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こんにちは、あ、ちょっとフォルダーが失礼しました 性ポジチャンネルのガネシャンです
マイクの調子はどうでしょうね 一応逆の方はお掃除をしてみました
そして ちょっと
収録の方で テストしてみて大丈夫なはずと思って
ライブを始めましたが
なんかさぁ 梅雨にしたんですよね
お天気がすっきりしないとね若干眠い気がするのは私だけでしょうか
私が大好きなアズさんですね 下心に向けてどうやらいろいろとなんか
この調整なのか 昼間の眠気みたいな話をしてましたけどね
そうですねあのタイトルに書いたんですけど ちょっとね高年期
の
話というのを ちょっとだけ
まだちゃんと理解をしていない部分がたくさんあるんですけど ちょっとだけ
まあほぼ雑談ですがお付き合いいただければなぁと思っております たまにはシェアでもしようかなと思ったんですけど
どうですかね シェア
あんまり私あの 告知とかしないんですよね
なので本当にひっそりとした感じの配信になってますけど えーっとですね最近ちょっと
高年期を専門に扱っている youtube
去年から始めたって言ったかな ちょっとタイトル名忘れちゃったチャンネル名忘れちゃったんですけど
後で 貼っておくかな
なんかねー あの何者かよくわかってないんですけど
研究
え 博士
本当の博士なんでしょうか なんちゃって博士なのかその辺もよくわかってないんですけどあでも確かになって思う
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ことはまああったのでちょっとねお話できたらいいなぁと思っているんですけど あの
なんて言うんですかね 今年期そもそも
高年期 っていうのは
あの なんて言うんですか女性ホルモン
エストロゲンがね減少していって 乱層が
機能を停止するそうすると今まで分泌されていたエストロゲンが まあほぼゼロのような状態になって
でそれによっていろいろとあの 体
の状態だとかメンタルの部分が変化してくる
高年期自体はですね どの女性にもやってくるものなんですね
えっと言ってみれば
なんだ 青年期
思春期 幼少期みたいな
もんですね 期間のことを高年期と言ってるんですね
で まあそんなことは知ってるよとでもなんとなくあの調子が悪い
そのホルモンの関係で調子が悪いのかなーっていう時にね 私高年期だからみたいな感じで言ってしまったりね
ちょっとそういう感じで使っている 場合もあるかなと思うんですけど
あの なんというの
ホルモンてね本当にすごいんですよ えっと女性ホルモンで言うと一生のうちに分泌されるホルモンっていう
ホルモンの量っていうのは ティースプーンいっぱいって言われてるんですね
実際に測ったわけじゃないから知りませんけどたくさん出てるのかなぁみたいなさ
女性ホルモンドバドバ出ちゃうぞみたいななんかなんちゃら美容法だとかなんちゃら
とかありますけどたくさん出ればいいっていうもんでもないんですよ実はね
だからほぼみんな等しく ティースプーンいっぱいだって感じです
で これがねうまく
えー 無駄なく使えている
人もいれば なんか
えっと ちょっとね
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無駄にしちゃってるみたいな
人も いるんじゃないかなとでそれのよく言われている代表例というのがまあ
すごいストレスであったりとか過度なダイエットみたいなところで
いろいろとそのホルモン
をね 女性ホルモンを
無駄遣いしちゃったりとかねうまく使えなかったりみたいなことが起きているようですね
だから
なんか 私はすごくいっぱい出るけど
あの人はそんなに出ないみたいな話ではないんですよ
イメージとしてはなんかねそういう感じになりますよね なんかさ
あの 艶肌で魅力的な女性はなんか女性ホルモンいっぱい出てるのかなぁみたいなね
感じが 私自身もちょっと思ったりする節はありますけど
そういう表現したことあるかなぁ ないと思うないと思う
断言ができないあたりがちょっと辛いですね なんですけどまぁそんな感じで女性ホルモン
っていうのが
人間の体で唯一と言ってもいいんじゃないでしょうか 乱走はね機能を停止してしまう
ほぼゼロっていうのは
えっと他の
他からですね女性ホルモンを
作ることもできるんですね なのでまぁ完全ゼロではないんですよ
脂肪原料に男性ホルモンから女性ホルモンに変化するみたいな
確かそんな流れだったと思いますけど
一番ね作用の弱い ヘストロゲンっていう女性ホルモンが
女性ホルモンも3種類ぐらいあるんですね その中で一番弱い
採用のものがね
えっと ちょっと
作られるという感じなんですけど とは言えさ
あの年齢を重ねれば
女性のそのお肌の張りであったり髪の艶であったりそういったものっていうのは
女性ホルモンの
恩恵がなくなるとね 徐々に減少していったりっていうところがあるんですけど
でもさあ6070でもさあすごく綺麗な人もいるじゃないですか どういうことって
お金をかけてですね手間をかけていろんなものを注文しているのか
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ね お金にものを言わせてみたいな
中にはそういう人もいるかもしれないですけどね
ではないよっていうところの話をですね 前置きめっちゃ長かったな
前置きめっちゃ長かったんですけどここまで聞いてくれてる人どのくらいいるんだろうか
わかりません その
なんでなんで
いろんな個人差があるのかなって 高年期の最中でもそうですけど
全くなんともないよっていう人もいればすごくしんどい人もいればということで
症状自体もまあ100とか200とかねもうなんでもかんでも高年期
の
なんていうの症状としてね 扱われる
なんか
なんだっけ ちょっと
自立神経 出張症ですねみたいななんかさ
都合よく使われるみたいな感じに思ったことありません自立神経ですねみたいな
お医者さんがねなんかちょっとわかんないと言うみたいな 感じで高年期にあたる女性のなんかわかんない不調みたいなのをね
なんか高年期障害ですねって言ってしまう 場合も
あるかもしれないしまぁお医者様じゃなくてね そういう知識のない方がですねいろいろと ai とかさ
まあいろいろチャッピング聞いていやーこれは私は高年期なのかみたいな感じでね 考えちゃう人もいるなんか前置きが長いからとっとと本題に入ろうと思ったのにまたちょっと
なんか余計な話をしてしまいました
その違いは何かっていうのでもうあのこの前 昨日一昨日からちょっと言ったんですけど
蝶 ですね
蝶が大事だと
いう話なんですよ 突き詰めて
一言で言うと 高年期も
健やかに過ごすためには蝶が大事 話なんですよ
で あの蝶っていうのは消化器官でもあるけどいろんなさん
あの
なんていうの ホルモンとか
蝶脳相関脳蝶相関 蝶と脳ってねすごく連動しているみたいなことを聞いたことあると思いますけどまさに
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そんな感じ だから
何ていうのかな 言ってしまうと高年期障害って言われる
ものの 正体
っていうかね
脳みそは まだ乱走ちゃんが元気でホルモンを分泌してますっていう蝶と思ってですね
乱走に一生懸命指令を出すわけですよ 分泌しろ分泌しろって
だけど乱走ちゃんはもうヘトヘトですと
で 徐々に
徐々に 分泌しなくなるなったらいいんですけど今日はちょっと調子がいいからいっぱい目に出し
ておきましたみたいな時があったり いやもうしんどくて全然1ミリも動けませんみたいな状態で
女性ホルモン分泌できなかったりみたいな その乱行儀がある
っていうのがまず一つですよね それから脳の指令によって
末端の部分が
いやもう出せませんって言ってるのに 脳が理解してくれないみたいな
要はその体と
脳みそのバグみたいな感じでうまくその連携が取れなくて
いろんな症状が出てくるみたいな感じ よくね
これはあの ちょっと医学的なところはよくわかんないんですけど
あの脳みそのバグっていうところでよくホットフラッシュって首から上でしょ みたいな感じでね
言うんですけど確かにそうかもなぁと 今ホットフラッシュとかねちょいちょい経験してますけど
ほぼほぼ
首から上なんですよ なんかあっちいなぁって思うんですけど
なんかのぼせてるみたいな感じっていうか ただ一人でこう席面してるみたいな感じだったりとかね
そういう その
ホットフラッシュ
脳からのバグだからっていう話 ほんとでしょうか
医学的な
話ではないんですけど で
その腸が
いい状態である と
といろんな いろんな
なんていうの 自律神経をね整えたりとか
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体に必要なエネルギーをちゃんと吸収してくれたりとか まあいろいろとさ
まあ ね腸
が 元気だと
お肌の調子もいいとかね そういう風になるじゃないですか
なんで まあでもなぁ個人的にはですね
自律神経
なのかな
あの 整いやすくなる
じゃないかなって すごく思います
で えっと
ちょっと後で そのチャンネルをご紹介しておきますね
私もあの全部全部見たわけじゃないんですけど
えー
なんだっけな あの
高年期に入ってくると
えっと インシュリンの抵抗性が
上がるというのが
もうさ あれもかいこれもかいみたいな感じなんですけど
どういうことかって 倒退者が
悪くなる エネルギーに 変えにくくなるっていう話
なんですって ね
だから まあ
なんていうのかな ちょっとね
エネルギーに変わらない分は死亡になっちゃうのかな みたいなのあるじゃないですか
えーと思って あの
なんていうの 中年女性の
お腹回りとかね お肉がつきやすいって言うでしょ
あのね いやね もう私なんかまさにそれなんですけど
ぷよぷよ
お腹の肉を 掴まれて ぷにぷにしてる ぷにぷにしてるって
いっつも旦那から言われますけどね
イラン世話ですよね
そう あの
だから こう 例えば
えっと
糖質制限をしてた人とかだとね あれちょっと待って これさあすいません
マイクは頑張ってちゃんとしたはずなんですけど 誰も
聞こえてない? もし
なんか聞こえてるよって コメントできる人がいたら教えてください
聞こえないようはさすがに 無理だと思うんでね
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聞こえてたら教えてください 大丈夫かな
ここのところマイク不調でさ
ちょっとコメントにしよう
マイク一応お掃除したんです なので何回かマイク不調で
なんていうの なんか声が小さくなったりとかね
プチプチ言ったりしてたんですけど 大丈夫だと思うんだけどな
すいません 話を戻して
えっと なんていうの糖質制限を
してね まあダイエット頑張ったとするじゃないですか
私も過去にあるんですよ 糖質制限結構して
痩せたぞと思ってた時期もあるんですよ あるんですよ
さゆちゃんいらっしゃいません ありがとうございます こんばんは聞こえてますか
もう20分近く喋ってて ちょっと
良かった聞こえてます ありがとうございます感謝感謝でございます
初めましてですよね ありがとうございます
あの まあ
ほぼ雑談なんで軽く聞き流していただけたら と思うんですけど
結構ね私自身も高年期で いろいろとね症状が出てきたりとか
生理自体は
あのすごく楽な方なんですよ なんであの女性ならではの体の辛さみたいなところをですね
今体感できているのかなと思うんですけど ホルモンってすごいですよね本当にね
ただ今回ちょっとお話ししたかったのはそのホルモンの減少 女性ホルモンが減少するから
いけないんだ みたいな
あの勘違いっていうんですかね
えー 例えば
あの補充療法みたいなのがあるんですけど 女性ホルモンを補充したりとかもしくは男性ホルモンを
補充したりとか 元気やる気みなぎる男性ホルモンなんでなんか
あの 気分が落ち込むとか
平均 高年期以降の女性が多いのかな
ね 男性ホルモンを補充するのはね
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と思うんですけど
なんかめっちゃ元気になるそうです やる気みなぎる
男性ホルモン
ね 減るから悪いっていう考えだと補充すると
楽になるんじゃないか いい状態になるんじゃないかって思ってませんかっていうね
ちょっとあの サヨちゃんが高年期に入っているのかどのあたりの年齢なのか ちょっと今全くわからずに喋ってますけど
まぁだいたいね経験が50歳として コミュニティ入ってます?
あ エスラボの方ってことですねありがとうございます
なんか聞いたことがあるのはそのせいなんですかね ちょっとね人数多くてですね全然把握してないんですすいません
えっと なんだっけ
で平均が50としたらその平均がね50なんですよ でその前後5年間の合わせて10年
高年期って言うんですよね あっそうなんですねまだ新人さんじゃないですか2ヶ月
ありがとうございます ぜひですねエスラボのあの
なんていうのかな大人の遊園地みたいなのをね 楽しんでいただけたらなぁと思うんですけど私は住み子の方でひっそりと
聖ポジ学校というものをやらせていただいてます
いろんなあの話が行ったり来たりしながら
いつもね行ったり来たりじゃないな なんかあさっての方向に行って戻ってこれなくなって何の話だっけってなることも多々あるんで
そんな私でよろしければぜひお付き合いくださいませ
今日はねこれを話したいと思って
キラキラハット3中いただきました あのこれ話したいと思ったから一応戻ってこれるんですけど
さ その一応高年期っていうのが
まあ 平均とともにですね乱走の機能が止まって
そこで分泌されてたエストロゲンとかプロデステロンが分泌されなくなっちゃう わけですよ
だけど
なんていうのかな ゆりやかになだらかに女性ホルモンが減少していってくれれば
あの体が徐々に徐々にその状態に慣れていくと思うんですけど
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どうやらですね 乱走ちゃんの頑張り具合っていうのは
ムラがある
脳みそは バカもんなんで同じように指令を送るわけですよ
足りとらんぞ頑張れ頑張れもっと分泌しろ だからその脳と乱走の間でうまく連携が取れなくて
要はバグみたいな状態になっていろんな不調が出るよ っていうのが
後年期障害みたいなことになるわけですよ
多くの人がホルモンがなくなるんだから 例えばエクウォールみたいな女性ホルモン用の
サプリメントを摂るとかね もっと調子が
悪いから ホルモンを補充するみたいな風になる
だけど実はじゃあ考えてみて 70代でもめちゃめちゃ元気な人おるやん
めちゃめちゃ美容を保っている人もいるじゃないですか そういう人たちはずっと補充してるんですかっていうと
そんなわけないんですよ 実はですね
女性ホルモンが原因で起こる 疾患もあるんですよね
子宮内菌種とか
私あるんですよ だから
もう終わり頃だし この大きさだから大丈夫ですねって言われてるんですけど
それがずっとずっと閉啓しないで 女性ホルモンが分泌されていったらどうなるかっていうと
その菌種は大きくなっちゃうんですよね 現代人の生理の数というのはものすごく昔の江戸時代の何十回みたいな
生理の回数じゃなくてですね 何百回っていう回数を一生のうちに経験するわけですよ
だからいろんな
女性ならではの病気っていうのもあるわけですよね だからずっと
タダで細くしている子宮とか卵巣ちゃんがですね ずっとホルモンがあると
今度はそれによるリスクも高くなるんですよ だから
もうなんていうのかな 移行をいかにスムーズにするかっていうことを考えた方がいいと思う
足りないから補充するは ある意味危険な考えかなっていうのを改めて認識したわけですよ
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今日この話をしようと思ったのは最近見かけたですね 高年期とか女性の pms とかですね
そういうものを扱っている youtube のチャンネルでですね やっぱり腸でしょみたいな話をしてたんですね
で腸でしょうだししかも
ご飯を食べましょうの チャンネルだったんですよ
で少し前にですね私は あのさっきも言ったけどちょっとこう
炭水化物を抜いてですねダイエットをしてた時期があって 痩せるじゃないですかまた太るじゃないですかまた抜いたりとかいろんな
ダイエットを試みるわけですよね でさあそれで
結構体を酷使してしまったなーって反省してるんですよ
だけどさ炭水化物太るっていうのがすっごいみんなにこびりついてると思うんですね
なので ご飯をたくさん食べようなんてそんななんちゃうんだろうな
その おかしなことを言うみたいな風潮になっ
ている かな
娘とか全然聞いてくれないの炭水化物はあれだけど ご飯はちゃんと食べようって言って
娘もね あの結構ね無茶なダイエットをしているタイプで今ぽっちゃりさんなんでね
でそうやってその炭水化物を抜いているとですね
あの 糖を
エネルギーに変える能力が落ちちゃう ですよ
で いろいろとなんかご飯食べたらめっちゃ眠くなる
糖分取るとめっちゃ眠気が 寝落ちするぐらいさ
なっ じゃないですか
経験ない人はわかんないと思うけどなんかご飯食べたらもう 午後は起きていられませんみたいな感じになったりしてたんですよ
それはまさにあの糖を代謝する能力が落ちたからで 飲酒の抵抗性が
あれウッチだっけ
上がったね
でこれ私心配になったの肝臓も結構 深刻死しているらしいんですよその状態だとね
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なので肝臓ちゃんもしんどくなるよって でさらに今回その高年期の情報を発信している方が言うにはですね
高年期に入ると同じような現象が起こるみたいなんですよ その
なんていうのかな 糖質をエネルギーに変える
能力が落ちてしまうと 別にその糖質制限してるとかじゃなくてですよ
何かと エネルギーに
あのさせないような力が働くのねと思うんですけど 糖を制限している人は
ちょっとですね 考え直してくださいマジで体壊します
若いうちは良いかもしれないでも年取ると来るよ 私は50
53と言おうとしちゃった 56です
で ついこの間までまだ生理がありました
遅いと思うじゃないですかね あリリーちゃんだありがとう来てくれて
リリーちゃん あの
56でしょ でさっきちょっと平均の平均が50歳って言ったじゃないですか
頑張ってるんですよねー
お久しぶりです 見えないってありがとう
言ってくれて嬉しいよ あの
で何だっけ ちょっと褒められて褒められてっていうかあの
見えないよって言われて何話そうとしてたかわかんなくなっちゃった
すぐ前へ上がっちゃうから
なんだっけ
それで私はまだ高年期ですようが言いたいんですよ よう
折り返し地点にあっときたかなぁみたいな状態 なんですけどまだわからないですよね
最終月計から1年経ってみないとそれそれが 平均かどうかっていうのを確定しないんでね
なんでおそらくもうもう頑張らなくていいんではないかなって思っているんですけど
まあ少なくともあと5年10年続くわけはないと思うんで いよいよ折り返し地点だと思うんですけどね
そうなんですそうなんです1年経ったら平均とみなすんですよ あの
33:00
3ヶ月整理がなかったからもうあの平均かなーとかさ いう方もいると思うんですけど
8 遡って1年
整理がないと平均 って確定するんです
でそのその平均確定からですね 前後5年間の合わせて10年を高年期って言うんですよ
思春期みたいな話で 老年期とかまぁちょっと言いたくないけどね
期間のことを高年期って言って で
いろんな不調のことを高年期症状って言って もっとその日常生活支障が出るような不調のことを高年期障害って言うんですよね
ええええ えっ
平均後5年もってそうそうなんです なので私はやっと10年の中の折り返し地点についたかなと思うんですよ
平均から言うともう特にあの 高年期は終えている
感じの方が多いと思うんですけど私の場合はもしかしたら ちょっとこれ産婦人科で聞いたんですけどピルを長期服用していたりとか
5人子供を産んでたりとかっていうので乱走がお休みする期間が多かったから まああの
この年まで乱走がね 活動しているのではないかみたいな感じなんですけど
ねっ あの
長いからいいか とか
あんま関係ないからね正直な話 ぶっちゃけね
えっとずーっとさあ例えば60まで生理がありましたって言っても 女性ホルム
生理があると妊娠できると思っている人もいると思うんですけどそうとも言えない し
何だ
なんていうのかな 女性
としての何かを保っているみたいなふうに思っている人もいるかもしれないけど 関係ないよね
関係ない 関係ないっていうかちょっとあの
悪い秋も入ってるというかなんかちょっと いや本当は関係ない子はないと思うけど
まあ だいたい
気のせいですその辺は でその高年期のいろんな症状が出るのをちょっとでも
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和らげるために いろんなサプリメントとかがあるじゃないですか
ねっ だけど
あの 私が見たそのチャンネルの方はですねできるだけ
a 食べ物とか
自分のその生活習慣とかそういったもので
なんていうの しこやかに
健康な状態を維持しましょうみたいな感じで発信をされている方なんですね なので
えっと聴覚ももうなんか本当に今は何でもかんでも聴覚みたいな
感じの話になるけれども結局のところ
自立神経を ちゃんと働かせたりとか
えっと なんていうの
幸せホルモンを分泌したりとか
まあいろいろあるじゃないですか長でいろいろね なんかそんな良さげなものを分泌してくれているわけですよ
長の働きってすごいんですよ 人間はあの
長からできている
なんだっけえっと
超から お腹の中でねあの
なんて卵ちゃんが分割して言ってさ あの徐々にこう形ができるじゃないですか
なんか確か長が一番最初にできるんじゃなかったでしたっけ なんかねちょっと定かじゃない情報もちょいちょい入ってますんで
え それは間違ってると
いう場合は突っ込んでください
なんであの 長が超大事なんですよね
a 初めましてあそうなんですね
子宮筋腫今に来ましただがなぁ 同じじゃないですかでも多分年齢的には私よりはしただろうな
なんか 先ほど言ったみたいに私なぜかあの高年期に入るのが遅かったんでね
なんですけどまぁ あの同志ということで
ルノーさんよろしくお願いします あの
なんていうのを 超かっ
2 超かつ
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えっと なんだけど
もうちょっとね細かい話をしてたんですよ 当たり前ですよねそれを中心に発信している人ですから
後であのリンクを ピンクを貼るんで概要欄とかねちょっと見ていただけたらと思うんですけど
a 超かつのために大事なものとそれから
自律神経を整えたりとかうんとまあいろんなことに必要な ざっくりしてな私の言い方いつもあの必要な栄養素でビタミン d とか
a とか なんかいろいろあるじゃないですか
あえんとか ねっ
マグネシウムとか そういうものを
あの含んだ食品
と とかもあの紹介してたんですよで私そういえば最近きのことってなかったなぁとか
あひじき山食べてなかったなぁとかって思ってね ちょっとねあの自分の食事をね
もう一回見直そうかなと思ったり知らすとかもいいみたいですねビタミン d
そうでしょそうでしょ以前 a 蝶が体の一番最初にね作られる臓器だって聞いたことがあります
そうねあのなんかあの蝶に
えっと 口ができて
排泄器官ができてみたいなそんなんじゃなかったかな はいまた遊びに来ましてありがとうございます
今後ともどうぞよろしくお願いいたします ダラダラとしゃべっちゃいますからね私ね
あの そうなんですよだから蝶って本当に大事なんだなって
腸脳相関だったか脳腸相関だったか忘れたけどそういう言葉もあるじゃないですか なのでね
蝶 を元気にすることで高年期をあの
しこやかに 過ごせるということですよねでもう1個さんは私もあちこち悪いのであんまり
人のこと言えた ギリちゃんなんというかなんですけどあの日本人ってさ
あの病気を 良くしようとか緩和しようとかさそういう思考
を が結構強い傾向にあるじゃないですかね
ヨーロッパとか海外の方っていうのは 健康を維持しようみたいななんか似てるようでちょっと違うなぁって思っているんです
42:00
よね で
a まあなんか
病気を改善しようとかっていう
今の私の 気をつけていることというかね
そういう具合が悪いからそれを良くしようっていうふうに考えるんじゃなくて
なんていうのかないい状態を できるだけ
維持できるように かつ
えっと自分がまあなんていうのかな ちょっとでも美しく
若々しくいようという何かちょっとポジティブな方に意識を向けようと思うように しました
同世代の方だけじゃなくてですね ぜひ
なんていう
若い方も
あの そういうふうに考えていただけたらいいのかなって
思いますはい あんまりダラダラ年これ以上喋ってもですねあの聞いていただけないと思うので
たまにはですね 短めにと言っても30分以上喋っちゃいましたね
結構ダラダラとあの いろんなことを喋っておりますがコメントで
a なんかね質問されたりとか あの
面白いことを言っていただくとですね なんて今日はあの話したいことが割と軸があったので戻ってこれましたけど
なんかねいろいろな方向に遊びに行って帰ってこれなくなるんですよ でもそれも面白いと思って
いただけたらですねぜひコメントで 参加していただけたらすごくすごく嬉しいです
ということで
なんかちょっとどんよりだし東京の 週刊予報はこの先も雨だったような気がするんですけど
気分だけは 晴れやかに元気に行きたいと
思ってますそう言いながらさっきちょっとね胸 眠たいなーって言ってたんですけどね
この後も素敵な1日をお過ごしください ではでは皆さんお付き合いいただきましてありがとうございました
またねーばいばーい ありがとう
