売られております。
大豆の、
大豆を採ったとて、
分解酵素がない人が、
日本人の半数以上いるみたいな感じ。
なんですよ。
でも世界的に見ると日本人はすごく、
比率としてはたくさん持っているらしいんだけどね。
でもね、
ここで、
大豆振興を、
もう一回見直した方が、
いいよねっていうね。
男性は特にアエン大事だね。
男性にもいいかも、僕もやってた。
朝は鉄分、夜はアエン。
ちょっと私、これ調べてみよう。
ありがとうございます。
エクオール。
もうなんかさ、
エクオールで、
じゃあ良くならないからって言って、
病院でホルモン補充療法をやっている、
みたいな人いると思うんだけど、
要は、
女性ホルモンが減っていくのに従って、
慣れていく移行期なんだよね。
後年期っていうのは、
なんていうの、
卵巣がストップして、
その先の、
体をね、
また慣れさせていくみたいな、
期間なのに、
21:02
なくなっているから補充をしようってすると、
移行が、なだらかに、
緩やかになる人は、
うまくいくんだと思うんだよ。
あまり症状も出ずにね。
だけど、
後年期だけじゃなくて、どうやら
PMSとか生理が重い人に関しても、
この大豆神話がね、
ちょっと影響しているかもしれない。
だから、もしも、
まだ後年期でも全然ないし、
みたいな年代の人で、ちょっとね、つらいわっていう人は、
大豆製品、
特に豆乳とかお豆腐とか、
お豆腐とかだとね、1丁で、
1日の摂取の上限に達しちゃうんだよね。
なので、
豆乳だと、
1パックで、
35だったかな。
なんかね、
1日の上限が、豆乳1パック、
豆腐半丁ぐらいで上限に達するんだよね。
なので、
何事も摂りすぎは良くないよと。
摂りすぎてしまうと、
女性の、
特有の疾患になりやすいというね。
食べ物で摂るのは意外と難しい。
カエル嫌いだし。
えっとね、
鉄分で言うと、最近知った、
鉄分が豊富な食品っていうのが、
すなぎもなんですよ。
びっくり。
私、すなぎも大好き。
高たんぱく低脂肪じゃない?
あら素敵と思ったんだけど、
摂りすぎに注意な食品なんですよ。
それはなぜかというと、
高コレステロール。
砂は入ってない。
砂は入ってない。
さすがにすなぎもだけど、砂は入ってないよ。
ジョリジョリ、ジョリジョリみたいなね。
すなぎもとハツが、
いいそうです。
鉄分が多いって。
あー苦手なんだ。
私、顎が痛くなるぐらい、
噛みごたえのあるやつが、
噛みごたえのあるやつが好きなんです。
なので、
すなぎももハツも好きで、
えっとね、
とある虚弱体質の方がですね、
24:04
可愛いっていうところから、
なるほどと思って調べたら、
そういう感じでございました。
HSPだと、
変色になり気味かも。
なんかね、多分色んな、
食感、匂い、
見た目みたいなものに対しても、
多分ね、敏感になるんだと思うんだよね。
それも、
好みの、
噛み心地とかね、
そういうのがきっとあるんだよね。
それは、
なんとなくわかる気がする。
それで、
あ、面白いんだよね。
だから栄養不足になった。
たださ、
美味しいって思うものを、
美味しくいただくっていうのが、
大前提で、
いくら栄養があるからって言って、
嫌だなって思いながら食べても、
栄養にならないって言うからね。
と思うので、いいと思います。
あの、なんか、
子供の頃は苦手だったけど、
大人になって食べれるようになった、
みたいなのも結構あると思うしね。
なので、それも、
色々、
そうね、
最近ね、
あの、福神、
福神と、
脳下水体、
自立神経、
なんちゃらかんちゃら、
これレイさんの方がきっと、
詳しいんだろうなぁと思うんだけど、
なになに?
えっと、
例えばHSPみたいな、
色んな刺激に、
とっても敏感な人、
っていうのは、
ある意味、
疲れやすい、
ちょっと極端な、
言い方というか、
あれかもしれないけど、
福神疲労を起こしやすい、
みたいな、
人、
ならしいのよ。
脳下水体から、
常に、
刺激を送って、
福神から、
ストレスホルモンが、
27:01
出される、みたいなね。
ので、福神疲労になりやすい。
なんだけど、
その指令を、
ちょっと、
和らげるというか、回数を減らす、
みたいなのを、
これ前回たぶん話したやつなんだけど、
撫でる。
撫でることによって、
撫でるとか、優しく触れる、
心地いい、
感覚をね、
感じる。
自分でも、
誰に撫でられてもいいんだけど、
気持ちいいな、
心地いいな、
ほっとするな、
ねえ、なっちゃん撫でまくってます?
ちょっとよだれが垂れてるけど、
ゆりちゃんも言ってたよね、
ズーム中にも撫でてんだから、
みたいな。
そうなの?と思った。
私も見習おうと、
あの時思いましたけど、
その撫でるっていうのが、
視触覚神経、
なんていうのかな、
安心感、リラックス、
の感覚で、
さっき言った、脳下水体からの、
指令を、
減らせる、
らしいんですよ。
ちょっとあの、
なんか、
自分もうまく、
説明できないのは、
なんとなく、
怪しいからなんですけど、
理解が。
なので、レイさんみたいに、
思ってるんだけどね。
ストレス耐性のために、
高速消費されるホルモン分泌を、
自愛で補うってことね。
レイさんの言葉。
そうそうそう、そういうことですよ。
そういうことですよ。
あの、自愛、
なでなで、
自分でもいいし、
彼でもいいんですよ。
なんだって。
なんか、ある意味だから、
なでなでが、
腹筋ケアになるよ、みたいなね。
うん。
でも、いいと思うんだよね。
じゃないと身が持たないって、
なでなでしまくってないとでしょ。
うん。
それって、たぶん自分が、
一番よくわかってるんじゃないかな、
って思うわ。
ね。
えー、そんな、
そんな感じです。
えーと、
なんだっけ、
いっぱいさ、
後年期障害、
30:01
強くね、出やすい人、
症状が強く出やすい人、
バーって羅列したんだけど、
あのー、
ただね、
いろいろと調べていて、
あ、ちょっとその前に、
あのー、
思い返したら、
なでることで、オキシトシンやセロトニンが
分泌されやすくなるので、
ストレス対策のホルモン分泌に
頼らなくても、
済むようになるってことね。
うーん、そうだね。
なんかさー、
それこそ、ふわふわモフモフの
ぬいぐるみを抱っこするとか、
なんかね、そういうのでね、
オキシトシンも出るっていうし、
あのー、
ね、いろいろと
だから、
なんていうのかな、
幸せホルモン、
をね、活用して、
いくといいんだろうな、
って思いますよ。
えー、でねでね、
いろいろこう、
最近見ていて、
そういえば、私の
母親は、
えー、
40代後半ぐらいから、
謎の
健康オタクになったんですよ。
それもさ、
あのー、
世の中、
健康にいいとされているものを
全部詰め込んだ、
謎の恐ろしいスムージーを
作るようになりまして、
それをね、
みんなに飲まされてたの。
これ、いいんだから飲みなさい、
みたいな。
これ、もしかして、
あのー、ちょっと、
なんか、
あのー、
なんていうんだろうな、
あの、ピーな感じの
飲み物ではないですか、
っていうね、ぐらい、
なんか、
恐ろしい飲み物だったんだよ。
えー、紅茶きのことか、
えー、氷絵の木とか、
え、なにそれ、わかんないけど、
あのねー、
なんだろうなー、
何入ってたかなー、
何入ってた、エロエロ入ったドリンク、
そうそう、エロエロ入ってるんだけど、
納豆とかも
エロエロ入ってた時があるし、
えっと、
お酢も
入ってる時もあるし、なので、
あのー、
なんかね、
時々によって違うんだよ。
だけど、今思うと、
母親も、
その、あまり情報がない中で、
あのー、
模索してたのかなー、
とは思う。
うん。
割とねー、
あのー、
ぽっちゃり気味の
母だったので、
きっとね、
うん、あのー、
33:03
死と知れず
高年期の症状に
悩まされていたのかもしれないなーって、
ちょっとね、
あの、思ったりしました。
だから、あのー、なんなら、
これね、あのー、
例えば、
お子さんがいらっしゃる方とか、
あのー、
知り合いとかで困ってるとか、
なんか、
あのー、
なんていうのかなー、
シェアをしやすい
ような、
話題にしやすいような、
環境に
持ってくれたらいいよなー、
っていうのが、
あのー、
私の中ではね、
より
強く
思うような、
思うようになりました。
んで、んで、んで、
あのー、
インドの
これね、
うーんと、
高年期の、
そのー、
出やすい、
太った人が出やすいみたいな、
研究の論文とか、
いろいろ見ている中で、
チャッピーに出してもらって、
2025年5月のやつでさ、
インドのデリで、
肥満女性291人対象にした、
あのー、
なんていうの、
2週間のさ、
痩せましょうプログラムみたいなのがあって、
それで、
あのー、
なんかこう、
血糖値とかそういう、
いろんな、
健康面にアプローチをしてね、
行ったら、
高年期の症状が和らいだ、
みたいな話があるんですよ。
ね、へー、
それはその、
なんかちょっとさっきのと、
重なっちゃうかもしれないんだけど、
その論文の中にさ、
インドの女性は、
いまだに、
高年期の話がタブーだと、
いうのが、
書いてあったんですよ。
だからさ、
あのー、
なんかこう、
ところ変われば、
とか、
宗教、国、
だけじゃなくてね、
いろんな環境で、
この高年期の話題っていうのが、
ちょっとしにくいかもしれないんだけど、
それこそさ、
うちの旦那さんに、
高年期っていうのが、
自分にとっても謎で、
どうなるかわかんない、
もんなんだよ、
あのー、
36:00
っていう話を、
なかなか、
理解してもらうのが難しかったんだよね。
まあなんとなく、
あのー、
なんとなく、
わかってもらえたかな、
というか、
夜のエアコン問題みたいなので、
旦那は私よりも寒がりなんですよ。
なんなら今私はちょっと、
寝るときになると、
すっごい、
暑くなる。
寝れないから、
エアコンを聞かせて寝るんだよね。
で、それも、
旦那がピッて切って寝てたの。
あー、
あっちいのになー、
と思ってたんだけど、
最近は付けっぱなしを許してくれるようになったとかね。
そんな感じで、
ちょっとずつ、
理解してもらって、
いろいろね、
私の、
変わりやすい体調に、
合わせてくれるようになったんだよ。
食べ物とかもね。
なので、
男女問わず、
男性だってさ、
いろいろ、
年齢重ねていくと、
例えば、
中には、
立たないとか、
射精は、
もう、
いいです、みたいな、
人も出てきたりするでしょ。
そういう、
年齢とともに、
変化していくものとかも、
なかなかもって話題にしにくいんだけど、
もっとね、ちゃんと、
話せるような世の中になったら、
いいのになぁ、
と思っている中の、
一つ、後年期の話題。
生理とかね。
なので、
ちょっとね、
えっと、
世代を、
超えてというかね、
母から娘、
娘から孫へ、みたいな、
感じで、
えっと、
先代の知恵が、
受け継がれていったら、
いいなぁと思います。
先代の知恵って言ってもなぁ、
なんか、恐ろしいスムージーは、
果たして効いたのかどうか、
分からないので、
それは引き継ぎたくないんですけど、
試行錯誤してた、
現れだろうなぁと思うので、
娘にはね、
ちょいちょい、
こういう話をしてます。
後年期の、こんなこんなのがあってね、
とか、こういうことが、
体に変化をね、
及ぼすんだよ、みたいな、
話ね。
母は、後年期障害なかった。
そうなんだね。
だから、
何にもなく、
過ぎる人もいるし、
気がつけば、
もう、きっと、
39:01
後年期終わってるよね、
みたいなね、
人もいるよね。
なので、
逆にね、
確かにね、私の苦しみは、
何一つ分かってくれない。
母と娘って、
体質は似るって言うけど、
結局のところ、
例えば、ホルモンが、
どうとかとか、
BMIがどうとかとか、
いろいろ、
見ていってもね、
結局のところ、
明るい性格だから、
ならなかったのかも。
それは、
あるかもしれないよね。
結局さ、
心理的要因とか、
環境的要因とか、
いっぱい、
いろんなことが、
絡み合って、
今の状態が、
起こるわけじゃん。
なので、
例えば、
ホルモンの話で言うと、
後年期、
平均が45ぐらいから、
始まるとされているけど、
少し前から、
女性ホルモンの一つ、
プロゲステロンは、
急激に減っていくんだよね。
なので、相対的に、
エストロゲン過剰になる。
エストロゲンって、
プロゲステロンとうまくバランスが
取れてたら、
美のホルモンとか、
女性にとって、
嬉しい作用を、
たくさん引き起こしてくれる。
恩恵を受けられる。
だけど、
プロゲステロンが、
ブレーキ薬みたいなもので、
エストロゲン過剰になってしまうと、
エストロゲンの悪い部分が、
例えば、
ホットフラッシュであったり、
メンタルの変化であったり、
みたいなのは、
エストロゲン過剰、
悪い部分が、
出てしまっている症状ならしいんですよ。
なので、
ホルモンの話でいうと、
そうなんだけど、
同じような状態に、
体の変化としては、
誰しもが起こる、
乱走の機能が、
止まって、
死亡から、
微妙な、
エストロゲンが、
作られて、
プロゲステロンは、
もう、
肺乱が起こらないと、
作られないので、
少しのエストロゲンと、
42:02
少しの男性ホルモンが、
働いてくれる、
みたいなね。
ああ、
ホルモンの薬を飲んでいた時、
プロゲステロンのジェルを塗っていたわ、
そうだね、
プロゲステロンは結局のところ、
外から補うしかない、
バランスを取るために、
そうだよね、
結局、
ホルモンだけでは、
どうやら、
これという、
答えが、
導き出せないらしいんですよ、
いろんなね、
いろんな、
怒りやすい人の、
話をしたけどさ、
私が太っているから、
太っている人が、
なぜ、
古年期の症状が出やすいかというと、
脂肪で、
作られるんですよ、
ホルモンが、エストロゲンが、
なので、材料いっぱいあるじゃん、
だからね、
出やすいのではないか、
と言われている、
これも結論が出ていないんだけどね、
あと、例えば、
心臓が悪い、
元々の持病があるとかいう人も、
結局、
エストロゲンの暴走で、
負荷がかかっちゃう、
だから、
そういう症状が出やすいとかね、
なんだかね、
人によっても、
環境によっても、
いろいろ違うんだなっていうのは、
分かったんだけど、
それこそ、
自分をなでなでしてあげて、
安心していいよ、
安全だよ、
リラックスして、
ゆっくり休もう、
みたいな風にすると、
あとは、
福神に頼るしかないので、
エストロゲンがね、
作られるのは、
卵巣が止まると、
福神がメインになるのでね、
そこをね、
ケアしてあげるには、
リラックスなでなでが一番なのでね、
結局のところ、
なでなでが一番いいのかと、
いう結論に達しました。
これってさ、別に、
いつでもできるし、
お金もかからない、
技術もいらないから、
みんなでなでなですれば、
いいんだなあっていうね、
結局のところ、
みんな僕になでられたらいいんだよ、
45:02
レイ様、
そうですね、
なでなでが、
いいんだなあっていうのは、
適度な運動とかもね、
結局のところ、
コピーロボがたくさんいるね、
確かにね、
でもロボじゃダメなんだよ、
ロボじゃ、
レイさん、
生身の人間でないとね、
生身の人間がいいんですよ、
生じゃないとダメです、
どこでもドアが欲しい、
確かに、
それこそさ、
リンパケアもなでなででしょ、
だからね、
どんだけなでなでが、
いいんだっていうのを、
再確認した感じになったね、
あれこれ、
調べてみたものの、
それ以上に、
治療法が、
見つからなかった、
全身なで、
なでなで、
120分くらい必要だよね、きっと、
それはリラックスというか、
とろけてしまうやつでしょ、
夏美も最近、
ズームで伝え始めてるなでなで、
はい、
みんなで伝えましょう、
なでなで最高です、
それこそ、
本当に、
触れるか触れないか、
みたいな、
感じの、
がね、
これね、私ね、
あの、
レイさんに、
もう少し言葉を、
って思ってるのがあって、
ホルモンドバドバで整えます、
手じゃなきゃダメかね、
手じゃなくてもいいんじゃないかな、
例えば、
湯船に浸かりながら、
タオルでサワサワサワ、
みたいなのも、
昔言われてたんだよね、
あとはティッシュで、
サワサワするのもいい、
とか言うけどさ、
プレーグッズで、
ハケってあるじゃん、
ハケだっていいじゃん、
と思ってるんだけど、
じゃないかと思います、
ででで、
ホルモンドバドバでさ、
レイさん、ちょっと言葉思い出せないんだけどさ、
例えば、
こう、
セックスとか、
女性が気持ちいいって感じると、
女性ホルモンがドバドバ出るんだよ、
みたいにさ、
表現する人いるじゃん、
だけど、
48:00
それって、
ちょっとハテナーな感じが、
するんだよね、
そうそう、やはりそうね、
手じゃなくても全然OKです、
女性ホルモンが出てるわけじゃない、
そうだよね、
その辺でさ、
女性ホルモンが、
ドバドバって言ってる人、
だからいいわけでもないし、
だからなんなの?って、
ちょっと思ったりするんだよね、
類似物質が、
いや、類似物質じゃなくて、
さっきレイさんも書いてたけど、
オキシトシンとか、
そういう、
例えばリラックスするための、
ホルモン、
幸せホルモンだったりとか、
体が緩むような、
ホルモン、
脳内物質というか、
の方が、
ドバドバなんだと思うんだよね、
そうそう、類似でもない、
なんですよ、
結局、
みんな相互作用というか、
みんな何かしらで、
関連し合っているので、
じゃあ女性ホルモンがないからって言って、
どうなの?って、
それを補うような、
オキシトシンだったりとか、
セロトニンとか、
そういう、
セロトニンもバランスをとってくれるような、
物質だったと思うので、
そういうので、
補い合える、
バランサーなので、
結局そういうものが作用して、
よく笑うとか明るい性格の人が、
高年期の少女が、
感情があまりなかったっていうのも、
多分そういう他の物質が、
良い作用をして、
あまり辛さを感じるようなことなく、
過ぎていったんじゃないかなって、
気がします。
なので、楽しいことやろう。
なっちゃん、この前ダンス、
初めてレッスン行ってきたとか言ってさ、
もうちょっと、
しっかり映してほしかったけど、
二度見しちゃったよ、私。
だから、
高年以降は、
特に、
触れ合いが大事になるのに、
触れ合いが減っていくから、
障害がひどくなるんだね。
そうだね。
そうなんだけど、
旦那がダメな場合は、
ぬいぐるみなり、
ペットなり、
もしくは、全然違う、
楽しさを、
51:00
趣味を、
見つければいいんじゃないかな。
一つだけじゃないからね。
一番後ろに隠れて踊ったって。
もうちょっと、
しっかり映ってほしかったわ。
自分でも撫でるけど、
人からも撫でられたい。
旦那がダメなら、
夜会でいいんじゃない?
夜会もそうだしさ、
あれよ、
既存版もそうだけど、
ペアダンス、
ペアダンスは、
本当にいいと思う。
ウーバーのCMみたいな言い方ね。
ウーバーのCMみたいな言い方?
よくわかんないや。
自覚がないまま、過ぎちゃった。
でもね、
それがウーバーみたい。
友達から車高ダンスに誘われて、
行くことにした。
お素晴らしい。
結局さ、
まんま、
セックスみたいな、
交わるんじゃないけど、
お互いに、
手とか背中とか、
だけしか触れないにしても、
息遣いであったり、
相手の温度であったり、
エネルギーの交換みたいなのが、
できるのは、
車高ダンスフェアで、
やるようなものだし、
キザンバ25インチ。
25か。
もっと言うと、
あれなんだよね。
男性はちょっとね、
大変かもしれないけど、
本当にね、
リードしてくれる人が上手かったら、
女性は、
何にも考えずに、
相手に任せて、委ねて、
気持ちよく踊るんだよね。
女性同士とか、
90歳の人とかも、
いるみたいなんだ。
エネルギー高いかいらしい。
回されればいいでしょ。
回すだけじゃないけどね。
でもこれ私、
20代の頃に、
キャバで働いてたんですよ。
結婚する前にね。
その時にさ、
素敵なおじさまがですね、
私、
フロアで、
ダンスやろうって言って、
全く未経験なんだけど、
54:00
その方は本当にリードが上手くって、
すっごい気持ちよく踊ったんですよ。
最初の、例えば、
ワルツは3拍子で、
足がこういうのが基本だよっていう、
最初のステップだけ教えてもらったら、
あとはもう全部、
委ねるみたいなのが、
気持ちよくて楽しくて、
みたいな感じだったのね。
なので、
レイさんは極めていただいて、
リードをね、
してもらえると、
嬉しいなーって。
委ねる大事でしょ。
そうなのよ。
その人ね、
めっちゃ上手かったんだよね。
でさ、私、踊れるよって言って、
全然違う人に、
リードして踊ってもらったんだけど、
全然、
全然楽しくなかったの。
頭で考えなきゃいけないとかさ、
踏まないようにとかさ、
ちょっとした緊張感が入るだけで、
全く気持ちよさが違うの。
ゆうこに委ねてって。
だんだんか、
ゆらゆら最初のね、
基本のステップで、
重心を左右に、
交互に、
みたいな状態で、
チークみたいな感じ、
言ってしまえば、
なだけなんだけど、
その相手に、
引っ張られて、
動くみたいにすると、
気持ち。
伝わるかな。
でも、
本当に、
なんかね、レイさんがさっき言ってくれた、
25日、既存場のレッスンで、
簡単な、
本当にそれこそベイビーステップなので、
全くやったことない人でも、
楽しめるのではないかなと、
思います。
なんとなくわかる?
ありがとう。
そんな感じでですね、
ちょっと、
後年期の話題が、
きっと、
いろいろ気になっていて、
見ている最中で、
話題がね、
多めなんですけど、
また、
良ければお付き合いください。
ゆう子ちゃんが教えるの上手いからね。
そうだね。
やっぱり、
そこ大事ポイントだよね。
57:05
めっちゃ楽しいよね。
たぶん難しいことは、
ないんではないかなと、
思うので、
初めての方でも、
全然問題ないと、
思います。
今月の25日だよね。
楽しみに。
ナンスで温まった体、
触りたいとか、
言い出すけどって?
アフタートークが、
めっちゃ楽しかったので、
あれですけどね。
そろそろ、
ゆう子ちゃん?
ゆう子ちゃんを、
触る。
あ、あさひちゃんだ。
こんばんは。
そろそろおしまいにしようの、
ご挨拶を、
言い始めたところでした。
美容院帰り。
いいですね。
もう抱き合えば、
いいんじゃない?
あなたたち。
アーカイブ聞きますねって、
ありがとうございます。
直接関係がある人も、
ない人も、
ぜひ一緒に、
考えて、
行ってくださると、
嬉しいです。
男性も女性も、
老いも若きもですね、
体のことを、
自分に関係ないって言って、
無視しないでね、
自分の周りいっぱい、
いろんな人がいるのでね、
そういう人たちの、
理解にもつながると思いますので、
ぜひ、
お聞きくださいませ。
ということで、
1時間近く喋ってきましたが、
お付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
なんか、
そうね、
話して欲しいこととか、
あったら、
教えてください。
はい、ということで、
この後も、
素敵な一日をお過ごしください。
ありがとうございました。
はーって、
極意気づいてお願いします。
私、あんまり、
使わないから、
自前で、
オッケーだから、
あんまり使わない。
です。
ではでは、またね。
ありがとう。
そんなこと言ったら、何も言ってくれなくなるな。
じゃあね。
バイバイ。
