朝が弱い理由
どうもボブです。今日はですね、腸心セラピーのお話をちょっとしたいなと思うんですけど、ちょっと僕がね驚いた話だったんですが、朝皆さん強い方ですか?朝バチッと目覚めてシャキッと起きれます?
僕がですね、もう未だに寒い時期を少し今超え始めているところなんですけど、朝はやっぱ冷えるんですよね。
朝寒かろうが暑かろうが、どっちにしても朝弱い方なんです。僕は。でもまあ6時とか5時半とかに大体起きてはいるんですけど、でもなんかやっぱちょっと遅く寝た時は6時ちょっと過ぎたりとかするんですよね。
ただ僕の朝の準備としては、子供のね、保育園の送り出しとかもあるから、やっぱりね、もう5時に起きるのがベストなんですよ。5時に起きればなんとかね。ただ自分の仕事とかそういったことの時間を作りたいと思ったらやっぱり4時なんですよ。
で、もうなんならもっと早く起きたいぐらい。子供の寝かしつけでそのまんま寝ちゃった場合はもう3時半とかに起きたいんです本当は。4時とか3時半とか。でも起きれない。起きれる時は起きれるんだけど、なんかもう無理な時は全然無理。どんなに気合い入れてても無理なんですよ。
で、今聴診セラピーっていうのを自分でまあできるようになって自分でセルフケアもやってるわけですよね。で、その時に思いついたわけです。その日朝こう起きようと思ったんだけど起きれなかったんです。で、ああもうまた起きれんかった。もうくっそーみたいな。なんでかなーっていう悔しい気持ちを思い出してみるんです。
で、こういう時って面白いんですよね。自分のお腹の長層っていうのがあるんですけど、手層のように長層っていうのがあるんですね。で、怒りと悲しみと両方反応が出るんですよね。こういう時って。
まあもう人それぞれでしょうけど、僕の場合はもう自分に対してのがっかり、もう残念、ああもうこいつダメだなみたいな気持ちと、くっそーっていう怒りと両方感情がね共存しているわけです。で、どっちも反応が出るんですよね。で、そこをセラピーで癒すことができるんです。聴診セラピーで。
で、癒すとどうなったかと。寝る前にですね、いつものようにお腹に触れてセラピーやるんですけど、そうするとこういった時にちょっとお腹の張りがある、張ってたような固くなってたようなそういった部分がちょっと柔らかくなったなーっていう感じがするんです。
で、そうなったらある程度ね、OKで。で、もう一度じゃあさっきのもうなんか悲しみと怒りが混在したその気持ちを思い出してみると、ああまあ大して気にならなくなってきたぞーみたいな。よしよしみたいな。そんな状態で寝る。
そしたらどうなったか。翌日すっきり今日は起きれたんです。もうあの昨日寝つきが結局悪くてセラピーとかやってたし、いつもセラピーしてる途中に寝落ちしたりもするんですけど、もうなんか昨日は夜中の2時に2時まで仕事してたんですちょっと。
仕事してて、で、そっから寝るぞーと思ってもなかなか寝れなくて結局3時ぐらい。3時ぐらいに寝るっていうそんな感じだったんですね。うわーもうまた6時ぐらいなんのかなーと思ったから、じゃあ聴診セラピーやってみるぞーと思ってやったわけですよ。
そしたら実質2時間ぐらいしか寝てないはずなのに、今もラジオ撮ってる今も全然眠くないしシャキッとしてるんです。ということは、ちょっとこれがね今2回目なんです。2回連続でうまくいってる。ちょっとこれを続けてみようかなと。
で、これがもし仮説がですよ。この聴診セラピーをすることで朝ちゃんと起きれるように継続的になるとしたら何が言えるかというと朝起きれなかった原因ってなんかもともと自分の中に溜まっていた感情とかストレスそういったものが原因で
すっきり自分が起きれなかったということなんです。なんか自分の重しになってるような感情があってそのせいで起きれなかったなんていう可能性があるんじゃないかなと思うんです。だって直接つながると思ってなかったんです。
まあもう眠れなかった。自分で自分のことをこのダメなやつだとかねそんなふうに思った感情を癒してあげようかなって思っただけでまさか朝こんなすっきり起きれるとは思わずにセラピーやったわけですよ。
思わぬ効果で効果というか副作用というかね朝起きれちゃうんだっていうことは感情が引き金になってたんだということなんですね。この浄化されていない自分の中に溜まった感情っていうのがいろんなものを引き寄せて関係ないことも関連付けさせて
どんどん膨らんでくるんです。どんどん悪い自分の日常の嫌なこととかを引き寄せちゃう。その磁石になっちゃうんですよねこの負の感情っていうのが。この負の感情をいかに癒してあげるかっていうのがこの調子にサラピーなんですね。
なのでなんか上司から嫌なこと言われたとかなんかストレスかけられたなんかいじめられたとかそういう部下にイライラしたとかそういった感情がずっと溜まっちゃうこれをね一刻も早くとってあげるというのが大事なんですよね。
それがどんどん今はもう自分でなんかイラっとしてわーって言ったりお酒で紛らわしたりそんな程度で済んでいることがどんどん大きくなっちゃうからですね。大きくなる前に対処するっていうのが大事なんですけど
なんかちょっとね思いついたんですが先にねこの朝起きれないっていうことに関してうまくいったということは先にとってあげるっていうのが大事なわけですよね。先に重しをとってあげる。重い状態のものをとってあげると軽やかに動ける。軽やかに負の感情が引っ張ることなく動けるわけだから
しょっちゅう同じようなことが起こってあーまたこうなったまたこうなったダイエットとかねまたダイエットを自分また食べちゃったとかそういったあーくっそーっていう残念な気持ちだったりあーもう自分に対してムカついてしまう気持ちとかそれを先にとってしまう
習慣化して毎回同じことを繰り返しているやつほどもしかしたら効果的面かもしれないなと思います。
成功の経験と実践
なので集団の中でいろいろみんなで話すことに疲れてしまうとかストレスがもうすぐかかっちゃうようなそういった人とかも先にとっておく。
先にあーもうこの嫌な感情を思い出しておいてそれを癒やすとるっていうことをセラピーでできるんです。
で僕も今日今思いついたんで今職場に向かってるんですよで職場に着いてから駐車場の中でセラピーしようと思ってで今日起こりそうな嫌な感情上司にまたねこんな言われたとか
トラブルがね起こってあーもういろいろ仕事溜まってるのにみたいななんで今こんなことが起こるのよみたいなそんなね感情を先に思い出してだって経験済みだから先に思い出しておいて
でそれをその時出たお腹の反応の部分を聴診セラピーで取るっていうことをすれば今日めちゃめちゃスムーズにいっちゃうんじゃないかなっていう気がしました。
これなんとなくねあの今日の朝の早起きが成功したことでこれ十分あり得るなっていう風に思うんですよね。
これ理屈上本当にあの嘘っていう話かもしれないですけど僕もずっとね体験してるわけですよなのでうまくいったらまた皆さんにねご報告しようかなと思います。
今日1日がどうだったかそして早起きがこれからも継続できるのかどうか皆さんこれあの完全にうまくいったら僕もちょっと自信になるので
ぜひ聴診セラピーそして聴奏診断これね自分でもできるんです自分でも聴奏診断の方は僕レクチャーできますしたった3時間で得得できますどこにいてもオンラインで
で3時間で即日得得できるのでとってもお得だと思います一生ものの資格だと思うので
ぜひぜひね聴奏診断興味持っていただけたら嬉しいなぁと思いますそしてその上位資格の聴診セラピーこれはもう本当にねあのこれこそねやってもらいたいんだけどまずは聴奏を知るっていうことが大事なのかな
普段の生活でもそれ比較的にお金もそんなにかからなくてでき取れるのでぜひあのおすすめですということでご視聴ありがとうございました
